Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
+764подписчиков за период
+695 самый большой прирост · 15 окт 2026 −5 самая большая убыль · 18 окт 2026
Индекс качества
58/ 100Средний
- Аудитория 18 из 25
- Честность роста 11 из 25
- Рекламная нагрузка 14 из 20
- Доверие 7 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
Еда и кулинария, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 552
Просмотры и охват
13 355просмотров за период 17,4 %
Средний охват поста — 1 687 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
1,68 %ER = реакции ÷ просмотры 0,1 п. п.
Индекс цитируемости
9,3индекс цитируемости 32,6 %
Место среди похожих — выше, чем у 99 %. Это верхний уровень группы.
1 637-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 13:41 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
• Лук — 0,5 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Сметана — 2 ст. л.
• Картофель — 500 г
• Твёрдый сыр — 50 г
• Говяжий фарш — 200 г
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Рис — 150 г (в сухом виде)
• Прованские травы — по вкусу
• Соль и чёрный перец — по вкусу
• Сахар — щепотка (по желанию, но очень советую)
✅ Приготовление:
1. Рис заранее отвариваю до полуготовности (примерно 7–10 минут после закипания, он должен остаться чуть плотным внутри), затем откидываю на сито.
2. Лук мелко нарезаю, морковь натираю на тёрке и обжариваю на небольшом количестве масла до мягкости.
3. Фарш солю, перчу, добавляю рис и обжаренные овощи. Хорошо перемешиваю и формирую небольшие фрикадельки (примерно с грецкий орех).
4. Картофель нарезаю тонкими полукольцами (чем тоньше — тем надёжнее пропечётся).
5. Форму смазываю маслом и выкладываю слоями: картофель и фрикадельки, чередуя их между собой.
6. Ставлю в разогретую до 180–190°C духовку на 20 минут — за это время картофель «схватывается».
7. Смешиваю сметану, воду, томатную пасту, соль, перец и щепотку сахара. Соус должен получиться как жидкая сметана — не добавляйте слишком много воды, иначе блюдо будет вариться, а не запекаться.
8. Достаю форму, равномерно заливаю соусом и возвращаю в духовку ещё на 15–20 минут. Ориентир — мягкий картофель. Если он стал мягким, значит блюдо готово.
9. Посыпаю тёртым сыром и запекаю ещё 5 минут, пока он расплавится.
Приятного аппетита 😍
Каталог каналов в МАКС
Пять идей, после которых обычные грибы хочется готовить снова и снова ✨
Сохраняйте, чтобы не потерять ❤️
1. Шампиньоны в сливочно-чесночном соусе
Ингредиенты: шампиньоны 500 г, сливки 20% 200 мл, чеснок 12 г, пармезан 50 г, сливочное масло 25 г, петрушка 12 г, соль 4 г, перец 1 г.
Приготовление: обжарьте грибы, добавьте чеснок и сливки, уварите 5–6 минут, вмешайте пармезан и петрушку.
2. Шампиньоны с карамелизированным луком и сыром
Ингредиенты: шампиньоны 500 г, лук 220 г, моцарелла 120 г, сливочное масло 25 г, оливковое масло 15 мл, тимьян 3 г, соль 4 г, перец 1 г.
Приготовление: медленно подрумяньте лук, добавьте грибы, сверху сыр и запеките до тягучей корочки.
3. Шампиньоны в сметанно-горчичном соусе
Ингредиенты: шампиньоны 500 г, сметана 180 г, дижонская горчица 25 г, лук 100 г, чеснок 8 г, масло 20 г, укроп 12 г, соль 4 г, перец 1 г.
Приготовление: обжарьте грибы с луком, добавьте чеснок, сметану и горчицу, прогрейте 4–5 минут и посыпьте укропом.
4. Фаршированные шампиньоны со шпинатом и сыром
Ингредиенты: крупные шампиньоны 600 г, шпинат 120 г, сливочный сыр 140 г, моцарелла 100 г, чеснок 8 г, оливковое масло 15 мл, соль 4 г, перец 1 г.
Приготовление: наполните шляпки смесью шпината, сливочного сыра и чеснока, посыпьте моцареллой и запеките 18–20 минут при 190°C.
