Психология+

Как всегда начинаем чуть раньше - сегодня первое принятие видео для группы и часть раздаточных материалов, они уже готовы

Вся индустрия саморазвития держится на одной фразе.
«Просто начни. Просто сделай. Хватит ныть».
Фразу эту любят повторять подкачанные юноши с белыми зубами, стоя на фоне арендованного «Ламборгини». И знаете что? Для них это даже работает. Потому что у них внутри не сидит то, что сидит у вас.
Представьте человека, который всё понимает. Он прочёл те же книжки. Он сто раз говорил себе «просто начни». И не начал. Он что, дебил? Безвольный слизняк?
Нет. С ним происходит кое-что, о чём белозубые юноши не рассказывают, потому что сами не в курсе.
Когда такой человек подходит к делу, которое откладывает,  ещё до всякого дела, на одном подходе, внутри поднимается раскалённое ощущение. «Я не справлюсь. Я недостаточно хорош. Кто я такой. Со мной что-то не так».
И это невыносимо. По-настоящему, физически невыносимо.
И он избегает не дела. Позвонить, написать, попросить - это семечки.
Он избегает встречи вот с этим раскалённым чувством собственной недостаточности.
И тут важное различие, запишите. Вина говорит «я поступил плохо» — это про поступок, это можно пережить, это даже двигает исправить. А стыд говорит «я плохой» - про тебя целиком. И от этого бежишь, как от огня, рефлекторно отдёргивая руку
Когда внутри горит стыд, совет «просто сделай», это как сказать обожжённому: «просто сунь руку в костёр, привыкнешь».
Он не сунет. И правильно сделает.
Поэтому моя группа построена не как обычный марафон «делай по приседанию в день, тряпка».
А наоборот.
Сначала - погасить этот внутренний пожар. Перестать себя казнить. Встать наконец на свою собственную сторону.
И только когда внутри перестаёт гореть - действие становится возможным. Само. Без насилия.
Сначала - на свою сторону. Потом - шаг.
Строго в таком порядке.
Всё остальное - белозубая ложь на фоне чужого «Ламборгини».
 
PS
Если вы годами не можете решиться - вы не слабовольный. Вы человек, который бережёт себя от старой боли единственным доступным способом: не приближаясь. Это защита. И с ней можно работать.
Группа «Перестать сомневаться - начать действовать».
Старт 19.10
Две недели, где мы сначала помиримся с собой, а потом пойдём вперед.

Итак друзья, в понедельник начинаем группу «Перестать сомневаться, начать действовать»!
Давайте расскажу как проходит работа в группе?
Неделя 1. Ее задача - встать на свою сторону:
отличим стыд от вины · успокоим тревогу · найдем в себе чужой голос критика и вернем его автору· заговорим с собой по-новому· назовем стыд вслух и увидим, что мы не одни такие · сделаем первый шаг как эксперимент, где нельзя провалиться.
Неделя 2. Задача - действовать в полный рост:
голос на равных · просьба без извинений · скажем «я думаю иначе» · дадим себе право на ошибку · действие рядом с самозванцем · три опоры на будущее · завершить значимое дело.
Каждый день: экспертный пост (мне важно чтобы вы понимали что, как, зачем и почему мы делаем) + 2 упражнения + одно действие + игра в чате + вопрос на вечер.
8 моих авторских медитаций и дополнительные техники и упражнения приобретения уверенности в себе (из разных психологических подходов ЭОТ, НЛП, КПТ)
Плюс 2 живых эфира и закрытый чат, где можно наконец выговориться без осуждения.
11 файлов раздаточных материалов
Итог: мир с собой и 14 совершённых действий - реальных, пугавших, сделанных.
Стоимость 3490 р.
Оплата по СБП, чек выдаю
Пишите в личку (Макс) +79647621860

