На самом деле в терапии нет ничего волшебного (это не про обесценивание)

Это больше похоже на состояние знал - знал и вдруг понял.

Вы действительно много прилагаете усилий, чтобы выскочить из сложных и непонятных ситуациях, единственный момент - зачастую вы одновременно давите и на газ, и на тормоз, поэтому и не двигаетесь вперед, как правило не хватает небольшой коррекции в алгоритме движений.