ТЫ есть ЦЕННОСТЬ

Смех как защитная реакция тела на стресс.

🥲 Иногда на телесной терапии человек начинает смеяться, а потом либо плакать либо кричать и злиться.

В данном случае смех - это годами выработанный способ реагирования на сильные переживания.
Потому что когда-то сформировалась автоматическая связка:
злость = опасно → нельзя проявлять 🚫 → нужно разрядить напряжение другим способом.

🎭 И тогда вместо злости — улыбка. Вместо протеста — смех. Вместо слёз — шутка.

🤷‍♀️ Человек может даже не осознавать, что смеётся не от радости, а в ситуации, которая вызывает у него совершенно другие чувства.

🙏🏻И когда на сеансе привычная реакция постепенно ослабевает, за смехом появляются истинные чувства: злость, боль, отчаяние…То, что раньше было под запретом, сейчас становится доступнее для проживания.

🤍 Потому что телесная терапия создает безопасное пространство, чтобы человек разрешил себе, наконец, проявить те самые незавершенные реакции и эмоции.

А моя задача в том, чтобы человек начал замечать свои настоящие переживания, выдерживать их и выражать без необходимости прятаться за привычной защитой.

Приглашаю вас на обучающий
3х дневный тренинг по
ТЕЛЕСНОЙ РЕГУЛЯЦИИ.

Формат: офлайн интенсив с отработкой на 4х моделях для каждого ученика.

Что будем делать:

✅ Осваивать протокол ведения сессии по методу соматического переживания.

✅ Ставить руки и ноги (базовые точки контакта) для работы с телом.

✅ Учиться запускать процесс завершения стресса и психоэциональной выгрузки.

✅ Отрабатывать навык на четырёх моделях (постановка, ведение, обратная связь)

✅ Работать в группе – для бОльшей насмотренности и чувствительности к телесным сигналам.

✅ Разбирать как происходят запуски людей и телесные реакции.

‼️Кроме всего прочего ощутите метод на себе, проработаете свои блоки, почувствуете на своем теле, своих реакциях как это работает.

Кому подойдёт:
психологам, телесным терапевтам специалистам помогающих профессий – всем кто хочет добавить инструмент завершения стресса через тело. А так же тем кто хочет получить новую профессию.

Дополнительно можно обучиться проведению телесной терапии онлайн (оплачивается отдельно).

🔐Результат:
понимание протокола, навык постановки рук, ног, умение вести сессию и видеть телесные реакции.
🔬Экспертно, доходчиво с практикой на каждом шаге.

💰СТОИМОСТЬ:

55000р. в группе
65000р. индивидуально

👩🏻‍🎓 Выдается удостоверение гос образца со всеми необходимыми отчетными документами.

☎️ 8(960)059-99-43

Приглашаем вас на групповую практику

📆 22 ноября
посвящается удобным девочкам

Тем, кто привык быть хорошей.
Не спорить. Не отказывать. Не злиться. Не расстраивать других.
Сначала думать о чужих желаниях — и только потом о своих.

При этом зажимается горло, дыхание замирает, напрягаются плечи, живот, таз.
И постепенно ты перестаешь слышать себя: а как мне сейчас, чего я хочу?

Будем освобождаться от привычки быть удобной и приобретать другое состояние — где можно чувствовать себя, слышать свои желания, занимать своё место и дышать свободно.

«Я выбираю быть неудобной и счастливой».
_____________________________
Со мной вместе будут проводить практику телесные терапевты:
Юлия Гришина и Наталья Чекина

Стоимость 3500₽
Занятость 2 часа
Время и место определяются.

Групповая телесная регуляция
Пиши слово «неудобная» и я оставлю для тебя место.

Остальные фото и видео выложу в сторис 🫶

Шанхай моими глазами.

Я не увидела какой-то особой пафосности ни в манере общения, ни в одежде. Китайцы в меру дружелюбны, спокойны.

Что касается одежды —
понравилась их свобода. Молодёжь одевается очень разнообразно, могут сочетать совершенно разные вещи, не боятся ярких цветов, а девушки коротких юбок. Им не нужен особый повод, чтобы красиво одеться.

Конечно, у них есть своя традиционная одежда, и её можно встретить почти во всех магазинах.

Шанхай — это в основном бетонный город. Зелень есть, но её не так много. Я не видела малоэтажек, повсюду высотные дома и здания.
Очень современный, передовой город, буквально напичканный всякими ноу-хау. Они очень изобретательны — это несомненно. Причём даже в самых простых мелочах.

Вот, например, цветок, который тебе дают в пакете с водой, подвешенном на верёвочке. Просто, удобно и эстетично.
Или автоматическая подача кофе. Да, у нас тоже стоят автоматы, но здесь ты наблюдаешь за каждым шагом процесса.

Ещё меня удивило, что, несмотря на огромное количество туристов, китайцы не особо стремятся изучать английский или русский, потому что русских туристов очень много. Хорошо, что есть ChatGPT — общались через него.

VPN не нужен. Работают все мессенджеры и соцсети вплоть до макса.