Я в восторге...
Нет, правда, я в восторге!!!
Редко когда так говорю после концерта, но это собственно и не концерт...
Есть спектакли, которые смотришь и просто получаешь удовольствие. 
А есть те, после которых несколько дней ходишь под впечатлением, прокручивая в голове отдельные сцены, строки, аккорды. «Диалог о любви: она и он» в Музее Прокофьева, именно такой. 
Это откровение. 
Одна за двоих. И это гениально
Самира Латып делает невозможное: она ведёт диалог от лица двух героев -  мужчины и женщины. И делает это так виртуозно, что уже через минуту забываешь, что на сцене один человек. Голос, интонация, взгляд, едва уловимое движение и вот перед тобой Он. Ещё мгновение и это уже Она. 
Заслуженный работник культуры Республики Татарстан, ведущая радио «Орфей», это всё официальные регалии. 
А по сути она маг, чародей, волшебница, которая заставляет зал замереть и дышать в такт каждому слову.
Гитара, которая говорит больше слов
Михаил Оленченко -  второй голос спектакля. Его гитара соединяет классику, джаз и этнику так органично, что кажется: это не инструмент, а живое существо. 
И когда слова заканчиваются, именно гитара Оленченко договаривает всё до конца. 
Хочется остаться внутри этого диалога как можно дольше. 
Браво, друзья мои!
Браво!
И пусть у вашего спектакля, вашего детища, будет долгая жизнь ❤️

У меня в голове живёт прокурор. Думаю, у вас тоже.
Он приходит без стука, обычно под вечер, и зачитывает обвинительное заключение. «Ты бездарь. Ты всех обманываешь. Скоро раскроют. Куда ты вообще лезешь со своим рылом в калашный ряд».
Долгие годы я думал, что это мой собственный трезвый голос.
Внутренний аудитор.
Этакий санитар правды.
Я его даже уважал - он же меня бережёт от позора, не даёт высунуться и опозориться.
А потом однажды я прислушался к интонации.
И обомлел.
Это была не моя интонация.
Это была интонация моей учительницы математики, Нины Пална, которая тридцать пять лет назад объясняла мне у доски, что из меня «ничего путного не выйдет».
Слово в слово.
Та же сталь в голосе, та же пауза перед «ничего путного».
Я, взрослый мужик, всю жизнь таскал в голове Нину Палну и принимал её за себя.
Вот это, дорогие мои, и есть главная диверсия, которую с нами проделали в детстве.
Нам вживили чужой голос - мамин, отцовский, училкин, тренерский , и этот голос продолжает вещать спустя десятилетия. Как радиоточка в советской кухне, которую нельзя было выключить, только сделать потише.
Классики психологии назвали это интроекцией. Ребёнок не умеет отличить «мне сказали, что я плохой» от «я плохой». У него нет кнопки «это не моё, это чужое». И он глотает чужую оценку целиком, как таблетку, и носит её в себе всю жизнь, думая, что это его собственная печень.
Так вот. Тот голос, что говорит вам «ты недостаточно хорош»,  почти никогда не ваш. Это кассета, записанная давно и не вами. И её, в отличие от детства, можно наконец вынуть из магнитофона.
Нина Пална, к слову, ошиблась. Что-то путное всё-таки вышло. Правда, по математике у меня до сих пор тройка. Тут она была права.
PS
Прислушайтесь сегодня к своему внутреннему прокурору. И спросите себя: а чьим, собственно, голосом он говорит? Вы удивитесь, кого там встретите.
Ну и приходите в группу, которая стартует 19 октября.
Завтра повышение цены участия

Мой дед держал коня.
Звали коня Орлик.
Орлик был труслив, как член профсоюза.
Дед выводил его на луг, снимал узду и говорил: иди, гуляй.
А Орлик стоял.
Сорок минут мог стоять на одном месте, нюхая свободу и не решаясь в неё шагнуть.
Я вспоминаю Орлика каждый раз, когда ко мне приходит человек и говорит: «Я начну жить, когда почувствую уверенность».
Вот прямо вижу его - стоит на лугу собственной жизни, луг зелёный, беги не хочу, а он ждёт. Ждёт, когда кто-то придёт и наденет на него уверенность, как узду. Чтобы стало понятно, в какую сторону бежать и кого винить, если не добежишь.
Так вот, плохая новость, друзья мои.
Уверенность не приходит первой. Уверенность вообще не ходит в гости к тем, кто сидит и ждёт.
Нам продали красивую сказку: сначала поверь в себя, потом действуй. Сначала почувствуй силу, потом вставай. Эту сказку сочинили люди, которые никогда не вставали. Потому что на самом деле всё наоборот. Сначала встаёшь на дрожащих ногах, делаешь шаг на ватных коленях  и только потом, задним числом, приходит она.
Как опоздавшая гостья. «Ой, я уверенность, извините, задержалась, вы уже всё сделали? Ну молодцы».
Древние римляне, которые кое-что понимали в доблести, не ждали вдохновения перед битвой. Они знали: смелость - это не чувство, которое накатывает. Это то, что ты делаешь, пока тебя трясёт.
А мы сидим и ждём, когда перестанет трясти. И потому не делаем ничего.
Орлик, кстати, так и простоял всю жизнь у забора.
Умер в узде.
Говорят, спокойно умер.
Понятно же было, кто виноват.
Группа по уверенности в себе стартует уже 19 октября

