ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.120,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0▼ 100,0 %было 19
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,1 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,7 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 12,9 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 8,9 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:41 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Сборная России по спидскейтингу на WORLD SKATE GAMES ASU2026
Представляем наших спортсменов по скоростным дисциплинам роллер спорта!
Команда уже в Парагвае и приступила к предсоревновательным тренировкам.
Соревнования по спидскейтингу пройдут с 10 по 18 октября в дисциплинах: спринт 100м, гонка с выбыванием 15000м, гонка-марафон 42195м, роад 1 круг, трек 200м ТТ, трек 500м, трек 1000м, трек гонка на очки 5000м, трек гонка с выбыванием 10000м. В соревнованиях ожидается участие 230 спортсменов из 30 стран.
В составе нашей команды семь спортсменов:
Ручейкова Виктория - Категория: женщины - Достижения: Мастер спорта, рекордсмен России, чемпион России 2026, призер международных соревнований (г. Солигорск 2026)
Волокитина Ирина - Категория: женщины - Достижения: Кандидат в мастера спорта, призёр всероссийских соревнований 2026, призёр международных соревнований (Шанхай 2025, Солигорск 2026)
Парфеньев Леонид - Категория: мужчины - Достижения: Мастер спорта, рекордсмен России, чемпион России 2026
Тарасов Никита - Категория: мужчины - Достижения: Мастер спорта, чемпион России 2026, рекордсмен России, победитель первенства России 2026, победитель международных соревнований (г. Солигорск 2026)
Шишкин Кирилл - Категория: мужчины - Достижения: Мастер спорта, чемпион России 2026, рекордсмен России, призер международных соревнований (г. Солигорск 2026)
Ручейкова Маргарита - Категория: юниорки - Достижения: Мастер спорта, рекордсмен России, призер чемпионата России 2026, победитель первенства России 2026, призер международных соревнований (г. Солигорск 2026)
Фогель Юрий - Категория: юниоры - Достижения: Мастер спорта, рекордсмен России, призер чемпионата России 2026, победитель первенства России 2026, призер международных соревнований (г. Солигорск 2025)
ТРЕНЕРСКИЙ ШТАБ:
Тарасова Ольга - Главный тренер сборной России по спидскейтингу Савельев Ампер - тренер сборной России по спидскейтингу Ручейков Андрей - администратор тренировочного процесса сборной России по спидскейтингу
Тренерский состав и спортсмены сборной России по спидскейтингу выражают искреннюю благодарность Министерству спорта России и Центру подготовки спортивных сборных команд России за обеспечение спортсменов и поддержку команды. Высоко ценим вклад Центра в обеспечение сборной и её участие в международных соревнованиях!
Пост дублирован из официального канала Skate Russia
Наш партнёр по пошиву одежды ищет себе новых заказчиков.
Кто трогал наши комбезы, тот точно знает, что качество превосходное, материалы приятные, прочные, качественные.
Помимо комбезов мы заказываем у него самосбросы, куртки, веломайки (двух видов), тренировочные шорты, рукава, чулки, виндстоперные жилеты, отдельно можно заказать велошорты с памперсом.
За 7 лет сотрудничества (во время первого USKATE и сейчас) - никогда никаких проблем.
Мы очень хотим, чтобы ребята работали дальше и продолжали шить велоформу для элитных мировых команд... и для нас :)
Контакт руководителя: +79857696270 Андрей Владимирович
Лучшее средство для тренировок, если наступило межсезонье.
При выборе обращаем внимание на возможность менять размеры (чем больше вариаций - тем лучше). Если он будет находиться в одном месте - хорошо, если он тяжёлый и неподвижный (не будет под вами скользить). Если планируете переносить - наоборот, лучше лёгкие, но тогда позаботьтесь об антискользящих накладках под ним.
На видео первые шаги работы на слайдборде, он же "доска".
Очень важно на тренировке видеть себя в зеркале или хотя-бы иметь возможность посмотреть видео.
💥 Фокин Артем - улучшил время, по сравнению с маем, на 12 минут!
💥 Лебедев Никита - улучшил время на 4 минуты, но мог откровенно лучше (нужно же когда-то отдыхать 🙈).
💥 Югай Иван - эту же трассу не бежал, но если сопоставить с гонкой на Лосином острове, то улучшил ± на 18 минут (с падением и накатыванием лишнего куска трассы в этот раз).
💥 Куликова Ольга - отличное время, учитывая отсутствие тренировок в последнее время и то, что почти всю дистанцию везла мужчин. Результат, как в 2023 году, когда активно тренировалась и ехала эту гонку в паке. Итог - 2 место!
💥 Старов Олег - побежал в паке на помощь друзьям и отлично справился с задачей. Задача пака не выполнена, но задача Олега - более чем 🤣. 3 место!
Поздравляем спортсменов с заключительной гонкой в этом году! Далее у нас отпуск от тренировок и новый сезон!
Первая тренировка на ослабленный организм после пропуска по состоянию здоровья всегда делается лёгкой.
В идеале - аэробная работа, не очень длинная, минут 40 для взрослых, для детей ещё меньше. Растяжка и координация опционально. Лёгкая нагрузка длительной направленности разгонит кровь и сама тренировка будет способствовать быстрейшему восстановлению.
Второй вариант: техническая работа или координационная тренировка. Это те нагрузки, которые не требуют проявлений силы или выносливости, но при этом являются отличным средством, чтобы восстановить потерянные (забытые) нервные импульсы, которые дают команду от мозга к мышцам и напоминают организму как и что нужно делать. Естественно, на первой тренировке разучивать новое не стоит, а вот повторить старое - самое то.
Если есть пульсометр, то всегда ориентируемся на его показатели. Даём организму отдыхать между подходами, следим, чтобы пульс восстанавливался до состояния разминочного.
Если организм ещё не готов и вы его заставляете "через силу" - это опасный путь, который может привести к повторному заболеванию. Лучше всегда пропустить ещё 1-2 тренировки, чем потом болеть дополнительные 2 недели.
Не забываем, что если очень хочется, можно поделать лёгкие упражнения дома на коврике, пойти на длительную прогулку, покататься в парке на велике, переключиться на другой вид активности.
За время болезни должно выздороветь не только тело, но и разгрузиться голова.
Знали бы вы, как я не люблю снимать видео (особенно если там есть я) 😅
Но нынешние реалии говорят, что это самый простой способ передачи информации. Поэтому, мы с сыном сняли серию видео с имитационными упражнениями. Без спецефектов, переходов и монтажа, с 1-2 дублей.
Можно было расширить информацию и рассказать много чего, но это уже не минута и не две.
Если получит отклик, будем снимать ещё. Арсенал упражнений у меня припасён на много лет вперёд 🤪
Пока что жду обратную связь с доброй критикой и пожеланиями 🤝
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
▶ видео
▶ видео
▶ видео
