СДВИГ|Канал о психологии

Катя, расскажи про Butter)

Почему людям вообще нравится сжимать сквиши?

С точки зрения нейрофизиологии это понятная история: рука получает мягкое, предсказуемое ощущение, мышцы напрягаются и отпускают, внимание на несколько секунд переключается на простое действие.

В небольшом исследовании мягкий стресс-мяч воспринимался участницами как более комфортный и сопровождался изменениями активности некоторых областей мозга. Но это не значит, что сквиш лечит тревогу или помогает всем одинаково: доказательств для таких игрушек пока немного.

А если посмотреть через символизацию — тут начинается самое интересное. Масло знакомое, домашнее, съедобное. В нём легко увидеть что-то простое и успокаивающее: завтрак, тёплый хлеб, привычный быт. А сквиш можно сжать, смять — и он снова принимает прежнюю форму. Как будто на мгновение появляется маленькое действие, которым можно управлять: сжал, отпустил, посмотрел, как оно возвращается.

Это не универсальное значение и не диагноз по игрушке. Скорее, возможный способ понять, почему такой предмет может цеплять: он одновременно смешной, знакомый и приятный на ощупь.

А почему именно масло стало трендом? Оно выглядит настолько буднично и узнаваемо, что игрушка вызывает короткое замешательство: «Подождите, это правда масло?» А дальше — цвет, текстура, звук, медленное восстановление формы и видео, которое хочется пересмотреть или отправить кому-нибудь. В соцсетях такие сквиши снимали для приятных тактильных и ASMR-роликов.

Кажется, тут сошлись сразу несколько вещей: рукам приятно, глазам интересно, а психике достался маленький знакомый предмет, с которым можно немного поиграть.

#психология #игрушки

Допустим «Мастер и Маргарита» — это не просто история о писателе и его музе, а проекция того, что творится у нас в бессознательном?

Попробуем посмотреть на фильм через труды Фрейда и Лакана. У Фрейда, например, в «Тотеме и табу» рядом оказываются запрет и желание его нарушить, любовь и ненависть, вина и стремление освободиться. Лакан, в своих идеях о том каким образом устроена душа, помогает увидеть, как бессознательное проявляется через слова, образы и отношения с другими.

Тогда Воланд будто проявляет то, что обычно спрятано за приличиями. То, что в нашей психике спрятано инстанцией «Сверх-я».

Мастер сталкивается с невозможностью говорить и быть услышанным. Маргарита решается последовать за своим желанием.

А Понтий Пилат снова и снова возвращается к поступку, который не может отменить. Совесть, тревога и как симптом навязчивое повторение.

Если весь этот мир, созданный Михаилом Булгаковым, — проекция нашей психики, только представьте, насколько она масштабна и неоднозначна. В ней уживаются страх и желание, любовь и злость, стремление к свободе и подчинение запрету. Именно поэтому мы и говорим: каждый из нас в той или иной мере безумен.

И тогда хочется спросить: как разрешается конфликт в каждой из этих историй? Почему Понтию Пилату достаётся путь к свету, а Мастеру и Маргарите — покой?

Если ответа пока нет, рекомендую посмотреть экранизацию 2005 года. Можно устроить себе такой просмотр сегодня.

#психология #фильмы

Всем — здравствуйте!📋

Я возобновляю встречи. Уважаемые пациенты, кто сейчас находится у меня в терапии, проверьте, пожалуйста, сообщения.

После небольшой паузы всё возвращается к прежнему ритму: тот же кабинет, те же встречи онлайн. Разве что волосы вашего психолога стали короче.

Но, возможно, что-то изменилось у вас?

Пауза в моей работе была вынужденной. Я называю это так: моя жизнь постучалась ко мне в кабинет и не оставила выбора. И, друзья, это нормально — выбирать жизнь и делать паузы, когда они необходимы.

Сейчас я готова продолжить и верю, что вы тоже. Буду ждать всех в назначенные дату и время. Продолжим наше совместное путешествие в вашу жизнь и хитросплетения психического мира.

Чем отличается психоаналитик от психолога. Наглядно.

Я часто объясняю своим пациентам: пока наши мысли остаются мыслями, они не равны действиям. Даже если в них много злости, обиды или желания, чтобы кто-то страдал.

Об этом можно говорить. Вам — проговорить, мне — услышать. В том числе то, что самому кажется страшным, стыдным или недопустимым.

Мысль, облечённая в слова и услышанная другим, постепенно может стать понятнее и потерять свою пугающую силу. И со временем — перестать преследовать.

#психология

Какие песни пели (поют) отцы детям вместо колыбельных?

