СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.50▲ 2,0 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.103▼ 38,4 %было 188
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0▼ 100,0 %было 2
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,1 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.26▼ 17,8 %было 31
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.51,5 %▼ 12,4 п. п.пунктир — было 63,9 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▼ 25,0 %было 0,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 13 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
103просмотров за период▼ 38,4 %
Средний охват поста — 26 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:20 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🇷🇺Приоритетные направления Стратегии: детско-юношеский, школьный, студенческий, массовый и адаптивный спорт, подготовка и сопровождение региональных и национальных сборных команд.
🔍Формирование единого пространства спортивной медицины страны направлено на обеспечение преемственности и единства подходов для всех спортсменов – от новичка до олимпийца.
«По поручению Президента Российской Федерации в нашей стране сформирована единая долгосрочная политика развития спортивной медицины. Впервые в государственную систему объединены спорт, здравоохранение, наука, образование, цифровые технологии и возможности регионов. Главная ценность Стратегии заключается в конкретных изменениях, которые должен почувствовать каждый человек. Для ребёнка это безопасный допуск к первым тренировкам, раннее выявление и устранение рисков. Для спортсмена – персонализированное медицинское сопровождение, позволяющее раскрывать потенциал без неоправданного ущерба для здоровья. Для регионов – единые стандарты, современные центры спортивной медицины, подготовленные специалисты и доступ к высшим компетенциям, независимо от географии. Технологии, созданные и проверенные в спорте высших достижений, должны работать в интересах миллионов граждан – участников массового и адаптивного спорта, людей, восстанавливающихся после травм, всех, кто стремится сохранить активность и качество жизни. Стратегия – это вклад одновременно в будущие победы России, здоровье семей, развитие регионов и сбережение человеческого потенциала страны», – отметила руководитель ФМБА России Вероника Скворцова.
«Минспорт России принял участие в разработке Стратегии развития спортивной медицины в России до 2030 и на перспективу до 2036 года, потому что сегодня результат спортсмена зависит не только от его исходных данных и мастерства тренера, но и от качества медицинского сопровождения. Стратегия ФМБА направлена на формирование единой межведомственной системы спортивной медицины, в которой профилактика, ранняя диагностика и индивидуальный подход станут неотъемлемой частью подготовки атлетов. Она охватит детско-юношеский, школьный, студенческий, массовый и адаптивный спорт, а также подготовку и сопровождение региональных и национальных сборных команд. К 2031 году региональные центры спортивной медицины планируется создать по всей России, а к 2036 году углубленные медицинские обследования должны охватить не менее 350 тысяч спортсменов, испытывающих сверхвысокие нагрузки», – отметил министр спорта Российской Федерации, председатель Олимпийского комитета России Михаил Дегтярёв.
📈Важнейшая роль в этой работе отводится Национальному центру спортивной медицины ФМБА России. Координация научных исследований, разработка практических алгоритмов для врачей, сопровождение региональных центров и подготовка специалистов позволят последовательно распространять современные подходы к укреплению здоровья спортсменов по всей стране, создать единую систему взаимодействия медицинских, спортивных и образовательных организаций во всех регионах. Подробнее – на сайте ФМБА России
✍️Подписано распоряжение Правительства Российской Федерации об утверждении Стратегии развития спортивной медицины в Российской Федерации до 2030 года и на перспективу до 2036 года. Об этом заявил Председатель Правительства Российской Федерации Михаил Мишустин, подчеркнув, что «документ прежде всего направлен на достижение национальной цели по сохранению населения, укреплению здоровья, повышению благополучию людей, а также призван сформировать межведомственную систему, которая будет способствовать тому, чтобы все граждане страны, независимо от уровня их подготовки и возраста, могли раскрыть свой потенциал и повысить спортивные результаты».
🔍Стратегия разработана по поручению Президента Российской Федерации Владимира Владимировича Путина Правительством Российской Федерации совместно с ФМБА России. Документ определяет долгосрочные приоритеты отечественной спортивной медицины. В её формировании приняли участие Администрация Президента Российской Федерации, заинтересованные комиссии Государственного Совета Российской Федерации, Минспорт России, Минздрав России, другие профильные федеральные ведомства, органы власти регионов, спортивные федерации, научные и образовательные организации, врачи, тренеры и эксперты.
«Сбережение народа, укрепление здоровья и увеличение продолжительности жизни – безусловные приоритеты государственной политики. Утверждение Стратегии развития спортивной медицины – важный шаг в решении этих задач. Вовлечение граждан в занятия физической культурой и спортом должно сопровождаться системной профилактической работой и своевременной медицинской помощью. Для нас принципиально важно, чтобы физическая активность помогала человеку как можно дольше сохранять трудоспособность и самостоятельность, оставаться деятельным участником жизни общества. Поэтому значение Стратегии выходит далеко за пределы спортивной отрасли. Результатом её реализации должны стать дополнительные годы здоровой и полноценной жизни наших граждан. Это долгосрочный вклад в благополучие российских семей и устойчивое развитие страны», – отметила заместитель Председателя Правительства Российской Федерации Татьяна Голикова.
📌Главная цель Стратегии – создать к 2030 году единую межведомственную систему спортивной медицины, основанную на профилактике, раннем выявлении рисков и индивидуальном подходе.
«Утверждение Стратегии спортивной медицины, созданной по поручению нашего Президента Владимира Владимировича Путина, – результат большой межведомственной работы. Ее фундаментом стали научные исследования и практическая экспертиза, накопленная ведущими специалистами ФМБА. Важно, что Стратегия не только обозначает приоритеты, но и включает конкретные шаги. Например, к 2031 году региональные центры спортивной медицины планируется создать во всех субъектах России. Уверен, совместная работа по реализации Стратегии расширит возможности для развития спорта в нашей стране, улучшит условия для спортсменов и проложит дорогу к новым победам», – заявил заместитель Председателя Правительства Российской Федерации Дмитрий Чернышенко.
💬Как отметил помощник Президента Российской Федерации, Секретарь Государственного Совета Российской Федерации Алексей Дюмин:
«Впервые в нашей стране принята стратегия развития спортивной медицины, которая призвана объединить усилия медицинского сообщества, тренерского корпуса, педагогов для общей цели – укрепления здоровья нации и успехов отечественного спорта на международной арене. Документ формирует единые подходы к профилактике, диагностике, лечению, реабилитации. Создает условия для всех, кто занимается физической культурой и спортом: школьников и студентов, спортсменов региональных и национальных сборных команд, инвалидов и ветеранов СВО – от Калининграда до Владивостока. Именно такую задачу ставил Президент».
🇷🇺Правительство России утвердило Стратегию развития спортивной медицины до 2030 года
📌Документ разработан по поручению Президента Российской Федерации Владимира Владимировича Путина Правительством Российской Федерации совместно с ФМБА России.
📈Стратегия определяет долгосрочные приоритеты отечественной спортивной медицины и направлена на достижение национальной цели по сохранению населения, укреплению здоровья и повышению благополучия граждан.
🔍В основе документа – научные разработки и многолетний опыт медицинского и медико-биологического обеспечения спортсменов российских сборных команд. ФМБА России на протяжении нескольких десятилетий занимает лидирующую позицию в области спортивной медицины, обладая уникальным опытом медико-биологического обеспечения лучших спортсменов России, мощным научным и профессиональным потенциалом.
Выстроенная система медицинского контроля здоровья спортсменов в условиях современных требований нуждалась в трансляции накопленного ФМБА России опыта на все звенья спортивной деятельности – начиная от массового спорта, школьных и студенческих спортивных лиг, а также на всех этапах спортивной подготовки и формирования спортивных сборных команд субъектов РФ и национальных команд.
