Когда тобой управляют, а ты думаешь, что помогаешь. 🪤
Есть люди, рядом с которыми постоянно чувствуешь себя некомфортно. Хотя вроде бы ничего такого не сделал.
Думаешь: «Может, я правда что-то не так сказал? Может, я недостаточно стараюсь? Может, это я во всём виноват?»
А на самом деле тобой управляют. Тихо. Красиво. Так, что ты даже не замечаешь.
Как это выглядит.
Представьте, что вы общаетесь с человеком. И после каждого разговора у вас остается странное послевкусие.
Чувствуете себя:
- виноватым, хотя не понимаете, в чём именно.
- растерянным, хотя вроде бы всё ясно.
- недостаточно хорошим, хотя не сделали ничего плохого.
- или чувствуете раздражение, но не можете понять, на что именно.
Самое интересное, что это состояние появляется только рядом с одним человеком. С другими людьми вы нормальный. А с ним - как будто вас выжали.
Это не случайность. Это работа.
Что происходит на самом деле.
Есть два типа таких людей. И оба - мастера управления.
Первый - жёсткий. Он требует. Критикует. Ждёт особого отношения, а если не получает, то обижается или наказывает молчанием. Вы чувствуете себя виноватым и стараетесь больше. А он снова недоволен.
Второй - мягкий. Он страдает. Он ранимый и вызывает у вас желание спасти, помочь, защитить. А когда вы не оправдываете ожиданий, то разочаровывается в вас. И вы чувствуете себя предателем. Хотя всего лишь не сделали то, чего он хотел.
В обоих случаях цель одна: взять власть. Просто инструменты разные.
Откуда это берётся.
Это не про злость. Это про выучку.
Представьте ребёнка, у которого мама или папа легко поддавались его слезам. Или, наоборот, были настолько холодны, что единственным способом достучаться стало давление через вину.
Такой ребёнок вырос. И понял: это работает. Если давить, то уступают. Если вызывать вину, то берут ответственность. Если страдать, то спасают.
Он не злодей. Он просто научился так выживать. И теперь использует это со всеми. Включая вас.
Почему это важно знать.
Потому что если вы этого не видите, то будете думать, что проблема в вас. Будете стараться сильнее, извиняться или искать, что с вами не так.
А проблема не в вас. Проблема в том, что вы позволяете собой управлять. Не потому что вы слабый. А потому что вы не замечаете, что это происходит.
Что с этим делать.
Первое - заметить. Спросить себя: «Что я чувствую рядом с этим человеком? Вина? Растерянность? Желание спасти?»
Второе - спросить: «Это мои чувства или он их во мне создаёт?»
Третье - сказать: «Я вижу, что ты делаешь. Я не буду в этом участвовать».
Это не нападение. Это возвращение границ.
И да, вы имеете на это право.
Узнаёте кого-то из близких или, может, себя? Приходите на консультацию. Разберёмся, где заканчивается ваша доброта и начинается чужая игра.
Есть люди, рядом с которыми постоянно чувствуешь себя некомфортно. Хотя вроде бы ничего такого не сделал.
Думаешь: «Может, я правда что-то не так сказал? Может, я недостаточно стараюсь? Может, это я во всём виноват?»
А на самом деле тобой управляют. Тихо. Красиво. Так, что ты даже не замечаешь.
Как это выглядит.
Представьте, что вы общаетесь с человеком. И после каждого разговора у вас остается странное послевкусие.
Чувствуете себя:
- виноватым, хотя не понимаете, в чём именно.
- растерянным, хотя вроде бы всё ясно.
- недостаточно хорошим, хотя не сделали ничего плохого.
- или чувствуете раздражение, но не можете понять, на что именно.
Самое интересное, что это состояние появляется только рядом с одним человеком. С другими людьми вы нормальный. А с ним - как будто вас выжали.
Это не случайность. Это работа.
Что происходит на самом деле.
Есть два типа таких людей. И оба - мастера управления.
Первый - жёсткий. Он требует. Критикует. Ждёт особого отношения, а если не получает, то обижается или наказывает молчанием. Вы чувствуете себя виноватым и стараетесь больше. А он снова недоволен.
Второй - мягкий. Он страдает. Он ранимый и вызывает у вас желание спасти, помочь, защитить. А когда вы не оправдываете ожиданий, то разочаровывается в вас. И вы чувствуете себя предателем. Хотя всего лишь не сделали то, чего он хотел.
В обоих случаях цель одна: взять власть. Просто инструменты разные.
Откуда это берётся.
Это не про злость. Это про выучку.
Представьте ребёнка, у которого мама или папа легко поддавались его слезам. Или, наоборот, были настолько холодны, что единственным способом достучаться стало давление через вину.
Такой ребёнок вырос. И понял: это работает. Если давить, то уступают. Если вызывать вину, то берут ответственность. Если страдать, то спасают.
Он не злодей. Он просто научился так выживать. И теперь использует это со всеми. Включая вас.
Почему это важно знать.
Потому что если вы этого не видите, то будете думать, что проблема в вас. Будете стараться сильнее, извиняться или искать, что с вами не так.
А проблема не в вас. Проблема в том, что вы позволяете собой управлять. Не потому что вы слабый. А потому что вы не замечаете, что это происходит.
Что с этим делать.
Первое - заметить. Спросить себя: «Что я чувствую рядом с этим человеком? Вина? Растерянность? Желание спасти?»
Второе - спросить: «Это мои чувства или он их во мне создаёт?»
Третье - сказать: «Я вижу, что ты делаешь. Я не буду в этом участвовать».
Это не нападение. Это возвращение границ.
И да, вы имеете на это право.
Узнаёте кого-то из близких или, может, себя? Приходите на консультацию. Разберёмся, где заканчивается ваша доброта и начинается чужая игра.