Сергей Губанов | психолог, Казань очно, онлайн — из любой точки.

Нужен ли штамп в паспорте?

Можно долго спорить, нужен официальный брак или нет. Но есть один момент, который мужчины часто не учитывают.

Иногда девочки с детства видят свадьбы в сказках и фильмах, играет в жениха и невесту, слышит от взрослых - вот выйдешь замуж.

И постепенно брак становится чем-то очень значимым. Не просто штампом, а символом. Меня выбрали, со мной хотят быть всерьез, меня любят.

Потом эта девочка вырастает и встречает мужчину, который может искренне не понимать зачем нам этот штамп. Мы ведь и так любим друг друга.

И для него это действительно может быть просто формальностью. А для нее совсем нет.

Поэтому спорить о том, нужен ли штамп, не так важно.

Гораздо интереснее спросить друг друга. Что этот штамп значит для тебя?

Что делать, чтобы выйти из чёрной полосы?
Не ждать белую.
Иногда за одной чёрной полосой идёт другая черная. А белая может так и не наступить.
Поэтому важно действовать пробовать, искать варианты, менять то, что можно изменить. Не получается самому, то просить помощи.
Часто выход начинается не с выжидания, а с первого конкретного действия.

ИИ сможет выглядеть как психолог. Но психологом так и не станет.
Даже если он научится идеально считывать эмоции, интонации и реагировать как человек, мы всё равно будем знать, что перед нами машина.
У неё нет опыта быть человеком любить, терять, бояться, стыдиться, ошибаться.
А терапия это не только правильные вопросы и техники. Это отношения между двумя людьми.
ИИ может быть отличным помощником. Но заменить живого человека - никогда.

Психолог: очно или онлайн?
У каждого формата есть свои плюсы и ограничения. Выбор зависит от вашего запроса и комфорта.
💻 Онлайн
➕ Экономия времени и часто денег: не нужно тратиться на дорогу.
➕ Можно выбрать психолога из любого города.
➕ Привычная домашняя обстановка.
➖ Нужно обеспечить тишину и уединение.
➖ Возможны перебои со связью.
➖ Не все техники доступны, а часть невербальных реакций остаётся за кадром.
🤝 Очно
➕ Более полный набор техник, включая работу с движением и предметами.
➕ Больше информации для психолога и клиента: лучше видны поза, жесты и реакции друг друга.
➕ Отдельное пространство, где проще сосредоточиться на себе.
➖ Время и расходы на дорогу.
➖ Выбор специалистов ограничен местоположением.

#психолог #психологонлайн #психологочно

Может ли психолог отказаться от клиента?
Да, может. Например, если запрос находится вне его компетенции или есть сильное несовпадение ценностей.
Психолог не обязан разделять взгляды клиента. Но если личные убеждения мешают сохранять профессиональную позицию и объективность, честнее отказаться от работы и порекомендовать другого специалиста.
#психология #психолог #психотерапия #психологказань

Психолог даёт домашнее задание. Серьёзно?
Да, иногда после консультации я предлагаю небольшие задания между встречами.
Психотерапия это не только 50–60 минут разговора раз в неделю. Важно пробовать новое и в обычной жизни, наблюдать за своими мыслями и эмоциями, вести дневник, проводить небольшие эксперименты, тренировать новые способы поведения.
Домашние задания помогают переносить то, что мы обсуждаем на консультации, в реальную жизнь. Часто благодаря этому терапия продвигается быстрее.

А в некоторых запросах без практики между встречами обойтись практически невозможно.

Двойку за невыполненное домашнее задание никто конечно ставить не будет 😁

#психология #психотерапия #КПТ #психологказань

Первый разговор с психологом часто вызывает тревогу. Что говорить? С чего начать? Нужно ли заранее правильно сформулировать свою проблему?
В этом видео я немного рассказываю о себе, своём образовании и подходах, которые использую в работе.
Меня зовут Сергей, я психолог. Работаю индивидуально, с парами и подростками. Принимаю очно в Казани и онлайн.

#психологКазань #психологонлайн #семейныйпсихолог #помощьпсихолога

Здравствуйте. Меня зовут Сергей Губанов, я психолог.

Родился и вырос в Казани, здесь и принимаю очно — на Рихарда Зорге, 66Б. Онлайн — из любой точки.

С чем ко мне приходят

— Тревога не выключается, а панические атаки накрывают где угодно
— Прошлое возвращается и не отпускает: травма, утрата, ПТСР
— В семье зависимость, и жизнь давно крутится вокруг чужой проблемы
— В паре тупик: одни и те же ссоры ни к чему не приводят
— Отношения не складываются, хотя хочется семьи
— С подростком стало не поговорить

Работаю индивидуально и с парами.

> Если вашего запроса здесь нет — напишите. Скорее всего, работаю и с ним.

Как я работаю

Подходами с доказанной эффективностью — теми, что проверены исследованиями, а не «мне так кажется». Метод подбираю под запрос, а не подгоняю запрос под метод.

Советов не даю. Задаю точные вопросы, помогаю понять, как устроено происходящее, и собрать понятный путь дальше — шаг за шагом.

Если понадобится психиатр или нарколог — скажу честно и подскажу, к кому.

Первая встреча

50–60 минут. Вы рассказываете, я задаю вопросы. К концу есть картина и понимание, с чего начинаем. Продолжать — не обязательство.

Очно в Казани — 2500 ₽, онлайн — 2000 ₽.

Записаться

Написать или позвонить — +7 903 388-92-50 (здесь же, в MAX)
Telegram — @gubanovsergey
Анкета и подробности — psygs.ru

О чём канал

#разбор — что на самом деле происходит внутри
#техника — упражнения, которые можно сделать сегодня
#мифы — во что мы зря верим о психике
#кабинет — как устроена терапия изнутри

Комментарии открыты. Спрашивайте — отвечаю.