Девочки, добрый вечер! 🌙
Весь день думаю о наших эмоциях. И даже если вы молчали и не писали в комментариях, но слушали медитацию сердцем — я это чувствую.
Я вижу, как много в вас усталости. И знаете, что я хочу вам сказать? Вы не слабые. И с вами все в порядке. Просто вы несете на себе то, что вам не принадлежит.
Как и обещала пишу вам как понять, где ваша эмоция, а где — родовой сценарий?
Вот 3 главных признака:
1️⃣ Реакция не по размеру. Вроде бы ничего страшного не случилось (муж не так посмотрел, ребенок пролил чай), а внутри — паника, ком в горле или злость на весь мир. Реакция гораздо сильнее, чем повод. Это значит, вас «триггерит» чужой опыт.
2️⃣ Вам кажется, что вы «всегда такая». Вы не помните себя другой. Но если присмотреться к маме или бабушке — они реагировали на жизнь точно так же. Вы просто скопировали их способ выживать, потому что иначе не умели.
3️⃣ Эта эмоция высасывает силы. Вы устали бояться или терпеть, но какая-то внутренняя программа заставляет вас снова и снова прокручивать это состояние. Вы как будто тащите чужой тяжелый рюкзак.
Почему так происходит?
Потому что мы очень любим свою семью. На подсознании мы говорим: «Мама, тебе было тяжело. Я понесу эту тяжесть за тебя». Это детская лояльность. Но от того, что мы носим чужой груз, нашей семье не становится легче. А мы теряем себя.
Что с этим делать, чтобы наконец выдохнуть? Вернуть по адресу. С любовью.
Попробуйте прямо сейчас, без медитации, просто сидя на диване:
Закройте глаза. Представьте эту тяжелую эмоцию как образ (комок, камень, туман). Мысленно повернитесь к своей маме или бабушке и скажите:
«Я вижу, как тебе было тяжело. И, возможно, это спасло тебе жизнь. Я уважаю твой путь. Но нести это за тебя — не моя задача. Я с любовью возвращаю тебе твою боль. И я благодарю тебя. А для себя я выбираю жить свою жизнь и быть счастливой».
Сделайте глубокий вдох и выдох. Представьте, как этот груз уходит вниз, в землю, к тем, кому он принадлежит. А вы становитесь легче. Вы имеете право не выживать, а жить. ❤️
👇 Напишите мне, пожалуйста, в комментариях:
Получилось ли у вас почувствовать ту эмоцию, которая не ваша? Похожа ли она на то, что переживала ваша мама?
Я прочитаю каждого. И если вы хотите разобрать именно ваш случай глубже — просто напишите мне в личные сообщения слово «РОД». Мы посмотрим, что именно забирает вашу энергию и как это отпустить.
—————————
С любовью, Марина Игнис ❤️
Весь день думаю о наших эмоциях. И даже если вы молчали и не писали в комментариях, но слушали медитацию сердцем — я это чувствую.
Я вижу, как много в вас усталости. И знаете, что я хочу вам сказать? Вы не слабые. И с вами все в порядке. Просто вы несете на себе то, что вам не принадлежит.
Как и обещала пишу вам как понять, где ваша эмоция, а где — родовой сценарий?
Вот 3 главных признака:
1️⃣ Реакция не по размеру. Вроде бы ничего страшного не случилось (муж не так посмотрел, ребенок пролил чай), а внутри — паника, ком в горле или злость на весь мир. Реакция гораздо сильнее, чем повод. Это значит, вас «триггерит» чужой опыт.
2️⃣ Вам кажется, что вы «всегда такая». Вы не помните себя другой. Но если присмотреться к маме или бабушке — они реагировали на жизнь точно так же. Вы просто скопировали их способ выживать, потому что иначе не умели.
3️⃣ Эта эмоция высасывает силы. Вы устали бояться или терпеть, но какая-то внутренняя программа заставляет вас снова и снова прокручивать это состояние. Вы как будто тащите чужой тяжелый рюкзак.
Почему так происходит?
Потому что мы очень любим свою семью. На подсознании мы говорим: «Мама, тебе было тяжело. Я понесу эту тяжесть за тебя». Это детская лояльность. Но от того, что мы носим чужой груз, нашей семье не становится легче. А мы теряем себя.
Что с этим делать, чтобы наконец выдохнуть? Вернуть по адресу. С любовью.
Попробуйте прямо сейчас, без медитации, просто сидя на диване:
Закройте глаза. Представьте эту тяжелую эмоцию как образ (комок, камень, туман). Мысленно повернитесь к своей маме или бабушке и скажите:
«Я вижу, как тебе было тяжело. И, возможно, это спасло тебе жизнь. Я уважаю твой путь. Но нести это за тебя — не моя задача. Я с любовью возвращаю тебе твою боль. И я благодарю тебя. А для себя я выбираю жить свою жизнь и быть счастливой».
Сделайте глубокий вдох и выдох. Представьте, как этот груз уходит вниз, в землю, к тем, кому он принадлежит. А вы становитесь легче. Вы имеете право не выживать, а жить. ❤️
👇 Напишите мне, пожалуйста, в комментариях:
Получилось ли у вас почувствовать ту эмоцию, которая не ваша? Похожа ли она на то, что переживала ваша мама?
Я прочитаю каждого. И если вы хотите разобрать именно ваш случай глубже — просто напишите мне в личные сообщения слово «РОД». Мы посмотрим, что именно забирает вашу энергию и как это отпустить.
—————————
С любовью, Марина Игнис ❤️
Просмотры: 13
