Кунжут и Тыква, кафе правильного питания

Видели рыбу в шапке?👀
А мы видели!🎩
 
Новинка меню – минтай под сырной шапкой🐟

Знакомьтесь, филе дикого алюторского минтая 🫴
И это настоящий чемпион среди белой рыбы: рекордно низкое содержание жира (около 0,9 г.) и высокое – легкоусвояемого белка (более 15 г.).
 
🎩 А теперь про ту самую «шапку». Взбиваем до плотной пены белок яйца🥚, добавляем немного нежирной сметаны🥛и солоноватый сулугуни🧀. Полученную смесь выкладываем на кусочки минтая и запекаем до золотистого цвета.
Вы получаете тот самый вкус тянущегося сыра без лишних калорий и чувства тяжести.

🤤 Запечённый сыр – это аппетитный хруст снаружи и кремовая вязкость внутри. Даже если это простой минтай, появление румяной сырной шапки переводит блюдо из категории «просто поесть» в категорию «побаловать себя».
 
Гарнир и баланс: вам будет особенно вкусно, если добавите к рыбке
🔆 кус-кус с овощами,
🔆 гречку с овощами или
🔆 картофель с прованскими травами.
 
Идеальное сочетание белков, медленных углеводов и клетчатки.
 
Даже самой у скромной рыбки есть свой звёздный час!💫

📲 +7 963 578 8098
🌏 https://tykva22.ru/
📍 Короленко, 75

Завтрак съешь сам👍

Спешка, дела, вечный недосып...
И вот – вашим завтраком был на бегу выпитый ☕ или 🍎. Но именно первый приём пищи задаёт тон всему дню.
Мы в «Кунжут  и тыква» уверены: завтрак – это самый настоящий пир. Время для себя, которое заряжает энергией на часы вперёд💯

На завтрак мы предлагаем ТРИ аппетитных комбо, в которых собрали всё, что вы любите.

👩‍🍳 Каждый сет сбалансирован так, чтобы дать максимум нужной энергии. В основе лежит белок (яйца, рыба, мясо), который служит строительным материалом и дарит долгое чувство сытости. Дополняют его свежие овощи и медленные углеводы. Такой завтрак насыщает надолго, стабилизирует уровень сахара в крови, а значит – вы не потянетесь к печенью или круассану до самого обеда.
 
🇬🇷 ГРЕЧЕСКИЙ ЗАВТРАК:
Для тех, кто любит начинать день со свежих средиземноморских нот.
На тарелке: воздушный омлет из двух яиц, яркий греческий салат и горячая пита, полосатая от гриля.
Идеальный баланс белков, полезных жиров и медленных углеводов.
🫴 300 ₽
 
⚡ФИРМЕННЫЙ ЗАВТРАК: энергия в чистом виде
Наш ответ на вопрос «Как всё успеть?». Максимум вкуса и сытости.
На тарелке: нежнейший скрэмбл из двух яиц, ломтики слабосолёного лосося и тёплая чиабатта с пастой из спелого авокадо.
🫴 660 ₽

🇩🇪 БАВАРСКИЙ ЗАВТРАК: ничего лишнего. Только проверенные сочетания, которые любят все.
На тарелке: идеальная яичница из двух упругих желтков, пикантные баварские сосиски, хрустящий тост на гриле и полоски бекона.
🫴 620 ₽
 
Расскажите, без какого блюда ваше утро – не утро? Может, это сырники, шакшука или овсянка?👇

📲 +7 963 578 8098
🌏 https://tykva22.ru/
📍 Короленко, 75