Что делать, чтобы выйти из чёрной полосы?
Не ждать белую.
Иногда за одной чёрной полосой идёт другая черная. А белая может так и не наступить.
Поэтому важно действовать пробовать, искать варианты, менять то, что можно изменить. Не получается самому, то просить помощи.
Часто выход начинается не с выжидания, а с первого конкретного действия.