Плавание - как регулярная привычка🌀

Всё зависит от поставленной вами цели:

1. Если у вас проблемы с опорно- двигательным аппаратом, с дыхательной системой (астма), проблемы с грудной клеткой ( различные диформации), повышенное давление и т.д.

Для достижения желаемого результата и его закрепления, безусловно нужна регулярность и переодичность не менее 2-х раз в неделю, это связано с физиологическими процессами, которыми я не буду вас сейчас грузить.

2. Ваша цель улучшить свою физическую форму, проплыть какую либо дистанцию или поучавствовать в тех или иных соревнованиях, конечно же здесь так же важна переодичность и результат зависит на прямую от количества занятий в неделю. Что бы формировались и закреплялись нужные навыки, не должно быть больших перерывов между занятиями.

3. Вы хотите привить ребёнку любовь к спорту, что бы когда он вырастит он понимал важность поддерживания своего здоровья посредством занятий спортом и меньше обращался к таблеткам и уколам.

Когда занятия регулярны 2-3 раза в неделю минимум, ребёнок осваивает новые навыки и видит прогресс своих результатов, а если результат фиксируется официально на соревнованиях, то это вдвойне приятно.

И привычка со временем переходит в образ жизни, активный, окружённый единомышленниками.
🔥 - если вы согласны!