А теперь представьте, что картинка, это ваша жизнь

Мы только что играли с вами в девушку и старушку. Мозг переключился за секунду. Легко, без напряга.

А теперь представьте, что это не картинка, а ваша жизнь. Вы смотрите на ситуацию и видите только один вариант. И он вам не нравится. Но вы искренне уверены, что по-другому не бывает. «Ну я же вспыльчивая». «Ну я же все контролирую». «Принимайте меня такой, какая я есть».

Вот это называется умным словом эго-синтонность.

Звучит страшно, а по факту это про нас с вами. Эго-синтонность, это когда твои особенности, привычки и реакции ощущаются как «нормальные». Не как проблема, а как ты. Рыба не замечает воду. И ты не замечаешь, что проблема вообще-то есть.

Поэтому так сложно прийти к психологу. Не потому что стыдно. А потому что не с чем приходить. Всё же нормально. (На самом деле, не очень. Но ты этого пока не видишь).

А теперь хорошая новость. Даже если ты годами жила с установкой «со мной что-то не так, но это не лечится», мозг умеет меняться.

Это называется нейропластичность. Мозг, это не бетонная плита, залитая в детстве. Он как пластилин: лепится, перестраивается, создаёт новые связи. Правда, иногда этот пластилин больше похож на бабушкин сервиз: вроде уже устоялся, пылью покрылся, стоит в серванте, но при желании им вполне можно пользоваться. Даже во взрослом возрасте. Даже если привычке 20 лет.

Вы же сами только что доказали: мозг умеет переключаться. А значит, он способен создать новые нейронные дорожки вместо старых, накатанных. Медленно, но реально. Как учат новый язык или новый танец. Сначала неуклюже, потом привычно.

Психотерапия, это по сути фитнес для мозга. Мы вместе учим его видеть вторую картинку. Не ругаем за первую, а ищем вторую.

И нет, в это время не надо брать в руки (я про выражение «взять себя в руки», а то мало ли). Мы просто исследуем свои способности. А они, как известно, безграничны. Проверено)))

А вы замечали за собой что-то, что считали «просто характером», а потом оказалось привычка? Делитесь.