Жили мы плохо, а потом нас обокрали …..🧐
Просмотры: 37
Открытый канал
ID 76808057988388
ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО | Ольга Радченко
Авторский канал о психологии и развитии эмоционального интеллекта. Знаю как побороть тревогу, пережить стресс, справиться с переживаниями и страхами.
Читаю, пишу, консультирую, много не умничаю 🙂
t.me/anonaskbot?start=mahud2u
💌 Записаться на консультацию
- Каналов в рубрике
- 25 577
- Место этого канала
- № 13 366
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
23 октября — 29 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
42
5,0 %
+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
100,0 %
было 670
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
100,0 %
было 40
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 12:54 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Очень часто мы живем эту жизнь как будто у нас есть расписание: родился, отучился, пошел работать, дети, карьера, а потом типа отдых на пенсии. Но как правило в этот отдых уже кажется, что поздно что то начинать.
Кем то установленные правила мешают нам реализовать свои мечты, уже поздно, еще не время, это неуместно и тд
Давайте ломать стереотипы )))
❤️❤️❤️
Кем то установленные правила мешают нам реализовать свои мечты, уже поздно, еще не время, это неуместно и тд
Давайте ломать стереотипы )))
❤️❤️❤️
Просмотры: 40
▶ видео
Ну давайте, рассказывайте, какие там у вас убеждения, через, которые невозможно переступить)))
99-летняя британка прокатилась на крыле биплана и установила мировой рекорд
Хельга Даффи из Великобритании официально стала самой возрастной женщиной, совершившей подобный полёт - рекорд зафиксировала Книга Гиннесса. Помимо сертификата, за счёт рекламы ей удалось собрать средства для санитарной авиации родного региона.
Предыдущее достижение принадлежало 97-летней Бетти Бромедж, которая летала на крыле самолёта уже шесть раз. Она поздравила Хельгу, но пообещала вернуть титул в свои 100 - так что теперь Хельге придётся ежегодно подтверждать рекорд.
Ну после такого ни у кого, кому меньше 100 лет, никаких отговорок быть ни на что не может!
99-летняя британка прокатилась на крыле биплана и установила мировой рекорд
Хельга Даффи из Великобритании официально стала самой возрастной женщиной, совершившей подобный полёт - рекорд зафиксировала Книга Гиннесса. Помимо сертификата, за счёт рекламы ей удалось собрать средства для санитарной авиации родного региона.
Предыдущее достижение принадлежало 97-летней Бетти Бромедж, которая летала на крыле самолёта уже шесть раз. Она поздравила Хельгу, но пообещала вернуть титул в свои 100 - так что теперь Хельге придётся ежегодно подтверждать рекорд.
Ну после такого ни у кого, кому меньше 100 лет, никаких отговорок быть ни на что не может!
Что хуже: чувство вины или стыд? (подсказка: стыд)
Знаете, есть два чувства, которые часто путают. И это большая разница.
Чувство вины звучит так: «Я сделала что-то плохое». Это про поступок. Да, неприятно, да, хочется пойти и извиниться. Но в этом есть надежда. Если я сделала что-то плохое, я могу это исправить. Попросить прощения, загладить вину, сделать выводы. Вина подталкивает нас к действию.
Стыд звучит совершенно иначе: «Я сам(а) плохой». Это не про поступок, это про твою сущность. И вот тут начинается ад. Потому что если проблема это и есть я, то что мне делать? Куда бежать от самой себя?
Стыд, это чувство, которое нас разрушает. Оно не оставляет надежды на спасение. Хочется залезть под плинтус, стать частью интерьера и чтобы никто никогда не догадался, какой ужасный человек сидит внутри.
Вина говорит: «Я совершила ошибку».
Стыд говорит: «Я и есть ошибка».
В терапии мы часто работаем с этим. Учимся отделять одно от другого. Понимать, что между «я сделала глупость» и «я полная дура» огромная разница. И вторая фраза, как правило, вообще не имеет отношения к реальности. Это просто привычка жестоко себя воспитывать.
Знаете, есть два чувства, которые часто путают. И это большая разница.
Чувство вины звучит так: «Я сделала что-то плохое». Это про поступок. Да, неприятно, да, хочется пойти и извиниться. Но в этом есть надежда. Если я сделала что-то плохое, я могу это исправить. Попросить прощения, загладить вину, сделать выводы. Вина подталкивает нас к действию.
Стыд звучит совершенно иначе: «Я сам(а) плохой». Это не про поступок, это про твою сущность. И вот тут начинается ад. Потому что если проблема это и есть я, то что мне делать? Куда бежать от самой себя?
Стыд, это чувство, которое нас разрушает. Оно не оставляет надежды на спасение. Хочется залезть под плинтус, стать частью интерьера и чтобы никто никогда не догадался, какой ужасный человек сидит внутри.
Вина говорит: «Я совершила ошибку».
Стыд говорит: «Я и есть ошибка».
В терапии мы часто работаем с этим. Учимся отделять одно от другого. Понимать, что между «я сделала глупость» и «я полная дура» огромная разница. И вторая фраза, как правило, вообще не имеет отношения к реальности. Это просто привычка жестоко себя воспитывать.
Дударева Марина (10:23):
Стыд не заглушишь, даже молитвой
Стыд не заглушишь, даже молитвой
Просмотры: 31
🤔 Как думаете, что сложнее пережить: чувства вины или чувство стыда?
Просмотры: 34
На самом деле в терапии нет ничего волшебного (это не про обесценивание)
Это больше похоже на состояние знал - знал и вдруг понял.
Вы действительно много прилагаете усилий, чтобы выскочить из сложных и непонятных ситуациях, единственный момент - зачастую вы одновременно давите и на газ, и на тормоз, поэтому и не двигаетесь вперед, как правило не хватает небольшой коррекции в алгоритме движений.
Это больше похоже на состояние знал - знал и вдруг понял.
Вы действительно много прилагаете усилий, чтобы выскочить из сложных и непонятных ситуациях, единственный момент - зачастую вы одновременно давите и на газ, и на тормоз, поэтому и не двигаетесь вперед, как правило не хватает небольшой коррекции в алгоритме движений.
▶ видео
Сложности с выстраиваем личных границ? Попробуйте механические устройства для тренировки
Кто не справился с девушкой и бабушкой))
Просмотры: 34
Слушайте, на самом деле очень классный вопрос прилетел. Можно на 2 игры.
Психологическая мафия создаётся на основе обычной мафии (в клторой по факту и есть психология взаимодействия) только без последующего анализа и разбора.
Играя постоянно, игроки интуитивно, начинают перестраивать свои способы реагирования. И очень многие отмечают, что стали более уверенными, открытыми, быстро реагирующими в жизни.
Мафия это такой своеобразный тренажер, где можно попробовать себя в иной роли
Психологическая мафия создаётся на основе обычной мафии (в клторой по факту и есть психология взаимодействия) только без последующего анализа и разбора.
Играя постоянно, игроки интуитивно, начинают перестраивать свои способы реагирования. И очень многие отмечают, что стали более уверенными, открытыми, быстро реагирующими в жизни.
Мафия это такой своеобразный тренажер, где можно попробовать себя в иной роли
Просмотры: 31
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…