Искусство мягкой силы | Марина Калинина

Немного атмосферы для вас 😊

Моё любимое место, где всегда тепло, спокойно и пахнет маслами.

Посмотрели? А теперь - окошки на эту неделю:

Вторник 11.00, 14.00
Четверг 14.00, 18.00
Суббота 13.00, 17.00

Выбирайте своё время и приходите за заботой.

Я здесь. Жду вас 🧡

Моё пространство стало другим...

Последние полтора-два месяца я занималась не только массажем. Я занималась своей студией.

Мне захотелось, чтобы здесь стало ещё уютнее. Чтобы пространство, в котором я работаю, откликалось мне так же, как и вам.

Повесили полку. Потом появилась картина — её нарисовала для меня Женя. Друзья помогли приклеить светодиодную ленту. Хочу поблагодарить всех за соучастие в сотворении моего «маленького рая» 🧡

А ещё — куча маленьких штришков: буквы на стене, сундучок с пожеланиями, аромадиффузор и даже искусственная шкура на мнушне (называю её «Масянина подружка» 😸).

Новые часы. Мягкий свет. Детали, которые не бросаются в глаза, но создают то самое ощущение тепла и заботы.

Я называю это место студией. Потому что здесь не просто делают массаж — здесь создают настроение и возвращают к себе.
Теперь она стала больше похожа на меня.

Скоро покажу, как здесь всё живёт. А пока — просто хочу поделиться этой маленькой радостью. Я старалась. И мне нравится результат 🧡

«Я даже забыла, как это — глубоко дышать» ☺️

Этот отзыв — про то, что бывает, когда тело наконец выдыхает. Про то, что дыхание может стать глубже, а место в лёгких — больше. Про то, что возвращается то, о чём мы давно забыли.

Спасибо, Катя, за эти слова. И за доверие. Это очень ценно 🙏

Что происходит после массажа? 🧡

Вот так - сидит довольная, пьёт водичку, улыбается. А до массажа была совсем другая: с напряжённой спиной, тяжёлой головой и мыслями "когда же это всё закончится".

И знаете, что я чувствую, глядя на это фото? Радость. Потому что это и есть моя работа - не просто "помять", а вернуть человеку вот это состояние. Лёгкость. Спокойствие. Тишину внутри.

У меня есть свободные окошки на ближайшие дни. Если вы давно хотели прийти, но всё откладывали - сейчас самое время.

Приходите за своим состоянием. За тем самым, где тело говорит "спасибо", а голова наконец замолкает.

📩 Запись в личные сообщения. Подберём удобное время 🧡

И да, для новых гостей у меня есть маленький подарок - 500 ₽ на первый визит 🎁

Мои изменения за последнее время 🧡

Я давно ничего не писала о себе. А изменений много.

Начну с того, что я снова начала тренироваться.

Для тех, кто не знает: я мастер спорта по художественной гимнастике. Я тренировалась и тренировала всю жизнь. Но после того, как решила поменять деятельность и уйти полностью в массаж — совсем отошла от физической нагрузки.

Сначала это было нормально. А потом я начала замечать, что что-то уходит. Появилось депрессивное состояние, с которым стало сложно справляться. Ушла та жизненная энергия, которая раньше била из меня ключом.

А потом я начала замечать изменения и в зеркале. Успокаивала себя: «Ну, блин, мне уже не 16. Время идёт, возраст тоже».

Но однажды поняла: дело не в возрасте. Дело в том, что я перестала двигаться.

Короче, я расслабила булки.

Пыталась просто принять себя и полюбить такой, какая есть. Убеждала себя, убеждала…

А потом в один момент поняла: «Марина, кого ты наëбываешь? Ты знаешь, какой можешь быть. Знаешь, как можешь себя чувствовать. Зачем искать отмазки, чтобы ничего не делать?»

И я решила заняться собой.

Перед глазами начали появляться примеры — женщины 50+, которые выглядят потрясающе и занимаются собой. Я поняла: я тоже так хочу.

И пошла в зал. В роли ученицы, осваиваю тренажёры. Нашла свою вдохновительницу — тренера, чемпионку по бодибилдингу, которая разъясняет мне технику и объясняет, что и для чего я делаю.

И знаете что? Тельце моё болит. Накрывает волнами — то одно, то другое. Но это как ежедневная медитация. Я стала больше спать. Стала правильнее питаться — сейчас у меня чистое питание. Убрала полностью сладости и гадости.

И впервые за долгое время я чувствую, что возвращаюсь к себе.

Появился новый смысл. Я чувствую, как становлюсь лучше — и визуально, и по самочувствию. Мне просто хорошо. Классно. Хоть я ещё и в самом начале пути.

Ребята: не ищите отговорки. Занимайтесь собой, занимайтесь своим телом. Пусть тело лучше болит от нагрузок, потому что мышцы тренированные и организм сильный. А не хрустит и не хиреет от того, что вы ничего не делаете.

А бонусом вы получите ежедневную гордость за себя и внутреннюю уверенность 🧡