"Мужская мастерская" Александра Христофорова

Когда в постах о «Мужских сборах» я пишу про те внутренние проблемы и боль с которыми сталкиваются многие мужчины - это о том, что всегда есть возможность с этим справиться. Однако для меня это только половина смысла. Возможно куда интереснее то, каким может становиться каждый, проходя свои уроки!

Об этом редко спрашивают вслух.
Мы чаще говорим о том, чего хотим от женщины, от работы, от жизни и от чего желаем освободиться. А вот «каким я хочу быть сам» — этот вопрос обычно остаётся в тени.

✅И этот образ может выглядеть например вот так:

«Я хочу быть мужчиной, который не подстраивает своё настроение под чужой взгляд.
Который может сказать «нет» без чувства вины и «да» — без ожидания благодарности.
Который остаётся спокойным, когда рядом буря, и честным, когда проще промолчать.

Я хочу быть тем, кого выбирают не за удобство, а за присутствие.
Тем, с кем рядом женщина расслабляется, потому что чувствует опору — не давление, а именно опору.
Тем, кто не ищет подтверждения своей значимости, потому что знает её изнутри.

И самое важное: я хочу быть интересным самому себе.
Чтобы в тишине, наедине с собой, мне не хотелось убежать в телефон, в работу или в чужие эмоции».

Образы могут быть разные, однако их может объединять одно - только тебе выбирать каким быть, а взять за это ответственность и следовать - это всегда трудно. Именно победа над внутренним сопротивлением, болью прошлого или потерей смыслов и выбор быть счастливым, жить в радости, любви, в обретении новых смыслов - созидает мужчину. Это происходит «не когда-нибудь потом», а в каждое «мгновение сейчас».💯

Как это может начать реализовываться на Мужских сборах?

Честно — не через лекции и не через готовые формулы.
А через простые вещи, которые мы делаем вместе:

— Через разговор, где можно снять маску «всё под контролем» и сказать то, что давно не говорил.
— Через практики, где видно, как я реагирую на отказ, на усталость, на чужую силу.
— Через мужскую компанию, где не нужно казаться — достаточно быть.
— Через утро, баню, костёр и совместный труд, где характер проявляется сам, без слов.
Здесь не будут делать из тебя «другого человека».
Мы будем осознавать и убирать то, что мешает тебе быть собой — спокойным, цельным, живым.

18 - 20 сентября - Мужские сборы.
Тема - «Честный разговор про женщин».

Ты в теме?🔥

Это не чтобы стать «лучше».
А чтобы вспомнить свою мужскую природу и себя самого.💪

За подробностями в личные сообщения.

С уважением,
Александр Христофоров.

#мужские_сборы_ММ

А теперь — про один из болезненных вопросов в отношениях для мужчины. Тот, который ты гонишь даже в мыслях❗
Ты боишься её ухода? Да. Но ещё больше ты боишься, что если она уйдёт, а ты останешься один на один с собой. И этот разговор будет страшнее любого женского скандала.

Есть ещё один тихий вопрос, который мы редко задаём себе вслух.
Он звучит так: «Что я чувствую, когда остаюсь один?»

Иногда мы боимся не столько потери женщины, сколько встречи с собой в тишине. Потому что там — без её реакций, без привычной суеты, без ролей — мы можем увидеть, что сами себе не очень интересны. Потому что ты не сможешь свалить вину на её «сложный характер» или «не то время». Там будет только твоя отражённая пустота. И это честное открытие.💯

Мы привыкли убегать от этого в работу, в гараж, в друзей, в алкоголь. Но правда в том, что пока ты не станешь интересен самому себе, ты будешь пытаться «купить» её внимание подарками, статусом или обещаниями. И это, брат, путь в никуда.
На этих сборах мы не дадим тебе готовую формулу «как вернуть страсть». Мы дадим тебе инструменты, чтобы ты сам построил себя заново. Чтобы ты перестал проецировать на неё свои детские обиды. Чтобы ты перестал ждать от неё той любви, которую недополучил когда-то.

Честный разговор про женщин — это всегда разговор про тебя. Это про то, чтобы посмотреть в глаза своему страху отвержения и сказать ему: «Ты не управляешь мной».😎

Если ты готов выйти из роли «вечного должника и виноватого» и войти в роль «автора своей жизни» — приходи. Здесь ты не услышишь «ты должен». Ты услышишь: «Ты можешь. когда решишься».

