Психология. Путь к себе✨

Друзья, осень вступает в свои права, а значит, к сожалению, вместе с ней приходят межсезонные обострения, которые затрагивают наше психическое состояние.

В течение всего прошлого года мы работали с пациентами с различными диагнозами от депрессии и личностных расстройств до шизофрении. И во многих случаях отмечали великолепные результаты работы грамотно подобранных препаратов. Иногда без них не обойтись.

Распознать депрессию бывает сложно. Она может маскироваться за повышенным юмором, активностью, общительностью, но нежеланием говорить о себе, своих чувствах. Без грамотного специалиста здесь не обойтись.

Лечение депрессии не всегда поддается психотерапии. Моя задача, как клинического психолога, распознать тот случай, когда без препаратов не справиться и вовремя направить к врачу.

Итак, зачем нужны антидепрессанты?

Мы привыкли думать, что настроение и тревога — это исключительно вопросы силы воли или образа мыслей. Но на самом деле за любыми эмоциями стоит сложная нейробиология. Предлагаю посмотреть на депрессию и тревожные расстройства именно с этой стороны. Без медицинских терминов здесь не обойтись, но я постараюсь объяснить как можно проще🙈.

Представьте мозг🧠 как огромную сеть нейронов. Чтобы передать сигнал, один нейрон выбрасывает в синаптическое пространство особые химические вещества — нейромедиаторы (например, серотонин или дофамин), а другой нейрон принимает их с помощью специальных структур — рецепторов.

При депрессии и тревожных расстройствах эта система даёт сбой:

🧠нейромедиаторов не хватает,
🧠или они слишком быстро разрушаются,
🧠или рецепторы становятся менее чувствительными к сигналу.

Что делают антидепрессанты?
Они не добавляют в мозг искусственные «гормоны счастья» извне. Их задача — восстановить нарушенный баланс: они меняют динамику работы нейромедиаторов в синаптическом пространстве и постепенно нормализуют чувствительность рецепторов. Простыми словами — это не «волшебная таблетка», а инструмент для настройки внутренней химической передачи.

Почему иногда без них нельзя обойтись?

При некоторых состояниях страдание закрепляется на уровне стойкой нейробиологической дисрегуляции. Это значит, что мозг работает в патологическом автоматическом режиме, и у него просто нет биохимического ресурса, чтобы «включить ремонт» и изменить реакции. Сила воли и психотерапия здесь часто бессильны не потому, что человек слаб, а потому что нарушена сама основа работы нервной системы.

Вот конкретные случаи, когда медикаментозная поддержка критически важна:

🔻Среднетяжёлая и тяжёлая депрессия — мозг теряет способность к самовосстановлению, ему нужна внешняя опора.
🔻Тревожные расстройства — цепи страха становятся гиперчувствительными, организм находится в постоянной «боевой готовности» даже без реальной угрозы.
🔻Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — нарушается фильтрация навязчивых сигналов, и человек застревает в цикле «мысль → ритуал».
🔻Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — мозг «застревает» в переживании травмы, возникают флешбэки, паника, нарушения сна. Чтобы запустить процесс переработки травмы, нужна помощь извне.

Антидепрессанты — это не замена психотерапии, а биохимическая опора для мозга, которая даёт ему ресурс, чтобы терапия и собственные усилия начали работать💪

Вчера открыли театральный сезон!

Мы живем в век быстрой информации. Чтобы не превратиться в зомби рилсов, соцсетей и сериалов, чтобы сохранить как можно дольше свои когнитивные функции, надо давать мозгу задачи, немного сложнее обыденных.

Важно уметь читать между строк. Этому учит искусство, музыка, живопись, философия, психология.

«Травиата»- трагическая история любви. История борьбы светлого чувства с пороками, жизни со смертью, привычного с новым.

