Вот скажите мне -  когда-нибудь видели хомяка в колесе? 

Он бежит, серьёзный такой, целеустремлённый, морда красная сосредоточенная. 
Для чего?
Пока не читайте дальше, ответьте...

Если ваш ответ - чтобы доказать себе что он классный, поздравляю, можно читать дальше, этот пост про вас...
Проекция сработала!
Мы тоже иногда бежим свою жизнь и делаем ее «залом славы»: диплом тут, грамота там, фото с важной конференции, одобрительный кивок начальника, ипотека как доказательство взрослости. 
И каждый раз, когда вас накрывает вопросом - а кто я вообще такой?
Вы бежите в этот музей, трогаете экспонаты и говорите: Я не пустое место. Вот же доказательства.
Мозг быстро сечет тему.
«чтобы чувствовать себя в порядке, нужны экспонаты. Значит, без экспонатов — ты ноль». 
И он начинает вас гонять. 
Вы только вздохнули после защищённого проекта, а он уже стучит по лбу: «Так, а что дальше? Где следующий трофей? А то чувство „окейности“ внутри заканчивается!»
И так вы попадаете в адскую карусель: чтобы чувствовать себя человеком, нужно постоянно что-то достигать. 
А чтобы что-то достигать, нужно чувствовать себя человеком. 
Круг замкнулся. 
Вы — менеджер по эксплуатации самого себя.
Где же хомяк порылся?
Поняли шутку)?
Короче, а в чем настоящая причина?
А в том, что путаете самооценку с внешней оценкой. 
Самооценка - это вообще не про то, что я сделал в этой жизни, вообще не разу.
Это про то, что я себе разрешаю!!!
Разрешаю ли я себе молчать, когда не хочу говорить? 
Отдыхать, когда устал? 
Говорить «нет», когда не выгодно? Ошибаться, когда учусь? 
Быть просто собой, а не ходячим списком достижений?
Как говорит Мужицкая - можность!
И ее можно развивать.
Как?
Посылая мозгу сигнал - мне можно и я буду делать так как хочу, а не так как «хорошо бы», даже если в моменте некомфортно.
А иначе вы обречены на вечный квест «собери все медальки».