ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО | Ольга Радченко

Кто не справился с девушкой и бабушкой))

Слушайте, на самом деле очень классный вопрос прилетел. Можно на 2 игры.

Психологическая мафия создаётся на основе обычной мафии (в клторой по факту и есть психология взаимодействия) только без последующего анализа и разбора.

Играя постоянно, игроки интуитивно, начинают перестраивать свои способы реагирования. И очень многие отмечают, что стали более уверенными, открытыми, быстро реагирующими в жизни.
Мафия это такой своеобразный тренажер, где можно попробовать себя в иной роли

А теперь представьте, что картинка, это ваша жизнь

Мы только что играли с вами в девушку и старушку. Мозг переключился за секунду. Легко, без напряга.

А теперь представьте, что это не картинка, а ваша жизнь. Вы смотрите на ситуацию и видите только один вариант. И он вам не нравится. Но вы искренне уверены, что по-другому не бывает. «Ну я же вспыльчивая». «Ну я же все контролирую». «Принимайте меня такой, какая я есть».

Вот это называется умным словом эго-синтонность.

Звучит страшно, а по факту это про нас с вами. Эго-синтонность, это когда твои особенности, привычки и реакции ощущаются как «нормальные». Не как проблема, а как ты. Рыба не замечает воду. И ты не замечаешь, что проблема вообще-то есть.

Поэтому так сложно прийти к психологу. Не потому что стыдно. А потому что не с чем приходить. Всё же нормально. (На самом деле, не очень. Но ты этого пока не видишь).

А теперь хорошая новость. Даже если ты годами жила с установкой «со мной что-то не так, но это не лечится», мозг умеет меняться.

Это называется нейропластичность. Мозг, это не бетонная плита, залитая в детстве. Он как пластилин: лепится, перестраивается, создаёт новые связи. Правда, иногда этот пластилин больше похож на бабушкин сервиз: вроде уже устоялся, пылью покрылся, стоит в серванте, но при желании им вполне можно пользоваться. Даже во взрослом возрасте. Даже если привычке 20 лет.

Вы же сами только что доказали: мозг умеет переключаться. А значит, он способен создать новые нейронные дорожки вместо старых, накатанных. Медленно, но реально. Как учат новый язык или новый танец. Сначала неуклюже, потом привычно.

Психотерапия, это по сути фитнес для мозга. Мы вместе учим его видеть вторую картинку. Не ругаем за первую, а ищем вторую.

И нет, в это время не надо брать в руки (я про выражение «взять себя в руки», а то мало ли). Мы просто исследуем свои способности. А они, как известно, безграничны. Проверено)))

А вы замечали за собой что-то, что считали «просто характером», а потом оказалось привычка? Делитесь.

Анна Дубовская (13:55):
А где дельфины? Я только любовь любовную увидела🤣


Никаких подсказок))) проверяем себя на нейропластичность мозга
Можете вы видеть в одной картинке (ситуации) разные варианты 😉

Давайте еще один тестик, ну дельфинов видно сразу 😁, что еще на картинке

Мозг, ленивая задница, или Девушка против старухи

Давайте поиграем. Посмотрите на картинку. Кто это?

Вариант А: молодая девушка в шляпке, отвернулась в профиль.

Вариант Б: бабка с огромным носом и платком.

А теперь внимание. Картинка одна. Объект не меняется. А видим мы разное.

И вы мне часто говорите: «Я на нем циклюсь, не могу переключиться, застряла в одной мысли». А теперь смотрите: ваш мозг только что за секунду переключился с девушки на старуху и обратно. Легко! Без вашего сознательного усилия, без бубна и танцев.

Значит, он умеет. Он вообще способен.

Но почему тогда в жизни он так не хочет? Почему когда муж 10-й раз бросил носки, мозг переключается не на «ну бывает, он же не специально», а сразу на «ОН МЕНЯ НЕ УВАЖАЕТ, ВСЕ ПРОПАЛО»?

А потому что наш мозг просто ленивая задница. Ему проще бежать по накатанной дорожке. Тревога, это знакомо. Обида, это привычно. Он берет этот ракурс и держится за него, как за спасательный круг. Как будто второго варианта вообще не существует.

А он существует.

И чтобы его увидеть, не надо орать на себя «ПЕРЕСТАНЬ ДУМАТЬ О ПЛОХОМ». Надо просто спросить: «А как еще я могу на это посмотреть?»

Мозг вообще иллюзионист. Он показывает то, к чему мы привыкли. Но если дать ему подсказку, он честно удивится: «Ого, а так тоже можно было?»

Так что проверьте, кого вы увидели первым, девушку или старушку? И главное, какую «старушку» вы сейчас упорно не замечаете в своей жизни?

Такс, ребятушки, места на мафию заканчиваются свободное осталось на 30 октября на 19:00

Про сантехника Валеру, водку и лучший подарок

У меня двое детей. Взрослая дочь и младший сын. Так уж случилось, что воспитываю я их самостоятельно (дочь, к счастью, уже выросла 😇).
И я вам скажу: это два совершенно разных вида спорта.

С дочкой было более-менее понятно: побольше любви, иногда покричать. В подростковом возрасте главное успеть вовремя убежать, когда покричала на нее.

А с мальчиком у меня случился затык. Я искренне думала, что должна выполнять роль мужчины в семье. Ну чтобы прививать ему эти самые мужские качества. Поразмыслив, я поняла: это невыполнимо. Потому что во мне уже есть субличность, сантехник Валера. Особенно ярко она проявляется за рулём, когда я комментирую поведение других водителей (нецензурно, но с душой).

И я подумала, что такую маргинальную личность не стоит брать за основу. Поэтому приняла решение оставаться просто мамой. А остальные мужские качества пусть добирает на тренировках, в общении с моими друзьями-мужчинами. И знаете что? Тактика оказалась беспроигрышной.

Сын приспособился. Научился носить сумки, выносить мусор, помогать по дому. И даже делать мне подарки. Я еженедельно скидываю ему деньги на карту на ежедневные расходы, он покупает себе вкусняшки.

И вот приходит он как-то домой, подаёт мне шоколадку:
— Мама, это тебе.
— Спасибо, сынок.

А потом рассказывает историю:
— Я зашёл в КБ, хотел сделать тебе подарок. Купить бутылку водки. (На минуточку, я практически не пью).
— Почему водку? 🤯
— Ну вы же с тётей Аней пьёте шампанское. Я думал, тебе будет приятно.

Водку ему, конечно, не продали. Поэтому он купил шоколадку.

Вот в чём мораль. Мы так боимся «недодать» ребёнку, что натягиваем на себя роли, которые нам велики. Идеальная мать, идеальный отец, строгий воспитатель. А дети видят фальшь. Им не нужен наш героизм. Им нужен живой человек рядом.

Я не стала «мужчиной в семье», осталась просто мамой. А сын научился заботиться. Не потому что я его заставила. А потому что рядом со мной стало можно быть собой.

P.S. После этого было много подарков: мои любимые грейпфруты (специально ходил в ларек) и цветы, так как рядом появился цветочный магазин. А у меня появилась отдельная статья расходов «Мои подарки»))

Ребята, что то была неполадка с комментариями, поправила, можно писАть

Ну что ж друзья, обещанный анонс, у нас пройдет серия игр 30 и 31 октября, в комментариях пишем мафия и указываем число по желанию