И это мы знаем не только из произведения А.Дюма «Дама с камелиями». Всю остроту внутреннего конфликта, красоту и трагичность, всё, что звучит между строк в романе, передает музыка Джузеппе Верди💔

В этот день 23 года назад моя жизнь стала другой! Я поняла, что такое безусловная любовь!💗
С тех пор я не перестаю учиться:
принимать целиком и полностью,
уважать отличия от привычного,
позволять ошибаться,
быть вселенной, но иногда бессильной,
мудрой, но иногда незнающей,
справляться с тревогами,
доверять,
вдохновлять,
отдавать и ничего не ждать в замен!
Отпустить и быть уже не вместе, но рядом!
Спасибо, тебе наш сын, что дал возможность проходить этот путь!

С Днем Рождения тебя, родной! Будь собой! Будь счастлив!🙏💫💗💗💗

С годами понимаешь, как быстро летит время 🙏
Это было замечательное лето😍☀️, но очень короткое, как всегда✨

Спасибо всем, кто со мной и разделяет ценности этого канала ❤️🙏
До встречи осенью☺️🍂 🍁☕️

Друзья, после отпуска и долгого отсутствия здесь я приступаю к работе!

Сегодня хотелось бы поднять тему, которая волнует меня давно: о проявленности вообще и психолога в частности.

Наверное, не открою секрет, если скажу, что главный инструмент психолога - его личность. Ни методы и подходы, которыми он владеет, ни всевозможные дипломы и сертификаты, подтверждающие его знания. А его собственное «Я», с системой ценностей, с опытом проживания определенных ситуаций, травм, способом реагирования на различные условия. Именно поэтому так важно психологу самому регулярно быть в терапии и проходить супервизии.

Но сейчас не об этом. А о том, как же клиент поймет, какая личность у того или иного психолога, чтобы найти «своего»?
Рекомендации и отзывы, - скажете вы. Но все мы разные, и то, что подходит одному, может быть противопоказано другому.

И тут возникает острая необходимость проЯвленности специалиста. Нужно как можно чаще заявлять о себе, вести соцсети, снимать рилсы, выходить в эфир. Вот тогда и появляется главное противоречие в профессии психолога.

С одной стороны, надо быть яркой, заметной, постоянно держать внимание других людей. Как принято сейчас считать: если тебя нет в сетях, тебя нет в профессии.

С другой стороны, чтобы моя работа имела смысл, я должна уметь замолкать. Потому что когда приходит человек, моя задача услышать то, что он не договаривает, почувствовать его состояние, погрузиться в его историю. А для этого нужно быть глубоким, сосредоточенным и… интровертом. На это уходит много внутреннего ресурса.

Как же совместить в себе одновременно экстраверта и интроверта? как быть яркой в соцсетях, постоянно выдающей контент, и глубокой и «незаметной» во время сессий?
Мой ответ прост: не нужно сочетать несочетаемое, достаточно быть настоящей. И теперь я ищу этот баланс.

В чем он заключается для меня?

💡Я выхожу в соцсети, пишу посты, когда мне самой есть что сказать и есть на это ресурсы. Если я устала, я иду гулять)) Вы получаете не бесконечный поток информации, а мое реальное настроение и живые мысли, и это гораздо честнее, чем фальшивая улыбка ради контента.

💡Я могу быть разной. В сторис - ироничной, шутливой, где-то громкой, но во время работы - тихой, внимательной, очень бережной. Это не обман, это две стороны одной медали.

💡Моя аудитория – это не цифры. Для меня важен не охват, а момент, когда кто-то пишет: я прочитал твой пост в 2 часа ночи и почувствовал, что меня понимают. Я поддерживаю вас не бесконечными рассылками «Доброе утро», а стремлением в своих постах оставаться искренней, живой и настоящей.

💡Психолог в соцсетях не продает себя как услугу. Он показывает, кто он есть. Чтобы те из вас, кому нужна именно такая глубина и именно такой подход, могли найти «своего» даже среди тысяч других в ленте. Это и есть одна из задач проявленности.

А что думаете вы на этот счет? По каким критериям выбираете специалиста? Сложно ли проявляться вам самим? Для меня очень важна ваша обратная реакция🤗