Я двадцать лет собираю коллекцию отговорок.
Она, как мне кажется, уже богаче Третьяковки)))
Познакомьтесь с шедеврами коллекции - «Начну, когда будет настроение». «Попрошу повышение, когда дорасту». «Скажу, что думаю, когда наберусь смелости». «Пойду на это, когда почувствую, что готов». Люди приносят мне эти фразы бережно, как справки из поликлиники. Смотрите, доктор, у меня уважительная причина. Я не бездельник. Я жду готовности.
А готовность, зараза, не идет.
Причем не придет ни завтра, ни через год, ни даже к пенсии.
Сначала ты делаешь на трясущихся ногах. И только потом, задним числом, приезжает уверенность. С опозданием, как сантехник. «Ой, здрасьте, вы уже сами всё починили? Ну и молодцы».
Но вот в чём штука, из-за которой я и затеял группу «Хватит сомневаться, начни делать».
Вам не просто лень. Вас держит кое-что потяжелее.
Когда вы подходите к делу, которого боитесь, внутри поднимается ощущение - «я не справлюсь, кто я такой, со мной что-то не так».
И вот это невыносимо.
Вы избегаете не дела - позвонить и попросить это семечки.
Вы избегаете встречи с этим чувством.
С тем самым стыдом, который вам когда-то выдали на хранение чужие люди. Мама, которой было некогда.
Отец, который сам был напуган.
Училка, которой не доплачивали.
И вот поэтому «соберись, тряпка» вам не помогало.
Нельзя собраться, когда внутри, синим пламенем горит ощущение.
Нельзя идти вперёд, когда тело в обороне.
Это физиология.
Так что мы сделаем иначе, чем принято в этом вашем инфобизнесе.
Я не буду орать на вас с табуретки «действуй».
Мы сначала потушим пожар.
Разберёмся, чей голос в вашей голове твердит, что вы недостаточно хороши (спойлер: не ваш).
Научимся разговаривать с собой не как следователь, а как человек.
Встанем наконец на свою собственную сторону, может, впервые за много лет.
И только когда внутри перестанет гореть - пойдём.
Маленькими шагами.
Такими маленькими, что даже забавно…
Но именно так это работает.
Маленькие шажки, в которых невозможно провалиться, потому что это не экзамен, а эксперимент.
Вы не сдаёте экзамен, вы наблюдаете за собой с интересом.
Четырнадцать дней.
Каждый день - короткий разбор, пара упражнений, одно крошечное действие и вопрос на вечер.
Живой чат, где можно наконец сказать вслух то, что тащил в себе годами как личный позор, и услышать от десяти человек «господи, да у меняж то же самое».
Стыд, между прочим, не работает если вы о нем говорите)
Это проверено не мной.
И два живых со мной, где я отвечаю на ваши вопросы.
Кому точно не сюда.
Если вам нужен волшебный пендель и обещание «миллион за неделю, если не ссыкло» - проходите мимо, тут такого не наливают.
А вот если вы устали воевать с собой и хотите наконец оказаться на своей стороне - заходите.
Тут безопасно.
Старт 19 октября
Участие - 2990 р. до 16 октября
С 16 - 3990 р.
Кто готов идти со мной - пишите в личку +79647621860
PS
Вы годами ждали, пока станете достойны начать. Так вот, достойны вы уже сейчас. Это и есть главная новость, которую вам забыли сообщить в детстве. Приходите, я напомню)
Ставьте❤️ , если узнали себя. И приходите, хватит стоять на месте.