Психология для жизни.

🎧 Послушайте этот аудио пост ☝. Возможно, на некоторые привычные вещи вы посмотрите иначе.

С партнёром можно развестись. А с ребёнком?

В начале отношений мы часто видим в партнёре преимущественно то, что нам нравится.

Но со временем розовые очки спадают, и некоторые черты характера начинают раздражать, а порой становятся причиной развода.

Но что делать, если спустя некоторое время после развода вы начинаете замечать эти же черты в собственном ребёнке?

И почему обычная, казалось бы, фраза «Ты весь в своего отца!» или «Ты такая же, как твоя мать!» может серьёзно осложнить ваши отношения с ребёнком?

В этом аудио — четыре важных момента, о которых стоит задуматься ещё до рождения детей. И которые полезно знать тем, кто уже стал родителем.

Ссылка на статью "Жить для себя или для других?" - https://psyhelp-ve.ru/dlya-sebya-ili-dlya-drugih

Ссылка на видео о смысле "Золотой середины" - https://vkvideo.ru/video-191845272_456239028

Лайк 👍 и репост ↗ если понравилось.

🍀 Подписывайтесь

📣 Делитесь мнением в комментариях

💬 Обращайтесь ко мне лично

РАЗВЕРНИТЕ/ОТКРОЙТЕ КАРТИНКУ ПОЛНОСТЬЮ, нажав на неё (в обычном виде видны не все пункты с результатами).

Дорогие друзья, сейчас я участвую в бизнес-проекте «Время действовать» и параллельно, как клинический психолог, прохожу дополнительное обучение работе с клиентами с суицидальным риском.

С этим связаны более длительные перерывы в публикации постов. Но сейчас не об этом.

В нашей учебной группе — преимущественно психологи, клинические психологи и психотерапевты, которые хотят научиться более грамотно и качественно помогать таким клиентам.

И внутри группы выложили анонимный опрос. Вопрос задан такой:

«Какие ситуации или факторы чаще всего предшествовали суицидальным мыслям у ваших клиентов?»

Конечно, небольшой опрос в учебной группе не позволяет делать статистически корректные выводы обо всех людях. Его результаты отражают опыт небольшого числа ответивших специалистов, которые работают с разными клиентами и запросами.

Тем не менее результат ответов заслуживает внимания. Результаты — на скриншоте 👆.

Я делюсь ими не просто так.

Я хочу, чтобы вы понимали, какие события людям бывает особенно трудно пережить. Иногда человеку настолько тяжело, что он не видит решения или просто не знает, как решить ситуацию, а душевная боль очень сильная.

Терпеть бесконечно такую боль невыносимо, и у человека могут появиться мысли о суициде как о единственном, по его ощущению, способе прекратить эту боль (хотя решения есть, но человек их просто не может найти самостоятельно).

Также для того, чтобы вы понимали - после переживания каких событий вашим родственникам, друзьям или знакомым нужно особое внимание, участие, забота или хотя бы просто общение.

Многие психологи побаиваются работать с такими клиентами: тревожатся о рисках и руководствуются принципом «не навреди». Да, есть моменты, которых следует избегать в общении с людьми в состоянии суицидального риска.

Но это не значит, что с ними вообще лучше не общаться из страха что-то сказать не так.

На первом же занятии меня впечатлили две мысли.

Первая: когда человек говорит о суицидальных мыслях — это тоже коммуникация, а не попытка напугать вас! Это может быть попыткой сказать: «Мне настолько тяжело, что я не могу справиться с этой болью или найти решение самостоятельно. Мне нужно ваше участие».

Вторая: правильный, спокойный, внимательный разговор с человеком о его желании уйти из жизни может облегчить его состояние. Спрашивать об этих мыслях можно — сам вопрос не повышает суицидальный риск и даже немного может облегчить состояние.

Бывают и ситуации, когда слова о суициде могут быть манипуляцией.

Но:
- что делать в таких ситуациях;
- можно ли отличить манипуляцию и серьезные намерения;
- чего лучше избегать в общении с человеком в таком состоянии;
и многое другое — скоро узнаю и поделюсь.

🍀 Подписывайтесь!

❓ Задавайте вопросы в комментариях или личным сообщением.