Стратегия предусматривает:
✅развитие инфраструктуры и оснащение центров спортивной медицины современным оборудованием для диагностики состояния здоровья спортсменов и медицинской реабилитации,
✅подготовку квалифицированных кадров,
✅развитие системы научных исследований, направленных на разработку и внедрение современных методов диагностики, профилактики и восстановления,
✅поддержку детского и юношеского спорта, в том числе для детей с ограничениями по здоровью и из многодетных семей.
Сезон простуд: как отличить ОРВИ от гриппа и когда пора к врачу, а не в аптеку
Рассказывает фельдшер Ирина Евгеньевна Смирнова.
Осенью простудные заболевания встречаются чаще, и многие привычно лечатся «на ногах» с помощью аптечных средств. Иногда это допустимо, но есть признаки, при которых самолечение опасно. Разбираем, чем отличаются две самые частые инфекции и что делать в каждой ситуации.
Грипп и ОРВИ: в чём разница
Грипп: ▪️ начинается резко, иногда за несколько часов ▪️ температура 38–40 °C ▪️ выраженная слабость, ломота в мышцах и суставах, головная боль ▪️ кашель сухой, насморк выражен слабо
ОРВИ (в том числе «простуда»): ▪️ начало постепенное, в течение 1–2 дней ▪️ першение в горле, насморк, чихание ▪️ температура нормальная или невысокая (до 38 °C) ▪️ общее состояние страдает меньше
Важно: по симптомам точно отличить грипп от ОРВИ нельзя. Достоверный ответ даёт только лабораторная диагностика. Поэтому ориентироваться стоит не на диагноз, а на тяжесть состояния.
Что можно делать дома при лёгком течении:
▪️ Соблюдать постельный или домашний режим ▪️ Пить больше жидкости: тёплая вода, чай, морс ▪️ Проветривать помещение и увлажнять воздух ▪️ Контролировать давление, пульс и температуру тела, особенно если самочувствие нестабильно ▪️ По возможности избегать посещения многолюдных мест — это снижает риск заразить окружающих и столкнуться с дополнительной инфекцией ▪️ Учитывать, что при простуде могут обостряться хронические заболевания — в этом случае болезнь обычно протекает дольше, и стоит внимательнее следить за своим состоянием
Когда обязательно нужен врач, а не аптека:
▪️ Температура выше 38,5 °C держится больше 3 дней ▪️ Самочувствие улучшилось, а затем снова ухудшилось: вернулась температура, усилился кашель ▪️ Появились боль в ухе ▪️ Кашель сопровождается одышкой или болью в груди ▪️ Симптомы держатся дольше 7–10 дней без улучшения ▪️ Болеет беременная женщина, человек старше 65 лет или пациент с хроническими заболеваниями ▪️ Есть подозрение на грипп: противовирусные препараты наиболее эффективны в первые 48 часов, а назначает их врач
Когда вызывать скорую помощь немедленно:
▪️ Затруднённое дыхание, посинение губ, слизистых, кожи ▪️ Интенсивная боль или сдавливание в груди ▪️ Спутанность сознания, сильная сонливость, судороги ▪️ Сильная головная боль, которая не снимается обезболивающими ▪️ Высокая температура (свыше 39°С) не снижается после жаропонижающих в течение нескольких часов
Распространённые ошибки:
▪️ Принимать антибиотики «на всякий случай». При вирусных инфекциях они не помогают, а назначаются только при бактериальных осложнениях ▪️ Сочетать несколько комбинированных порошков и таблеток. Во многих из них одно и то же действующее вещество, например парацетамол, и суммарная доза может оказаться опасной ▪️ Сбивать температуру ниже 38 °C без необходимости: организм таким образом борется с инфекцией ▪️ Не долечиваться и прекращать лечение с остаточными симптомами, что повышает риск осложнений
Главное: большинство простуд проходит самостоятельно, но опираться нужно на динамику состояния, а не на удобство. Если симптомы нарастают или относятся к перечню выше, обратитесь к врачу.
18+ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
