Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 77966891245752

Стройняшки

Стройняшки — худеем вместе 🥗

ПП-рецепты, меню для похудения и правильное питание на каждый день. Простые завтраки, лёгкие ужины, перекусы и десерты с калориями и БЖУ.

Вкусные идеи для стройности, полезные привычки и поддержка 💚

По рекламе: https://maxln.ru/s2OtmA

Каналов в рубрике
25 584
Место этого канала
№ 731
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Сливочный птитим с креветками

Этот вариант ужина сочетает креветки, томаты черри и сливочный соус. Блюдо готовится быстро и подходит для подачи.

Ингредиенты:
• Креветки — 300 г
• Птитим — 250 г
• Творожный сливочный сыр — 150 г
• Томаты черри — 200 г
• Пармезан — 100 г
• Руккола
• Оливковое масло
• Соль, перец и специи по вкусу

Приготовление:
1. Обжарьте креветки на оливковом масле до золотистой корочки.
2. Добавьте к креветкам томаты черри и готовьте 2–3 минуты.
3. Вмешайте творожный сыр, добавив немного воды, оставшейся от варки птитима, чтобы получился нежный соус.
4. Добавьте в сковороду заранее отваренный птитим и перемешайте.
5. Посыпьте блюдо тертым пармезаном и запекайте до появления румяной сырной корочки.
6. Перед подачей украсьте свежей рукколой. 🍤
Просмотры: 1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Бесплатный мастер-класс по муссовым тортам — видео, канал «Стройняшки» ▶ видео
Бесплатный мастер-класс по муссовым тортам

Шеф-кондитер Александра Овешкова в прямом эфире покажет как готовить муссовый торт «Ежевика-Брауни»

– Разберём подробно каждый слой,
– Какие инструменты нужны и где их купить,
– Какие ингредиенты и как их рассчитать,
– Как собрать и декорировать торт,
– Основные тонкости и ошибки,
– Отвечу на вопросы.

Все участники получат пошаговый рецепт для самостоятельного приготовления❤️

Регистрируйтесь по ссылке:

Зарегистрироваться

#реклама 16+
cakestar.online

О рекламодателе

Рекламный пост

Просмотры: 138
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Польза простого вытяжения рук вверх

Периодическое поднятие рук вверх помогает мягко вытянуть тело и может способствовать уменьшению чувства тяжести после еды. Также это движение помогает поддерживать тонус мышц рук и плеч, распрямляет позвоночник и снижает напряжение в области спины. Регулярное мягкое вытяжение способствует сохранению подвижности и правильной осанки.

Как выполнять:

1. Поднимите руки параллельно друг другу или соедините кисти в «замок».
2. Осторожно потянитесь вверх.
3. Немного походите в таком положении. 🙌
Просмотры: 168
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно

Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно❤️

Слушать

#реклама 18+
music.yandex.ru

О рекламодателе

Рекламный пост

Просмотры: 135
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Поза бабочки лёжа для расслабления — видео, канал «Стройняшки» ▶ видео
Поза бабочки лёжа для расслабления

Супта Баддха Конасана — это положение, которое помогает снять мышечное напряжение и переключиться на отдых. Упражнение занимает от 5 до 10 минут.

Как выполнять:

* Лягте на спину, соедините стопы вместе, а колени разведите в стороны.
* Чтобы мышцы расслабились полнее, подложите под колени подушки или валик.
* Оставайтесь в этом положении в течение 5–10 минут, сохраняя спокойное и глубокое дыхание.

Позу можно использовать утром, чтобы снять скованность после сна, или вечером, чтобы настроиться на отдых. Она помогает расслабить мышцы таза, поясницы и внутренней поверхности бедра, а также способствует улучшению подвижности тазобедренных суставов. 🧘‍♀️
Просмотры: 216
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Не Китай, не фабрика - премиум ножи из дамасской стали!

Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства.

Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10.

Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно.

Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю.

Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким.

Пиши сейчас и успей забрать подарок!

Узнать цену

#реклама
knife-m.nozhkuznec.ru

О рекламодателе

Рекламный пост

Просмотры: 144
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Быстрая закуска из лаваша с курицей — видео, канал «Стройняшки» ▶ видео
Быстрая закуска из лаваша с курицей

Этот вариант перекуса удобно готовить, используя лаваш и доступные ингредиенты. 🥙

Ингредиенты:
— круглый лаваш: 1 шт.;
— куриная грудка: 150 г;
— кукуруза: 70 г;
— морковь по-корейски: 50 г;
— лёгкий сыр: 40 г.

Как приготовить:
1. На круглый лаваш выложите немного сыра.
2. Сверху распределите куриную грудку, кукурузу и морковь по-корейски.
3. Добавьте оставшийся сыр.
4. Сверните лепешку и обжарьте на гриле до готовности.
Просмотры: 172
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Фотокнига вашего события — видео, канал «Стройняшки» ▶ видео
Фотокнига вашего события

Хватит хранить фото в телефоте, пришлите нам, сделаем фотокнигу! ❤️ Жми "Узнать цену", расскажем подробнее!

Узнать цену

#реклама
max.ru

О рекламодателе

Рекламный пост

Просмотры: 223
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Высшее образование онлайн — не откладывайте карьеру!

✅Стоимость от 7500 ₽/мес.*

Московский технологический институт предлагает:

— Высшее образование в московском вузе без приезда на сессии
— Полностью дистанционный онлайн-формат
— Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии
— Диплом государственного образца
— Более 100 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие)
— 5 способов оплаты обучения
— Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома

Узнать больше

#реклама 16+
mti-education.ru

О рекламодателе

Рекламный пост

Просмотры: 242
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Стройняшки» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти