Как пережить измену...

Всем доброго🫶 Кто остался и дождался в течении трех дней высылаю подушечки антистресс за подписку и участие. Переходите по ссылке, оформляете заказ авито доставкой и подарок едет к Вам. Ссылка будет действовать до пн. Всем добра🤗

https://www.avito.ru/volzhsk/sport_i_otdyh/podushka_antistress_8440013705

Всем доброго🫶 Послать🤔, да отличный вариант, за этот период был использован несколько раз, но не окончательно. Наверное ещё не готова. Теперь наблюдаю картину преображения, где человек, которого ранее ничего не устраивало, старается изо всех сил. Ракурс сдвинулся с мышления домохозяйки на себя и свои интересы, видимо в этой жизни каждый удар судьбы нам для чего то. Пришла осознанность и ощущение полной жизни, где есть время понять свои чувства и прожить эмоции. И вот моё спортивное хобби превращается в работу. Разум занят уже другими задачами, мышление в дали от той ситуации, кто то скажет побег от реальности, а кто то - нашла свой путь.

Всем доброго🫶 И так прогулки, гуляйте, заставляйте себя идти гулять, это отличный способ восстановления. В тишине природы можно услышать ответы, которые не найдёшь в словах людей. Да страсти ещё бушуют, обида не уходит и это отличный вариант, чтобы выдохнуть. Польза прогулок, особенно у воды, для психического здоровья и самочувствия:

Снижение стресса и тревожности. Неспешная ходьба помогает расслабиться, «перезагрузиться» и снизить уровень кортизола — гормона стресса.

Улучшение настроения. Во время прогулок вырабатываются эндорфины и дофамин — гормоны, которые улучшают самочувствие, повышают мотивацию и оптимизм.

Помощь при бессоннице. Вечерняя прогулка может помочь быстрее заснуть и улучшить качество сна.

Стимуляция креативности и работы мозга. Прогулки способствуют «очищению головы», помогают находить нестандартные решения задач и стимулируют творческое мышление.

Профилактика депрессии. В сочетании с терапией прогулки могут положительно влиять на эмоциональное состояние.

Всем доброго🫶 Музыка ещё один инструмент терапии, который необходим в сложный период. И если в начале это были смысловые композиции о печали и одиночестве, то теперь это приятная музыка без слов для восстановления и успокоения. Музыку используют в медицине, психологии и реабилитации. Музыка воздействует на организм на физиологическом уровне: её ритм может синхронизироваться с сердечным ритмом и дыханием, влияя на уровень стресса и напряжения. На эмоциональном уровне она помогает стабилизировать настроение, снизить тревожность, прожить сложные чувства.

Доброго всем🫶. Часто после измены люди часто задают один и тот же вопрос: «Когда меня наконец отпустит?»
Прошло три месяца, полгода, иногда год. Жизнь вроде бы продолжается. Человек ходит на работу, занимается детьми, встречается с друзьями, может даже смеяться и строить планы. Но внутри всё по-прежнему делится на «до» и «после».
Поэтому совет «просто простите и живите дальше» обычно не работает. Как не работает и противоположное: «После измены сразу нужно уходить». Иногда кажется, что стало легче, а потом одна случайная фраза, фотография или задержка партнёра после работы возвращает всё обратно. И вот 8 этапов которые нужно пройти:
1) Пережить первый шок и не требовать от себя немедленного решения
2) Узнать достаточно правды — и остановить бесконечное расследование
3) Перестать переписывать всю совместную жизнь через призму измены
4) Пережить удар по самооценке и перестать соревноваться с третьим человеком
5) Дать место гневу и унижению, не позволяя им разрушить себя
6) Разобраться, почему это произошло, не превратив причины в оправдание измены
7) Решить не только «простить или развестись», а понять, можно ли здесь снова построить отношения
8) Вернуть себе жизнь, в которой измена больше не является главным событием каждого дня
А вот реально ли построить новую жизнь после измены, плывем дальше...

Доброго всем🫶. Если Вам что то кажется, то Вам не кажется. И так женская интуиция — это не мистическая способность, присущая только женщинам, а сложный психологический феномен, который на самом деле есть у всех людей. Это способность мозга быстро и бессознательно обрабатывать огромный объём информации из окружающего мира — замечать мельчайшие детали, анализировать невербальные сигналы (мимику, жесты, тон голоса), опираться на прошлый опыт и эмоциональные реакции — и на этой основе принимать решения или формировать ощущения, которые кажутся внезапными и нелогичными. Сколько было подсказок от неё и как они чётко сложились в пазл после обнаружения измены. Стоит прислушиваться к себе и замечать, даже пробовать развивать чудеснейшее свойство дарованное нам природой...

Лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатора🤡. И так семейный психолог - специалист, который помогает парам и семьям решать проблемы в отношениях. Его нам очень рекомендовали посетить и мы даже записались на приём, который нам в последний момент отменили. И мы все дружно на эту сумму поехали в театр, его я очень люблю и это тоже было отличным выдохом в первые дни. Повторную запись не произвели, поскольку изменщик сказал, что там мы будем плохо друг о друге. По моему это не признание вины, отмечу, что все время до, он подводил к тому, что у нас все плохо и причина я. Кто был рекомендуйте🙏

Доброго всем🫶. Ещё один не затейливый инструмент отвлечь себя от лавины ужаса, которая накрывает в первые дни это шопинг. Благо сегодня его легко делать онлайн, просто листая и мысленно примеряя новые образы, можно более мягко пережить острую стадию и не так резко войти в пучину горя и печали. Но надо помнить это лишь отвлечение, оно не решает корень проблемы...

У всего есть год спустя🙏 , даже я бы сказала месяц. Но легко сказать словами, другое дело прожить. И если в начале нервы были на пределе, от чего здоровье и психоэмоциональное состояние резко ухудщалось, то спустя недели наступает штиль или состояние принятия. Конечно не без труда, помогая самой выбраться из трясины боли и переживаний, чтобы твердо встать на путь душевного восстановления. И это не простая работа. Здесь про доступные инструменты и средства преодоления таких жизненных ситуаций. Порой человеку, а женщине особенно, срочно нужна такая помощь, чтобы просто начать спокойно дышать и снова жить...