Мои изменения за последнее время 🧡

Я давно ничего не писала о себе. А изменений много.

Начну с того, что я снова начала тренироваться.

Для тех, кто не знает: я мастер спорта по художественной гимнастике. Я тренировалась и тренировала всю жизнь. Но после того, как решила поменять деятельность и уйти полностью в массаж — совсем отошла от физической нагрузки.

Сначала это было нормально. А потом я начала замечать, что что-то уходит. Появилось депрессивное состояние, с которым стало сложно справляться. Ушла та жизненная энергия, которая раньше била из меня ключом.

А потом я начала замечать изменения и в зеркале. Успокаивала себя: «Ну, блин, мне уже не 16. Время идёт, возраст тоже».

Но однажды поняла: дело не в возрасте. Дело в том, что я перестала двигаться.

Короче, я расслабила булки.

Пыталась просто принять себя и полюбить такой, какая есть. Убеждала себя, убеждала…

А потом в один момент поняла: «Марина, кого ты наëбываешь? Ты знаешь, какой можешь быть. Знаешь, как можешь себя чувствовать. Зачем искать отмазки, чтобы ничего не делать?»

И я решила заняться собой.

Перед глазами начали появляться примеры — женщины 50+, которые выглядят потрясающе и занимаются собой. Я поняла: я тоже так хочу.

И пошла в зал. В роли ученицы, осваиваю тренажёры. Нашла свою вдохновительницу — тренера, чемпионку по бодибилдингу, которая разъясняет мне технику и объясняет, что и для чего я делаю.

И знаете что? Тельце моё болит. Накрывает волнами — то одно, то другое. Но это как ежедневная медитация. Я стала больше спать. Стала правильнее питаться — сейчас у меня чистое питание. Убрала полностью сладости и гадости.

И впервые за долгое время я чувствую, что возвращаюсь к себе.

Появился новый смысл. Я чувствую, как становлюсь лучше — и визуально, и по самочувствию. Мне просто хорошо. Классно. Хоть я ещё и в самом начале пути.

Ребята: не ищите отговорки. Занимайтесь собой, занимайтесь своим телом. Пусть тело лучше болит от нагрузок, потому что мышцы тренированные и организм сильный. А не хрустит и не хиреет от того, что вы ничего не делаете.

А бонусом вы получите ежедневную гордость за себя и внутреннюю уверенность 🧡