5. Хрустящие шампиньоны с пармезаном и чесноком
Ингредиенты: шампиньоны 500 г, сухари 80 г, пармезан 60 г, яйцо 1 шт., чеснок 8 г, оливковое масло 25 мл, петрушка 10 г, соль 4 г, перец 1 г.
Приготовление: обваляйте грибы в яйце и смеси сухарей с пармезаном, сбрызните маслом и запеките до румяной хрустящей корочки.
Приятного аппетита!
Каталог каналов в МАКС
🧀 СЫРНАЯ С ЧЕСНОКОМ
150 г сыра, 100 г сливочного сыра, 2 зубчика чеснока, 1 ст. л. сметаны, 10 г укропа. Всё натереть, соединить и хорошо перемешать.
🍄 ГРИБНАЯ
300 г шампиньонов, 1 луковица, 20 г сливочного масла, 80 г сливочного сыра, чеснок. Грибы с луком обжарить, остудить и измельчить со сливочным сыром.
🌶 ИЗ ПЕЧЁНОГО ПЕРЦА
3 сладких перца, 50 г грецких орехов, чеснок, 1 ст. л. масла, лимонный сок и паприка. Перцы запечь, очистить и измельчить со всем остальным.
🫘 ФАСОЛЕВАЯ
250 г белой фасоли, 2 ст. л. оливкового масла, лимонный сок, чеснок, зира и петрушка. Всё пробить до кремовой текстуры.
🥚 ЯИЧНАЯ
4 яйца, 80 г сливочного сыра, 1 ч. л. горчицы, зелёный лук и укроп. Яйца мелко нарезать, добавить остальное и размять вилкой.
🌿 ТВОРОЖНАЯ С ЗЕЛЕНЬЮ
200 г творога, 2 ст. л. сметаны, укроп, петрушка, чеснок и немного лимонного сока. Перемешать до нежной кремовой консистенции.
Сохрани подборку — пригодится для завтраков и быстрых перекусов.
Каталог каналов в МАКС
🧇 1. Венские
200 г муки, 2 яйца, 180 мл молока, 80 г масла, 60 г сахара, 7 г разрыхлителя, 8 г ванильного сахара, соль.
Взбить яйца с сахаром, влить молоко и масло. Вмешать сухие ингредиенты. Выпекать 3–5 мин.
🍫 2. Шоколадные
170 г муки, 30 г какао, 2 яйца, 180 мл молока, 70 г масла, 70 г сахара, 7 г разрыхлителя, соль.
Смешать яйца, сахар, молоко и масло. Добавить муку, какао, разрыхлитель и соль. Выпекать 3–5 мин.
🧀 3. Сырные
150 г муки, 120 г сыра, 2 яйца, 120 мл молока, 40 г масла, 5 г разрыхлителя, соль.
Смешать яйца, молоко и масло. Вмешать муку с разрыхлителем и тёртый сыр. Выпекать 4–5 мин.
🍌 4. Банановые
1 банан, 160 г муки, 2 яйца, 120 мл молока, 40 г масла, 30 г сахара, 5 г разрыхлителя, ½ ч. л. корицы.
Размять банан. Добавить яйца, сахар, молоко и масло, затем сухие ингредиенты. Выпекать 3–5 мин.
🍓 5. Творожные
200 г творога 5%, 2 яйца, 100 г муки, 60 мл молока, 40 г сахара, 30 г масла, 5 г разрыхлителя, 8 г ванильного сахара.
Соединить творог, яйца и сахар. Влить молоко и масло, вмешать муку с разрыхлителем. Выпекать 4–6 мин.
🥔 6. Картофельные
400 г картофеля, 1 яйцо, 50 г муки, 70 г сыра, 40 г сметаны, 1 зубчик чеснока, соль, перец.
Картофель крупно натереть и хорошо отжать. Смешать с остальными ингредиентами. Выпекать 5–7 мин до хрустящей корочки.
Сохраняй — здесь есть вафли и к завтраку, и к чаю, и вместо полноценного перекуса. 🧇
Каталог каналов в МАКС
В подборке — рулетики с лососем и ветчиной, канапе капрезе, тарталетки с крабовой начинкой, сельдь на бородинском, помидоры с сыром, рулет из лаваша с тунцом, сырные шарики, огуречные лодочки, крекеры с креветками, конвертики из салями и чернослив с орехами.