На сборах мы не будем спасать отношения.
Мы будем заниматься тем, что лежит в их основе, — собой. Своими установками, привычками, ожиданиями.
Вопросы, которые мы будем разбирать:
— Чего я на самом деле жду от женщины?
— Что я предлагаю ей, кроме статуса или ресурсов?
— Как моё детство влияет на то, кого я выбираю?
Мы не ищем виноватых. Мы ищем опоры и уверенность внутри себя.

Если вам хочется разобраться в этом спокойно, без надрыва, но с ясным взглядом — нам есть что обсудить. Приходите. Не для того, чтобы «исправиться», а чтобы увидеть себя и свои отношения чуть яснее.☀

За организационной информацией обращайтесь в личных сообщениях.

С уважением,
Александр Христофоров.

#мужские_сборы_ММ

Готов ли я услышать её правду обо мне?

Так называется мой мастер-класс на мужских сборах 18-20 сентября на тему:
«Честный разговор про женщин».

Проведу мастер-класс о теме, о которой, как мне кажется, мужчины говорят слишком редко.

О том, способны ли мы действительно слышать женщину.

Не тогда, когда она говорит приятные вещи.
Не тогда, когда восхищается нами.
А тогда, когда её правда о нас нам не нравится.

Когда она говорит:
«Мне больно рядом с тобой».
«Я тебя не чувствую».
«Мне страшно тебе что-то говорить».
«Ты меня не слышишь».
«Рядом с тобой я закрываюсь».
«Когда ты ведёшь себя так — мне трудно быть с тобой близко».

Что происходит с мужчиной в этот момент?
Очень часто мы думаем, что не выдерживаем женщину.
Её эмоции.
Её претензии.
Её недовольство.
Но, возможно, дело не в женщине.

Возможно, мы не выдерживаем собственные чувства, которые поднимаются внутри нас, когда мы слышим её правду.
Стыд.
Боль.
Беспомощность.
Страх оказаться недостаточно хорошим.
Страх увидеть себя не таким, каким хочется себя считать.

И тогда включается защита.
Мы начинаем спорить.
Оправдываться.
Объяснять.
Нападать в ответ.
Обесценивать её чувства.
Или просто закрываемся.
Но в этот момент мы уже не слышим женщину.
Мы защищаемся от себя.

Мне кажется, именно здесь часто начинает разрушаться близость.
Не потому, что люди говорят друг другу слишком много правды.
А потому, что они слишком долго её не говорят!
Или не могут её услышать.

На мастер-классе мы будем исследовать:
-почему нам так трудно слышать неприятную правду о себе;
-какие чувства возникают, когда женщина говорит то, чего мы не хотим слышать;
-как стыд превращается в защиту, злость или нападение;
-почему услышать - не значит согласиться;
-и что необходимо мужчине, чтобы рядом с ним женщина могла говорить честно.

Нас ждёт немного теории и несколько практических исследований.

Мы посмотрим на то, что мы сами годами не говорили важным женщинам.

Исследуем, что нам трудно было сказать.

И попробуем подойти к другому, возможно ещё более непростому вопросу:
А что женщины не сказали нам?

Не потому, что им нечего сказать.
А возможно потому, что они не были уверены, что мы способны это услышать.

Это не будет мастер-класс о том, как стать «удобным мужчиной».
И не о том, как всегда соглашаться с женщиной.
Скорее - о способности оставаться в контакте с собой, когда слышишь что-то неприятное.
Не разрушаться.
Не защищаться автоматически.
Не превращать правду другого человека в нападение на себя.

Потому что услышать - не значит согласиться!

Но иногда именно способность действительно услышать становится началом другого уровня отношений.
Более честного.
Более взрослого.
И, возможно, более близкого.

Мне кажется, зрелый мужчина - это не тот, о ком невозможно сказать ничего неприятного.
А тот, которому можно сказать правду и остаться рядом.

И, возможно, один из самых важных вопросов, который мы исследуем на мастер-классе:

Что происходит с тобой, когда женщина говорит тебе правду, которую ты не хочешь слышать?

Буду рад поговорить и исследовать это вместе с вами.

С уважением,
Андрей Зарубин.

#мужские_сборы_ММ

Среди всех этих отзывов особенно интересен отклик женщины, которая отправила своего супруга на Мужские Сборы...
(скриншот диалога на синем фоне).

Она отметила, как поменялось его состояние по возвращению...
Воодушевляет! 🔥

И семье - польза! 💪
И нам - радость! 🌞

Представляем, какое влияние окажет на семейное взаимодействие посещение мужчинами грядущего "Честного разговора про Женщин"...