#психология #психологическаяпомощь #помощьвкризисе #профилактикасуицида #психолог #психологиядляжизни #психологвадимелисейцев

В предыдущих постах я уже говорил о выгодах ИИ в сравнении с квалифицированным психологом:
- доступен в любое время суток;
- помогает «спустить пар»;
- или получить поддержку.

Это действительно большой плюс. Бывают моменты, когда такая поддержка буквально спасает от опасного шага.

Но бывает и наоборот.

В сети можно найти много курьезных ситуаций и неуклюжих советов ИИ в попытках услужливо помочь пользователю.

В одной из историй, где пользователь (женщина) наделила ИИ ролью личного тайм-менеджера и коуча по карьерному росту, ИИ, проанализировав её занятость и взаимоотношения в семье, выдал вполне логичный вариант оптимизации с точки зрения тайм-менеджера и коуча по личностному и карьерному росту: РАЗВЕСТИСЬ. 🤐

По мнению ИИ, взаимоотношения с мужем и времяпровождения с ним — это совершенно нерациональная трата времени, которое можно было бы использовать гораздо эффективнее.

В другой истории семейного психолога, клиент рассказал ИИ о ссоре с женой. По одностороннему описанию ситуации мужа, ИИ назвал поведение жены абьюзивным и предположил черты нарциссического расстройства личности. 🥴

При этом ИИ не выяснил существенные обстоятельства (травматический опыт и повышенную чувствительность самого мужчины).

Это типичный пример уверенных выводов ИИ о человеке на основании неполной односторонней информации.

ИИ не брал в счет те факторы, которые учитывают и проверяют психологи:

- жалующийся партнёр в первом разговоре чаще говорит только о плохом и не упоминая о наличии хорошего в отношениях, так как находится в особом состоянии обиды, печали или злости;

- в терапии процесс «выгрузки» тяжёлых чувств и переживаний — это важный и нужный процесс, только ПОСЛЕ которого человек может разговаривать на болезненную тему уже «на эмоционально трезвую голову», спокойно, конструктивно, более объективно;

- взгляд одного партнёра на другого может быть не всегда реальным или даже адекватным.

И так далее.

А ИИ часто принимает ваш рассказ «за чистую монету». И в запрограммированном стремлении поддержать вас даёт рекомендации, не уточнив, насколько полно и точно вы описали ситуацию и верно ли поняли поступки партнёра.

А также без учета все же имеющихся положительных моментов в отношениях с партнером. А они зачастую ЕСТЬ.

В работе, опубликованной в журнале Science в марте 2026 года, исследователи сравнили 11 моделей ИИ: они поддерживали действия пользователей на 49% чаще, чем люди.

В трёх экспериментах с 2405 участниками даже один разговор с чрезмерно соглашавшимся ИИ снижал готовность признать свою ответственность и готовность исправить межличностный конфликт, одновременно укрепляя уверенность в собственной правоте.

Конечно, не любой разговор с ИИ приводит к таким последствиям. Но слепо доверять советам ИИ — такая же крайность, как и полностью игнорировать его использование в разных областях.

В общем, наиболее удобный вариант взаимодействия с ИИ, который я выбрал для себя:

- новые мысли, идеи и изыскания — рождать своими собственными силами и творческим креативным мышлением;

- а ИИ использовать в качестве критически настроенного оппонента, источника дополнительных знаний или, например, редактора.

Например, некоторые мои оригинальные тексты для статей бывают написаны настолько научным академическим языком, что не подходят для лёгкого чтения пользователями соцсетей. В таких случаях я прошу ИИ предложить варианты более лёгкого для восприятия изложения моих мыслей.

Замечая, как ИИ переписывает мои статьи более простым и лёгким языком, я тоже учусь. С с течением времени мои новые тексты становятся всё более лёгкими, при этом не теряя академического смысла моих идей, мыслей, выводов.

Так что получается, что мы взаимно учимся друг у друга, а я сохраняю живость мысли, самостоятельный выбор тем и критическое мышление.

Ну а роль психолога я ему не даю, а иду к живому супервизору 🙂
А вы что думаете по этому поводу?

Лайк 👍 и репост↗ если понравилось.

🍀 ПОДПИСАТЬСЯ

#психолог #психологиядляжизни #ии #вадимелисейцев

"Почему с ИИ иногда легче, чем с психологом?"