1. Огуречные рулетики с лососем
2. Рулетики из ветчины
3. Канапе капрезе
4. Тарталетки с крабовой начинкой
5. Сельдь на бородинском хлебе
6. Помидоры с сыром
7. Рулет из лаваша с тунцом
8. Сырные шарики
9. Огуречные лодочки
10. Крекеры с креветками
11. Конвертики из салями
12. Чернослив с орехами
Почти всё можно собрать из готовых продуктов за несколько минут, а на столе такая тарелка будет выглядеть очень нарядно.
📌 Сохраняйте подборку, чтобы в следующий раз быстро собрать стол без суеты и долгих поисков по холодильнику.
Приятного аппетита! ❤
Каталог каналов в МАКС
Лаваш — это универсальная основа, с которой можно приготовить всё: от быстрого завтрака до сытного ужина. Главное — знать, что внутрь положить.
Все они готовятся быстро, из простых продуктов и подходят даже для тех, кто не любит долго стоять у плиты. Сохраняйте — пригодится, когда захочется чего-то вкусного, а времени в обрез!
Каталог каналов в МАКС
Необязательно включать духовку, чтобы приготовить красивый и вкусный торт. Иногда достаточно обычного печенья, сгущёнки, сметаны и нескольких простых ингредиентов. Такие десерты отлично подходят и для семейного чаепития, и для праздничного стола.
Собрали 5 любимых вариантов: «Муравейник», шоколадную «Колбаску», пряничный торт с бананом, «Битое стекло» и торт «Домик». Каждый по-своему вкусный, а главное, не требует выпечки.
Любителям классики понравятся «Муравейник» и шоколадная «Колбаска». Если хочется чего-то нежного, попробуйте пряничный торт с бананом или творожный «Домик». А разноцветное «Битое стекло» станет настоящим украшением праздничного стола.
Главное преимущество таких десертов в том, что для них не нужны сложные техники и долгая подготовка. Приготовление не требует сложных техник: достаточно подготовить ингредиенты, собрать десерт и отправить его в холодильник, чтобы он хорошо застыл.
📌 Все 5 рецептов с ингредиентами и пошаговым приготовлением собрали в карусели. Сохраняйте подборку, чтобы в следующий раз не искать, что приготовить к чаю!
А какой торт вы бы приготовили первым: «Муравейник», «Колбаску», пряничный, «Битое стекло» или «Домик»?
Каталог каналов в МАКС
🥣 Подлива как в столовой
Бульон — 500 мл, лук — 1 шт., мука — 2 ст. л., томатная паста — 1 ст. л., масло — 30 г.
Обжарьте лук, добавьте муку и пасту, влейте бульон и проварите до густоты.
🥩 Мясная
Говядина — 400 г, лук — 1 шт., морковь — 1 шт., томатная паста — 1 ст. л., мука — 1 ст. л., вода — 500 мл.
Мясо подрумяньте с овощами, добавьте пасту и воду. Потушите и загустите мукой.
🍲 Гуляш с подливой
Говядина — 500 г, лук — 1 шт., паста — 2 ст. л., сметана — 2 ст. л., мука — 1 ст. л., вода — 500 мл.
Обжарьте мясо с луком, добавьте остальные ингредиенты и тушите до мягкости.
🥛 Сметанная
Сметана — 200 г, бульон — 300 мл, мука — 1 ст. л., масло — 30 г.
Прогрейте муку с маслом, влейте бульон и вмешайте сметану.
🍄 Грибная
Шампиньоны — 300 г, лук — 1 шт., сметана — 150 г, бульон — 250 мл, мука — 1 ст. л.
Грибы с луком подрумяньте, добавьте муку, бульон и сметану.
🍅 Для тефтелей
Томатная паста — 2 ст. л., сметана — 3 ст. л., лук — 1 шт., морковь — 1 шт., бульон — 400 мл, мука — 1 ст. л.
Овощи обжарьте, добавьте остальные ингредиенты и доведите до густоты.
🥛 Молочная
Молоко — 500 мл, масло — 40 г, мука — 2 ст. л., соль и щепотка сахара.
Растопите масло, добавьте муку, постепенно влейте молоко и проварите до густоты.
📌 Сохраняйте — пригодится к котлетам, пюре, гречке и макаронам.
Каталог каналов в МАКС
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…