В предвкушении! 🚀
Осталась всего неделя до Мужских Сборов, завершающих этот сезон!

#отзывы_ММ

Ты гордишься тем, что терпишь? Что ты «мудрее» и не опускаешься до скандалов? Что ты сглаживаешь углы, уступаешь, закрываешь глаза на её холодность, потому что «она же женщина» или «у неё сложный период»?

Поздравляю. Ты вырастил прирученного зверя, который уважает только клетку, а не себя самого😃.

Мы привыкли считать, что мужчина — это «скала» и «броня». Но за этой бронёй часто находится обычный парень, который боится, что если он скажет «нет» или покажет свои настоящие чувства, его перестанут любить. И он выбирает роль «удобного». А удобных, как мы знаем, не ищут, их используют.

❗Так вот: 18 - 20 сентября будем проводить Мужские сборы в Самарской области.

На этих сборах мы не будем учить тебя быть «альфа-самцом» или разводить женщин на эмоции. Мы будем разбирать, как перестать быть для неё функцией, и снова стать личностью.😎

Приглашаю тебя в пространство, где можно снять маску «всезнающего взрослого мужчины» и честно признаться: «Я устал. И я хочу, чтобы меня не просто принимали удобным, а выбирали».
Ведь именно мы сами выбираем быть удобными.

Это проявляется в привычке сглаживать острые углы, уступать там, где хочется настоять на своём, и молчать там, где хочется сказать. Мы оправдываем это терпением, мудростью или заботой. Но если посмотреть честно — часто за этим стоит страх. Страх, что если мы перестанем быть «удобными», мы перестанем получать внимание и любовь. И тогда мы начинаем подстраиваться, теряя себя.
Здесь мы не будем учить вас жёсткости или манипуляциям.

Мы будем разбираться с простыми вопросами:
— Где я перестаю быть собой в отношениях?
— Почему я боюсь сказать «нет»?
— Что я принимаю за любовь, хотя это только терпимость?

Честный разговор про женщин — это про то, как перестать путать терпимость с уважением к себе. Это про то, как отличить её слёзы сознательной или бессознательной манипуляции от слёз отчаяния. И, самое главное, это про то, как сказать ей правду, даже если твой голос дрожит.💯

Это разговор без обвинений. Только наблюдение, честность и желание разобраться.
Если вам интересно посмотреть на свои отношения с другой стороны — без драмы, трагедии и страдания, а с ясностью и новым пониманием своей роли в этом, — 🌈добро пожаловать. Здесь мы ищем не «силу доминирования», а цельность. И это, на мой взгляд, важнее.

Добро пожаловать на "Честный разговор про женщин"
Вопросы в личные сообщения.

С уважением,
Александр Христофоров

#мужские_сборы_ММ

На площадке сборов в прошлый раз мы ещё соорудили тир 🎯

Чтобы молодое поколение могло пострелять из лука и воздушки, а также обучиться метанию ножей 🔥

Стоит ли говорить, что ребятам (и девчатам!) это "зашло"? 😉

Здесь оттачивается и меткость, и сила, и координация, и... Спокойствие. А главное - присутствует здоровый азарт! ❤

Поэтому на грядущих сборах эта площадка снова примет всех желающих подростков...)

Добро пожаловать!
Мы стремимся, чтобы на наших мероприятиях детям тоже было интересно! 😍

#мужские_сборы_ММ

За что (какие качества) отвечают плечи у Мужчины и Женщины?

Отрывок с утренней тренировки на фестивале "Протока" 2020 года, информация в котором сохраняет актуальность до сих пор! 🔥

Особенно, в преддверии Мужских Сборов на тему "Честный разговор про Женщин" 18-20 сентября 😊

#мужские_сборы_ММ

Хватит врать самому себе ⛔ Ты делаешь вид, что не замечаешь её изменившегося отношения, оправдываешь её истерики усталостью, а свою несостоятельность в отношениях — занятостью.

Но когда ты остаешься один в машине или душе, тебя настигает честный ответ: ты перестал её понимать, а она перестала тебя уважать...

Мы привыкли обсуждать бизнес, деньги, тачки, но боимся признаться, что самый дорогой "актив" в нашей жизни - женщина - "работает в минус".

На этих сборах не будет нытья и манипуляций.
Будет искренний разбор полетов. Без цензуры, без бабских советов, только мужская логика, понимание испытываемых чувств и эмоций, а также осознание того, что можно и по-другому...

