Тайга Маг
О пользе натуральных продуктов питания из тайги, целебных травах и здоровом образе жизни. Рыба, холодец из сарлыка, травяной чай сагаан-дали, исландский мох.
- Каналов в рубрике
- 25 630
- Место этого канала
- № 4 599
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Дашборд
24 октября — 30 октября 2026
Загрузка…
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 29 окт 2026 −1 самая большая убыль · 27 окт 2026
Индекс качества
Просмотры и охват
Вовлечённость подписчиков
Индекс цитируемости
0,0индекс цитируемости 100,0 %
Место среди похожих — выше, чем у 46 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 385 каналов.
49 352-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 16:22 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
1. Поступающая в организм пища должна идти на топку в наших клетках, тем самым выделяя энергию. Только небольшую долю держать в запасе в качестве жира.
2. Пища должна быть питательной, из разных рационов. Не быть изощренным мясоедом или строгим вегетарианцем.
3. Только здоровая микрофлора кишечника способна усвоить питательные вещества (углеводы, белки, жиры, витамины и пр.), а также в здоровом кишечнике отдельно производятся некоторые витамины, другими словами, микрофлора сама вырабатывает недостающие витамины.
4. Питательные вещества должны быть в балансе между собой. Ничего не должно преобладать или уступать.
5. Транспортировку и обработку питательных веществ, чтобы они превратились в энергию, выполняют витамины. Они выступают в роли агентов, как будто они риелторы, которые помогают заключать сделку между продавцом и покупателем.
6. Физическая нагрузка ускоряет перемещение питательных веществ. Движение - это жизнь.
▶ видео
▶ видео
Клеткаларга четпеске, четкен-даа болза хулээтинмеске сосудтарга чемелеп чыдыптар, ол хан-дамыр эргилдезинге шаптыктаар.
Он перерабатывает, разжижает и транспортирует молекулы жира, не давая им застаиваться. При нехватке холина возникает опасное скопление жиров в нашей печени и крови, вызывая ожирение печени и отложения окисленного холестерина на стенках кровеносных сосудов.
Холестерин – разновидность жира. Жир в виде холестерина должен беспрепятственно доходить до клеток. Только самого холестерина клетки не принимают к себе. В его транспортировке до клеток и ведении переговоров с ними помогает холин. Холин разговаривает с клетками, чтобы те приняли холестерин на сжигание (превращение энергии).
Когда человеку необходимо сосредоточиться, например, читать или запомнить номер промокода, накопленный холин преобразуется в ацетилхолин – нейротрансмиттер, который активирует работу мозга.
В натуральных продуктах холин в готовом виде содержится в печени, яичном желтке, пивных дрожжах и проращенных зернах пшеницы. В основном холин производится в кишечнике из белков метионина и серина при участии витамина В-12 и фолиевой кислоты. Метионин и серин в большом количестве содержится в мясе, рыбе, птице, яйцах и сыре.
Концентрат холина и инозитола (другого витамина из группы В) называется лецитин. Его используют в лечебных целях. Принимая лецитин, организм быстро и в достаточном количестве наполняется холином и инозитолом.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…