Послания пап детям часто звучат смелее, а иногда и жёстче, крепче, чем мамины. Может быть, потому что папина роль в семейных историях — не только быть тихой гаванью, где можно спрятаться и отдохнуть, но и звать в движение, активность, большой мир.

Я поискала в интернете воспоминания о том, что папы пели детям вместо колыбельных.

🎵 «Остров невезения» — «Весь покрытый зеленью, абсолютно весь…»

На форуме одна участница вспоминала, что эту песню ей пел папа. Она же написала, что он пел и что-то из Высоцкого. Послушать

🎵 Владимир Высоцкий — «Колыбельная» — «А пока ты спи, малыш, и смотри свой сон».

В воспоминании название песни Высоцкого не указано. Я добавила «Колыбельную» как подходящий вариант. Послушать

🎵 Виктор Цой — «Спокойная ночь» — «Тем, кто ложится спать, спокойного сна».

Эту песню тоже добавила как вариант для папиного репертуара. Послушать

🎵 «И Ленин такой молодой…»

Автор блога на «Сплетнике» рассказала, что папа пел ей эту песню вместо колыбельных. Послушать

🎵 «Если б был я Ленин или Троцкий…»

В интервью Владимиру Войновичу журналистка вспомнила, что эту песню ей пел папа. А Войнович рассказал, что отец его жены пел дочери: «Эй, смелей, смелей… на фонари буржуев вздёрнем». Послушать первую · Послушать вторую

🎵 «Тонкая рябина» — «Как бы мне, рябине, к дубу перебраться?»

На форуме Агуши участница рассказала, что папа пел эту песню дочери: других колыбельных он не знал, но девочка засыпала. Послушать

🎵 «Там, где клён шумит» — «Там, где клён шумит над речной волной…»
На форуме мама перечислила её среди песен, которые папа пел дочке. В том же списке были ещё три песни: «Эти глаза напротив», «По полю танки грохотали» и «Чёрный ворон». Послушать «Там, где клён шумит»

🎵 «Лягушка. Три желания» — «Требуй, что тебе надо, я помочь буду рада».
Это песня-сказка о парне, который поймал лягушку, обещавшую исполнить три желания. Добавила исполнение Эдит Утёсовой. Послушать

У кого-то папа пел знакомые песни из кино, у кого-то — народные, военные или революционные. Не всегда это были колыбельные по названию, но они становились ими благодаря папиному голосу и памяти о том времени.

А с какой песней у вас ассоциируется детство? С папой? С тем, кто его заменил? С тем, кто взял на себя его роль?

В честь третьего воскресенья октября ("день отца")

#психология

У меня для вас полезная находка. И главное бесплатная.

Стресс приносит дискомфорт и может отражаться на самочувствии. Трудно найти человека, который сказал бы, что любит это состояние. Обычно мы хотим с ним бороться и поскорее избавиться. А мне ближе слово «справиться».

Я давно сохранила официальный документ Всемирной организации здравоохранения — пособие на 132 страницы. В нём собраны практические навыки управления стрессом, основанные на данных исследований и результатах полевых испытаний.

Для вас я подготовила первую версию и небольшой гайд с техниками из этого пособия. Их можно попробовать в моменте или возвращаться к ним, если стресс затянулся. Думаю, это пригодится и коллегам, и тем, кому интересно глубже разобраться в теме.

Сохраняйте и не благодарите 🙂 А ещё поделитесь с тем, кого стресс обуревает регулярно.

И самое главное: никакая памятка не заменит разговора с человеком, который вас понимает и не оценивает.

#психология

Интересно, видно ли по-прежнему в моём лице журналистское прошлое? Этой профессии я посвятила 13 лет. И не бросила её совсем: уже пятый год сотрудничаю с социальными психологами.

Это очень многогранные специалисты: они могут работать с большой семьёй — сразу в одном кабинете. А я выбрала более камерную историю: индивидуальные встречи и парную терапию. Мы разные, но нам комфортно вместе создавать контент.

На фото мы с Алтын Галеевой идём на съёмки вебинара.

Зачем мне всё это? Психоаналитику важно иметь жизнь за пределами кабинета. Иначе есть риск «пропасть» в аналитических размышлениях и перестать соприкасаться с объективной реальностью.

Вот такое небольшое самораскрытие на сегодня. Я хочу показать: то, что я психоаналитик, — это не вся я. Так же и симптомы моих пациентов — ещё не всё их Я. Есть их история, отношения, интересы и жизнь за пределами кабинета.

#психология
#Катерина_Быкова