А как - "по-другому"?

Честный разговор про женщин — это не про то, как их завоевать. Это про то, как перестать быть для них "удобным" и снова стать "желанным".

Это про страх быть отвергнутым и про усталость доказывать свою значимость.

Я приглашаю тебя в пространство, где можно снять броню своего терпения и спокойно разобраться - почему так происходит.

Мы обсудим неочевидную правду того, что большинство из нас живут в иллюзии: “Я всё делаю правильно, просто она не понимает”.

Стоп.

Ты боишься её реакций? Ты подстраиваешь настроение под ее взгляд? Поздравляю - ты в зоне комфорта, которую она тебе выделила.

Где-то в глубине души хочется просто быть, любить, расти, идти по жизни вместе, реализовывать себя и спокойно знать, что ты важен, нужен, любим...

На мужских сборах будет "Честный разговор про женщин".

Если готов услышать правду о себе и о них - добро пожаловать! 🌞

ТЕБЯ ЖДУТ:

★ Практические исследования по теме.
Будем честно отвечать на самые неудобные вопросы:
- Где я перекладываю на женщину свою ответственность?
- Как я реагирую на женские слёзы, женское "нет", женскую Силу?
- Что я требую/ожидаю от женщин, чего не даю им сам?
- Какую Женщину я выбираю снова и снова?
- Какой образ женщины живёт в моей голове из детства?
- Боюсь ли я быть отвергнутым и как это проявляется?
- Что я хочу от женщин прямо сейчас?
- Где я вру себе про женщин?
- Какую боль принесла мне женщина, которую я не просил?
А главное - разбираться вместе, что теперь делать с ответами...
Как всегда, каждому достанется по полной программе! 😇

★ Ударный совместный труд! 🙌 Будем осознавать через Действие жалость к себе как способ получения признания от женщины.

★ Беседа и практика на тему "Готов ли я услышать её правду обо мне?" от мастера (и завсегдатая наших сборов) - Андрея Зарубина.

★ Утренние тренировки, направленные на гармонизацию Мужского и Женского начал, а также раскрытие потенциала Силы Мужчины 💪

★ Традиционное активное знакомство через игру в мяч и практики на доверие.

★ Вечерами - мужская баня, душевные беседы и песни у костра.

МЛАДШЕЕ ПОКОЛЕНИЕ ТАКЖЕ ЖДЁТ ИНТЕРЕСНАЯ ПРОГРАММА:

★ Мастер-класс по сварному делу! 🔥 Будем изготавливать печь-ракету, а потом с её помощью пожарим яичницу.

★ Теория и практика по добыванию и очищению воды в природных условиях.

★ Уже полюбившиеся стрельба из лука и пневматики, а также метание ножа и копья.

★ Запекание на костре овощных шашлычков, картошки и хлеба. Как и приготовление чая на травах (с маршмеллоу и печеньками).

★ Просмотр мультфильма «Элементарно" (2022 года выпуска).

★ Подвижные игры, народные забавы («Клёк») и командные состязания. В этот раз под аккомпанемент балайки!


Также напоминаем, что в этом году мы решили допускать на сборы девочек возрастом от 7 до 13 лет (детская программа универсальна).

Мероприятие состоится на благоустроенной территории в с. Старые Сосны Клявлинского района Самарской области.

Это прекрасная возможность провести запоминающиеся выходные в дружной мужской компании с пользой для себя и своей пары!

Женщины, приглашайте своих мужчин, эти сборы пойдут на пользу обоим!

Подробности можно узнать, написав в сообщения группы https://vk.ru/space_for_men

С уважением,
Александр Христофоров

(Продолжение)

- Была серия мощных мастер-классов, которые быстро поставили в голове всё по своим местам. Даже у меня, глядючи на это всё, промелькнула мысль: "А что так можно было?!".
Лица мужчин выражали понимание, глубокий внутренний анализ и возможность встраивания этого знания в свою жизнь.

Как результат получили ясное видение карты пути, принципы технологии и инструментарий... А что ещё для Архитектора своей жизни нужно?!

Далее - только действия, практика, свои ошибки и возможность на основе этого стать сильнее, мудрее, спокойнее и увереннее как в себе, так и в том, чем живёшь.

- Завершающий мужской круг и силы природы красиво поставили точку завершения этого Сбора.

И дали возможность запустить процесс реализации следующих Мужских Сборов 18-20 сентября, где будет тема «Честный разговор про женщин».

Такой рецепт мужской перезагрузки получился...