А особенно меня поразили общественные туалеты.
Там не только чистые, но и нет туалетного запаха. Вообще. И ни этого ужасного «блевотного» ароматизатора, которым у нас иногда пытаются перебить один запах другим.

В центре, где мы гуляли просто огромное количество магазинов, если ходить только по ним, то даже за весь отпуск не пройдешь все.

Полицейских можно встретить везде, так же как и полицейские пункты.
Люди ездят в основном на мотиках - они повсюду, машины зачастую электрические.

Из еды мне понравилось большое разнообразие морепродуктов, но мало предлагается салатов, зелени, в основном лапша, рис и к ним гарнир. Ещё есть их фирменное блюдо дамплинги - это как наши пельмени, только начинкой может стать смесь из свинины, рыбы и креветок. Учитывая, что я не любитель пельменей, мне это блюдо не зашло, а вот дочка уплетала за 2 щеки ❤️

Вот такие мои первые впечатления от Китая 🇨🇳.

Не смотря на то, что это была не совсем туристическая поездка, все же нам удалось побывать в нескольких местах 😍

💛 Шанхайский оранжерейный сад— крупнейший в Азии стеклянный ботанический комплекс, который состоит из нескольких климатических зон под одной крышей. Здесь воссоздавали тропический лес, пустыню и средиземноморские ландшафты. Оочень все красиво 😻
Там выращены более 3000 видов растений: от гигантских пальм и лиан до редких орхидей и кактусов-гигантов. В оранжерее есть 45-метровый водопад, подвесные мостики, тропические бабочки и даже колибри в сезон цветения.

💜 Шанхайский Диснейленд — считается, что это один из самых масштабных парков в мире, обладатель самого высокого и большого сказочного замка среди всех диснеевских парков планеты 🌎

Там расположено несколько тематических зон. Мы успели посетить 4 из них.

Больше всего мне понравилась локация «ПИРАТЫ КАРИБСКОГО МОРЯ» - это шедевр, только ради него стоит посетить этот парк.
Очень реалистично, камера конечно же не может погрузить в эту сказочную атмосферу. Ощущения просто супер, до сих пор всё перед глазами.

В «ЗВЕРОПОЛИС» было весело и забавно, особенно гонка👍- ощутила весь драйв, а с «ТРОНа» я хотела слезть, потому что испугалась, но было уже поздно 😅.

Для любителей острых ощущений - прогулка по водным сплавам - локация «ОСТРОВ ПРИКЛЮЧЕНИЙ».
Здесь мы на лодке пробирались по скалистым местам с крутыми поворотами и спусками. Заснять ничего не удалось, потому что нужно было покрепче держаться. Предварительно всем предлагали надеть дождевики, но мы отказались, в итоге наполовину промокли 🤪, было весело.

А в конце было грандиозное световое шоу и фейерверк над замком - это очень зрелищно 🤩
В общем, мой внутренний ребенок был удовлетворен 🥰

Поездка в Шанхай.
И первое, чем хочется поделиться — мы привезли 1 место по воздушной акробатике! 🏆

Поздравляю свою доченьку! 💐
Умничка! Молодец! ❤️

Для неё это было особенно важно, потому что это первое масштабное выступление.

До поездки она выступала в Парке Победы, и там я увидела, насколько сильно она волнуется, она практически отказывалась выступать. Еле уговорили.
Хотя сам номер она отработала отлично.

И тогда я приняла решение обратиться к спортивному психологу. И это, конечно, пошло ей на пользу.

Почему я сама не стала с ней работать как психолог?
Потому что для неё я не психолог. Я — мама.
И это правильно. Каждый должен оставаться в своей роли.

Очень часто в треугольнике: родитель — спортсмен — тренер, родители спортсменов путают эти роли.
Пока спортсмен - ребёнок, его две главные опоры — родитель и тренер.

У каждого своя функция⬇️
Родитель — любит, принимает и поддерживает.
Тренер — тренирует, направляет и помогает становиться сильнее в спорте.

Но очень часто родитель начинает занимать место тренера: разбирает выступление, указывает на ошибки, критикует, говорит, что нужно было сделать иначе.

И здесь важно остановиться ✋⛔️. Ребёнку от родителя не нужен ещё один тренер.
Ему очень важно знать:
«Даже если я ошибся — мама и папа всё равно со мной».

Спорт — это и так колоссальная нагрузка: физическая, эмоциональная, психологическая.
Поэтому, дорогие родители спортсменов, занимайте свою позицию 👇
Поддерживайте. Вдохновляйте. Любите ❤️
А спортивную работу оставьте тренеру.

А теперь про само выступление.
Она выступила чисто, выполнила все элементы. Правда, в конце не рассчитала высоту и упала на попу. Но даже это не помешало ей занять первое место!

И для меня это не только про медаль. Я увидела, как она справилась со своим волнением. Как вышла и сделала то, что ещё совсем недавно казалось для неё почти невозможным.

Психологическая помощь для спортсмена — очень важная часть подготовки.
Потому что иногда он всё знает и умеет, но именно сильное эмоциональное напряжение мешает показать то, на что он способен.

И здесь задача взрослых — не добавить давления, а помочь ребёнку выдерживать волнение и оставаться в контакте с собой.