Получать и отдавать - это потребности (окончание)
Лишь научившись принимать, не захватывать, а именно принимать с благодарностью и без вины, можно отдавать, не истощая себя. Оказывается полнота и пустота связаны. Невозможно черпать из пустого колодца, но и наполнить его можно, только позволяя себе брать.
Ещё один момент про границы. Часто границы воспринимаются как отказ, как «нет», как защита от другого.
Когда человек знает, где он заканчивается и где начинается другой, когда может сказать «стоп» или «я хочу иначе», отдача перестает быть жертвой и становится выбором. Выбор - это единственное, что делает отдавание даром, а не долгом.
Можно постепенно научиться различать эти процессы внутри себя - на уровне тела, интуитивно. Перед тем, как согласиться выполнить чью-то просьбу, задать себе вопрос: «Я хочу дать/подарить (потому что этого хочу именно Я) или хочу дать/подарить, потому что не хочу разочаровать, хочу что-то получить взамен?» Когда приходит усталость и желание, чтобы о вас позаботились, оно не глушится обыденным «я справлюсь», а признаётся собственное право на такую потребность. Бывает, сразу не хватает решимости озвучить это право вслух, но замечается что молчание - тоже выбор, который имеет свои последствия.
Речь не только об интимности, но и о любом человеческом обмене. ПОЛУЧАТЬ И ОТДАВАТЬ - не две отдельные добродетели, которые необходимо балансировать, не призрачный баланс давать-брать, а ДВА СПОСОБА БЫТЬ В КОНТАКТЕ. Никто не обязан всегда отдавать, чтобы иметь право получать. Никто и не должен заслуживать то, в чём нуждается. Потребность получать так же реальна, как и потребность отдавать. Обе потребности достойны признания - сначала самим человеком, а потом и теми, с кем он рядом.
С тех пор, как перестаёшь требовать от себя невозможного - отдавать всё, не получая ничего, - способность давать становится глубже и шире. В этом и заключается мой краткий вывод: не делить мир на дающих и берущих, а позволить себе быть и тем, и другим.❤️
#созвучно
«Ваша способность давать то, что реально и действенно, прямо пропорциональна вашей способности получать то, что реально и значимо для вас» - пишет Б. Мартин.
Лишь научившись принимать, не захватывать, а именно принимать с благодарностью и без вины, можно отдавать, не истощая себя. Оказывается полнота и пустота связаны. Невозможно черпать из пустого колодца, но и наполнить его можно, только позволяя себе брать.
Ещё один момент про границы. Часто границы воспринимаются как отказ, как «нет», как защита от другого.
Но в идеях Мартин границы становятся условием щедрости: «Секрет щедрости в том, чтобы заботиться о своих пределах».
Когда человек знает, где он заканчивается и где начинается другой, когда может сказать «стоп» или «я хочу иначе», отдача перестает быть жертвой и становится выбором. Выбор - это единственное, что делает отдавание даром, а не долгом.
Можно постепенно научиться различать эти процессы внутри себя - на уровне тела, интуитивно. Перед тем, как согласиться выполнить чью-то просьбу, задать себе вопрос: «Я хочу дать/подарить (потому что этого хочу именно Я) или хочу дать/подарить, потому что не хочу разочаровать, хочу что-то получить взамен?» Когда приходит усталость и желание, чтобы о вас позаботились, оно не глушится обыденным «я справлюсь», а признаётся собственное право на такую потребность. Бывает, сразу не хватает решимости озвучить это право вслух, но замечается что молчание - тоже выбор, который имеет свои последствия.
Ещё одна цитата Бетти Мартин: «Согласие - это не то, что дают или получают, а то, к чему приходят вместе».
Речь не только об интимности, но и о любом человеческом обмене. ПОЛУЧАТЬ И ОТДАВАТЬ - не две отдельные добродетели, которые необходимо балансировать, не призрачный баланс давать-брать, а ДВА СПОСОБА БЫТЬ В КОНТАКТЕ. Никто не обязан всегда отдавать, чтобы иметь право получать. Никто и не должен заслуживать то, в чём нуждается. Потребность получать так же реальна, как и потребность отдавать. Обе потребности достойны признания - сначала самим человеком, а потом и теми, с кем он рядом.
С тех пор, как перестаёшь требовать от себя невозможного - отдавать всё, не получая ничего, - способность давать становится глубже и шире. В этом и заключается мой краткий вывод: не делить мир на дающих и берущих, а позволить себе быть и тем, и другим.❤️
#созвучно