В предыдущем посте я писал о двух сторонах использования ИИ. Сегодня расскажу об эффекте, который наблюдаю у клиентов в своей практике.

В терапии я часто обращаю внимание человека на его сильные стороны, реальные достижения и изменения. Обоснованная похвала помогает увидеть собственные возможности, укрепляет веру в себя, придает силы.

Когда-то ко мне на терапию приходила женщина, с которой мы разбирали её разные жизненные ситуации. Она предприимчива и пробует использовать всё новое (в том числе нейросети).

В процессе терапии она упоминала несколько раз, что мои комментарии местами схожи с комментариями ИИ.

Потом получился перерыв в терапии, и, когда консультации возобновились, и она поделилась впечатлением своего общения с ИИ.

В ходе консультации я отметил её реальные достижения, на что в этот раз она улыбнулась и с лёгким удивлением и недоверием спросила:

«Вы что, меня хвалите?» 🧐

Создалось впечатление (которое мы потом обсудили), будто клиент уличил психолога в подражании ИИ, а не ИИ пытался имитировать живого психолога 😄.

Частое общение с нейросетью сделало саму похвалу привычной и воспринимаемой скептично.

Когда цифровой собеседник раздаёт её слишком щедро, ценность, значимость и удовольствие похвалы становится меньше, а лесть труднее отличить от искреннего признания реальных заслуг. 🙁

Но существует и противоположный эффект.

Неуверенному человеку такая похвала помогает укрепить веру в себя и менее болезненно воспринимать критику: на внутренней «чаше весов» самооценки появляется хоть что-то положительное.

Это снижает напряжение, помогает упорядочить мысли и создает ощущение, что рядом соратник, который понимает и принимает вас. 👍

Получается, одна и та же похвала может поддержать, а может сделать человека падким на лесть или недоверчивым к искреннему одобрению.

Ещё одно наблюдение:

В терапии иногда приходится приближаться к «коренным» тяжёлым переживаниям. В этот момент человеку нередко становится труднее, возникает сопротивление, хочется остановиться или найти убедительную причину прекратить терапию:
- «И что мне дала эта терапия?»
- «Почему после разговора с психологом мне тяжело? С нейросетью было легче. Зачем тогда платить психологу?»

В этом сравнении ИИ может выиграть. Он круглосуточно доступен, не устает слушать, охотно поддерживает и часто соглашается даже тогда, когда согласие не помогает человеку, а укрепляет его в привычном или искаженном взгляде на ситуацию.

Конечно, некомпетентные психологи и неэффективная терапия тоже могут вызывать такие переживания.

Но гораздо чаще бывает так, что трудные переживания появляются тогда, когда терапия действительно приблизилась к причине проблемы и настал момент заняться трансформацией личности или модели поведения клиента — основной цели терапии.

Нейросеть же помогает «выпустить пар», не меняя модель поведения или восприятия. И эта модель потом снова доводит человека до горечи или боли.

🔹 Моё мнение о ИИ-психологе на данный момент.

В некоторых задачах ИИ хорош и уже может заменить человека. Например: выслушать, поддержать, услужливо стать единомышленником, помочь пережить острый стресс или упорядочить мысли.

Такая поддержка уменьшает боль, но не способна изменить модель поведения, которая приводит к боли. Для этого нужна более тонкая работа, в которой опытный психолог-человек справляется лучше.

В общем, у всех и всего есть свое Место, Мера и Роль в использовании.

А когда ИИ заходит дальше, чем нужно, может случиться так, как иногда случается сейчас: ИИ, принимая жалобу одного партнёра, советует расстаться или развестись. 😯

Истории таких казусов и объяснение, ЧТО ИМЕННО НЕЙРОСЕТЬ ПОКА НЕ УМЕЕТ ПОНИМАТЬ И УЧИТЫВАТЬ, разберу в следующем посте.

Лайк 👍 и репост ↗ если понравилось,

🍀 ПОДПИСАТЬСЯ 💬 Написать мне

#психолог #цифровойпсихолог #иипсихолог #психологиядляжизни #психологвадимелисейцев #вадимелисей

«ИИ не добр и не зол. Добро или зло — в людях, использующих его».

Сейчас многие спорят о том, искусственный интеллект идёт на пользу обществу или во вред.

