Россия
Книга на столе директора | У каждого своё время
Сколько я ни пробовал вставать рано утром, со временем перестал себя мучить и признал: это не моё.
По моим наблюдениям, пик моей продуктивности приходится на 22:00–23:00. А ложусь я сейчас не раньше двух часов ночи. Это мой нынешний режим, а не рекомендация всем работать допоздна.
Поэтому мне особенно близка глава «Готовность к биологическому пику» из книги Криса Бэйли «Мой продуктивный год».
Её главная мысль: в течение дня наша энергия меняется. В одни часы легче сосредоточиться и разобраться со сложной задачей, в другие даже привычные дела требуют усилий. Полезно понять эту закономерность и учитывать её при планировании.
Бэйли предлагает наблюдать за собой, а не копировать чужой распорядок.
В течение нескольких недель отмечать уровень энергии, внимания и мотивации в разное время суток. Затем искать повторяющиеся периоды подъёма и спада.
Практический вывод простой: на часы высокой концентрации ставить самые важные и сложные задачи. Рутинные дела по возможности оставлять на другое время.
Для меня это ещё один аргумент в пользу того, чтобы лучше понимать себя. Ранний подъём сам по себе не говорит о том, насколько результативно пройдёт день. Гораздо важнее, на что ты потратил свои лучшие часы.
При этом найти свой ритм — не значит отказаться от полноценного сна или забыть об обязательствах перед людьми. Рабочий график всё равно приходится согласовывать с жизнью компании.
Мой вывод из этой главы: стоит знать, когда ты работаешь лучше всего, и беречь это время для главного.
А вы когда чувствуете себя наиболее продуктивными — утром, днём или ближе к ночи?
Личный МАХ
Сколько я ни пробовал вставать рано утром, со временем перестал себя мучить и признал: это не моё.
По моим наблюдениям, пик моей продуктивности приходится на 22:00–23:00. А ложусь я сейчас не раньше двух часов ночи. Это мой нынешний режим, а не рекомендация всем работать допоздна.
Поэтому мне особенно близка глава «Готовность к биологическому пику» из книги Криса Бэйли «Мой продуктивный год».
Её главная мысль: в течение дня наша энергия меняется. В одни часы легче сосредоточиться и разобраться со сложной задачей, в другие даже привычные дела требуют усилий. Полезно понять эту закономерность и учитывать её при планировании.
Бэйли предлагает наблюдать за собой, а не копировать чужой распорядок.
В течение нескольких недель отмечать уровень энергии, внимания и мотивации в разное время суток. Затем искать повторяющиеся периоды подъёма и спада.
Практический вывод простой: на часы высокой концентрации ставить самые важные и сложные задачи. Рутинные дела по возможности оставлять на другое время.
Для меня это ещё один аргумент в пользу того, чтобы лучше понимать себя. Ранний подъём сам по себе не говорит о том, насколько результативно пройдёт день. Гораздо важнее, на что ты потратил свои лучшие часы.
При этом найти свой ритм — не значит отказаться от полноценного сна или забыть об обязательствах перед людьми. Рабочий график всё равно приходится согласовывать с жизнью компании.
Мой вывод из этой главы: стоит знать, когда ты работаешь лучше всего, и беречь это время для главного.
А вы когда чувствуете себя наиболее продуктивными — утром, днём или ближе к ночи?
Личный МАХ
Просмотры: 7