Он не отражает того действия, которое он оказал на участников с их ощущений и результатов.

Поэтому прошу участников Сборов - напишите в комментариях, как на вас отразилось действие этого рецепта и от чего получилось «излечиться» и что обрести в себе. Благодарю!

Кому откликается и важно раскрывать свой мужской потенциал, обретать силу и реально начинать менять свою жизнь к лучшему - добро пожаловать! ❤

С уважением,
Александр Христофоров

#мужские_сборы_ММ

Каким может быть рецепт основательной перезагрузки состояния мужчины, как вы думаете? ⚡

У меня их несколько.

Один из них реализовался недавно...
И это - «Мужские Сборы»!

Да, готовились.
Да, вкладывали время, силы и организовывали.
Да, собирали всех, кому это интересно и важно.
Однако, это не из «надо», а в предвкушении и, в первую очередь, для себя.

И, вот, что у нас получилось:

- Вместо постоянной городской суеты и накопившегося напряжения мягко окунулись в природный покой и впервые за долгие «надо, успеть, должен» просто вздохнули свободно полной грудью.

- Играючи окунулись в состояние мальчишек, которыми когда-то были, и для этого хватило азарта, теннисных мячей и одной длинной верёвки с босыми ногами - а сколько восторга и сопения было... За всем этим незаметно началась внутренняя работа над собой.

- Вкуснейший ужин просто заполировал ощущение, что "неужели я действительно могу выдохнуть", и непривычная приятная нега говорила: «А что так можно было?» 🥳

- Вечер, огонь костра, песни под гитару то погружали в себя, то позволяли выныривать и осознавать - как же хорошо, просто ХОРОШО здесь и сейчас... И в таком состоянии сон - бальзам для тела и условие бодрого утра.

- С утра осознавали, как за три шага делать каждый свой день лучше предыдущего и самим становиться такими, какими желаем.
Гимнастика «Здрава» наградила тело мягкой силой, бодростью, смазала суставы и дала настройку на весь день, которая утвердилась за завтраком, и - началось...

- Час теории перетёк в трёхчасовую практику внутренней работы в ДЕЙСТВИИ, бонусом которой стала построенная беседка возле бани. И то, и другое вызвало восторг у участников, а глаза сверкали гордостью за результат своего труда! Им мы вечером и воспользовались по прямому назначению... И, выйдя из бани, пили там вкуснейшие ягодные напитки от наших волшебных поваров.

- Лёгкий душ для тела, которое с благодарностью отдало в жаркий день свой пот вместе с изрядной порцией городских токсинов перешёл в довольные лица за обеденным столом с такой вкуснотой, что и дома-то редко увидишь!
И заслуженный отдых после показал - как иногда важно просто побыть с собой. Конечно, «ничего не делать» - это вожделенная мечта время от времени многих мужчин! 😄
Однако, побыть с собой без спешки, суеты, раздёргивания со стороны и погрузиться в свой внутренний мир, упорядочить его - и в этом более ясно осознать какой ты сейчас - это тоже труд. В повседневности на это всегда не хватает времени и задвигается на задний план, а ведь именно результат этой ясности и определяет видение того, куда и как идёт мужчина по жизни. Вот, для кого это важно?

- После такой подготовки, началась серьёзная работа по освобождению себя от того, что искажало, забирало силу, мешало тому, что бы более осознанно брать бразды правления жизнью в свои руки. Шутки кончились, в ход пошла «тяжёлая артиллерия», забегая вперёд скажу, что «выжили» все)))
Встреча с собой настоящим на поле старых душевных травм, внутреннего гнева, обид, взаимоотношений с родителями и родовыми сценариями и многого другого далось очень нелегко. И, в то же время, каждый получил свои дары роста потенциала психической силы и устойчивости, осознания причин этого в себе, освобождения от груза и напряжения внутреннего гнёта, и наполненности верой в себя и волей к движению дальше...

- На освободившееся место благодатно пришёл лёгкий и насыщенный силой ужин. Он быстро восстановил утраченные телом ресурсы, ведь тоже был волшебным! 🔥

- А потом была БАНЯ с душевными разговорами, добрыми шутками и наслаждением в теле и от осознания того, какой путь позади и что вышел победителем!
С таким внутренним наполнением спалось глубоко и сладко... Сон - здоровый, а утро - бодрое!

- Утром размялись в «Здраве» и повзаимодействовали друг с другом - где-то потолкались, где-то помяли друг друга, где-то поделали парные практики. А после завтрака опять началось...