Будучи сторонником золотой середины, могу сказать: у любого научного открытия есть два вектора использования и последствий, которые в основном зависят от этичности (или её отсутствия) у конкретного человека или группы людей 😇 👿, использующих плоды этих открытий.

Искусственный интеллект — пока что инструмент. Достаточно мощный. И последствия его использования зависит от нас.

Как, например, знания об атоме ⚛ — тоже инструмент, последствия использования которого зависит от нас. И на данный момент есть два варианта последствий использования этих знаний: атомные электростанции ☢ и атомное оружие 💣.

Конечно, вариантов использования открытия знаний об атоме много больше, но я беру для примера самые яркие и диаметрально противоположные.

Ещё более простой, бытовой пример — нож: им можно нарезать хлеб, мясо, а при определённых условиях и хорошем качестве ножа можно даже провести несложную операцию, спасающую жизнь человека. А можно убить.

Эти способы использования отличаются только степенью этичности, гуманизма и нравственности пользователя. 👥
В идеале, при балансе ⚖ нравственности и силы, общество развивается в благополучном векторе. Но если разрыв нравственности и силы становится большим, это создает риски.

И именно от уровня нравственности общества и участников гонки развития ИИ зависит, станет ли он мощным инструментом для рывка в развитии человечества или гранатой для всего мира в руках безнравственных спонсоров.

Те, кто активно использует ИИ в жизни и работе, уже сейчас видят два вектора использования и последствий.

🌿 Позитивный вектор:

- автоматизация рутинной работы;
- ускорение процесса получения знаний, персонализация процесса обучения;
- ускорение процесса создания контента (медийного, политического, научного и т. д.);
- ускорение процесса исследований в разных областях науки;
- помощь в диагностике заболеваний и разработке новых лекарств;
- расширение возможностей людей с ограничениями: распознавание речи, озвучивание текста, перевод, помощь в коммуникации и ориентировании;
- в некоторой степени — психологическая помощь: всегда выслушает, «поймёт», похвалит, может быть, даже что-то дельное предложит.

🙁 Негативный вектор:

- постепенная утрата навыка запоминать информацию, самостоятельно думать, анализировать и проверять информацию;
- часто формулирует ответы и подсказки, опираясь на логику, без понимания важной этической составляющей;
- люди меньше и реже учат языки;
- многие меньше и реже читают (особенно объёмную литературу), привыкают мыслить клипово и изучать только саммари книг;
- перестают использовать творческое мышление в разных областях для создания картин, изобретений, текстов, отдавая эту роль искусственному интеллекту.

Добавлю ещё несколько социальных рисков использования ИИ:

- использование ИИ для мошенничества, шантажа и психологического давления;
- массовое создание недостоверной информации и дипфейков;
- воспроизведение ошибок, предубеждений и дискриминации, содержащихся в данных, на которых обучался искусственный интеллект;
- замена живого общения цифровым собеседником, что может усиливать отчуждение между людьми и эмоциональную зависимость от ИИ.

👉 С последствиями некоторых из этих процессов я сталкиваюсь достаточно часто. В том числе в своей психологической практике.

И в следующем посте я расскажу какие именно последствия использования ИИ в качестве цифрового психолога я на консультациях вижу у клиентов.

Готовы узнать? 😉

Кстати, а вы что думаете об этом❓ поделитесь в комментариях.

Лайк 👍 и репост ↗ если понравилось.

🍀 ПОДПИСАТЬСЯ

💬 Написать мне

#нейросети #цифровойпсихолог #ИИэтика #ИИ #цифровойгуманизм #психолог #психологиядляжизни #психологвадимелисейцев #вадимелисей

Вы также можете получить ответы и полную ясность в происходящих с вами событий, понимать адекватность ваших реакций, поступков, решений. И направить процессы в конструктивное русло.

Переходите в чат личной переписки со мной по короткой ссылке: https://vk.cc/cZ6TSa

Отзыв после одной консультации по теме: правильно "ли поступила" в конфликте с своим мужчиной.

Если у вас появились дополнительные вопросы по своим близким, с которыми вы ссоритесь, и вам трудно понять как вам поступить именно в вашей ситуации, задайте свой вопрос в комментариях к этому посту,
или > мне лично <