А вот папа Аксиньи и мой муж ,участвует в конкурсе)
https://vk.ru/wall-163843791_2543
https://vk.ru/wall-163843791_2543
Просмотры: 53
Открытый канал
ID 70915125818663
Архипенкова ПроТело без мукИ ❤️
Тело строится на Кухн✔️, рассказываю как можно питаться сбалансированно и есть сладости без вреда 😇
Провожу биоимпеданс состава тела без оплаты по предварительной записи
+79832835399 мой номер для связи 😉
📍Свободный 59А офис 108 (студия где мы с вами встречаемся)
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
114
0,9 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
435
55,5 %
было 1 080
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
18
72,4 %
было 72
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
81
5,3 %
было 77
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
71,3 %
3,0 п. п.
пунктир — было 68,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
4,14 %
2,5 п. п.
было 6,67 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,9
52,6 %
было 2,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
435просмотров за период 55,5 %
Средний охват поста — 81 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
4,14 %ER = реакции ÷ просмотры 2,5 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 08:03 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Сегодня все празднуют день отца ,с праздником 🎉🎉
Лично для меня это день папы ,папулички ♥️
#прекрасныйпраздник
Лично для меня это день папы ,папулички ♥️
#прекрасныйпраздник
Просмотры: 57
🌷Как питание влияет на отёки лица (и что с этим делать)🌷
Сегодня хочу поговорить об отёках. Не тех, что «поплакала ночью», а о тех, что просыпаются с вами каждое утро: заплывшие веки, одутловатые щёки, «поплывший» овал. И знаете, что я вижу чаще всего? Крем тут ни при чём. Причина — в тарелке.
Отёк — это задержка жидкости в межклеточном пространстве. И питание напрямую влияет на то, будет ли эта жидкость уходить или застаиваться.
Что провоцирует отёки?
🧂 Соль (натрий) — главный виновник. Она буквально «притягивает» воду. Чипсы, солёная рыба, соусы, полуфабрикаты, колбасы — всё это задерживает жидкость. И утром вы видите отёкшее лицо.
🍬 Сахар и быстрые углеводы — повышают уровень инсулина, а он тоже способствует задержке натрия и воды. Плюс гликация, о которой мы говорили, усиливает воспаление и ухудшает микроциркуляцию.
🍷 Алкоголь — обезвоживает, но при этом заставляет организм удерживать воду. Плюс нагрузка на печень, а она отвечает за вывод токсинов.
🥛 Молочные продукты и глютен — у некоторых людей вызывают скрытую пищевую непереносимость. Это провоцирует воспаление и задержку жидкости. Если отёки постоянные — стоит проверить.
💧 Недостаток воды — парадокс: чем меньше пьёте, тем сильнее отёки. Организм в стрессе запасает воду. Норма — 1,5–2 литра чистой воды в день. Не чай, кофе, компоты или соки - а чистая вода!
🍗 Дефицит белка — альбумин (белок крови) удерживает жидкость в сосудах. Когда белка мало, жидкость «уходит» в ткани — и появляются отёки. Поэтому белок в каждом приёме пищи — это база.
И отдельно хочу сказать про клетчатку 🤍
Она напрямую помогает в борьбе с отёками. Растворимые волокна, как губка, впитывают лишнюю жидкость и токсины в кишечнике и выводят их естественным путём. Плюс клетчатка кормит полезную микрофлору, а здоровый кишечник — это здоровый лимфоток.
Я сама использую клетчатку от Herbalife — это удобно, эффективно и проверено годами) В линейке есть Концентрат клетчатки (Fibre Concentrate) с растворимыми волокнами Nutriose®, который мягко поддерживает пищеварение и водный баланс. А есть Целл-у-лосс — специальная добавка с петрушкой и калием, которая способствует деликатному выведению лишней жидкости из организма. Очень рекомендую взять на заметку тем, кто борется с отёчностью и ничего не помогает 😉 а ещё лучше - напишите мне и я вам расскажу более подробно)
Сегодня хочу поговорить об отёках. Не тех, что «поплакала ночью», а о тех, что просыпаются с вами каждое утро: заплывшие веки, одутловатые щёки, «поплывший» овал. И знаете, что я вижу чаще всего? Крем тут ни при чём. Причина — в тарелке.
Отёк — это задержка жидкости в межклеточном пространстве. И питание напрямую влияет на то, будет ли эта жидкость уходить или застаиваться.
Что провоцирует отёки?
🧂 Соль (натрий) — главный виновник. Она буквально «притягивает» воду. Чипсы, солёная рыба, соусы, полуфабрикаты, колбасы — всё это задерживает жидкость. И утром вы видите отёкшее лицо.
🍬 Сахар и быстрые углеводы — повышают уровень инсулина, а он тоже способствует задержке натрия и воды. Плюс гликация, о которой мы говорили, усиливает воспаление и ухудшает микроциркуляцию.
🍷 Алкоголь — обезвоживает, но при этом заставляет организм удерживать воду. Плюс нагрузка на печень, а она отвечает за вывод токсинов.
🥛 Молочные продукты и глютен — у некоторых людей вызывают скрытую пищевую непереносимость. Это провоцирует воспаление и задержку жидкости. Если отёки постоянные — стоит проверить.
💧 Недостаток воды — парадокс: чем меньше пьёте, тем сильнее отёки. Организм в стрессе запасает воду. Норма — 1,5–2 литра чистой воды в день. Не чай, кофе, компоты или соки - а чистая вода!
🍗 Дефицит белка — альбумин (белок крови) удерживает жидкость в сосудах. Когда белка мало, жидкость «уходит» в ткани — и появляются отёки. Поэтому белок в каждом приёме пищи — это база.
И отдельно хочу сказать про клетчатку 🤍
Она напрямую помогает в борьбе с отёками. Растворимые волокна, как губка, впитывают лишнюю жидкость и токсины в кишечнике и выводят их естественным путём. Плюс клетчатка кормит полезную микрофлору, а здоровый кишечник — это здоровый лимфоток.
Я сама использую клетчатку от Herbalife — это удобно, эффективно и проверено годами) В линейке есть Концентрат клетчатки (Fibre Concentrate) с растворимыми волокнами Nutriose®, который мягко поддерживает пищеварение и водный баланс. А есть Целл-у-лосс — специальная добавка с петрушкой и калием, которая способствует деликатному выведению лишней жидкости из организма. Очень рекомендую взять на заметку тем, кто борется с отёчностью и ничего не помогает 😉 а ещё лучше - напишите мне и я вам расскажу более подробно)
Всем доброго, бодрого и прекрасного утра! ☀️🚀
Задумывались ли вы когда-нибудь, от чего на самом деле зависит наше здоровье, уровень энергии и долголетие?
Думаю многие из вас здесь точно знают, но напишу🙂
Если разложить всё по полочкам, влияют 3 главных фактора:
1. 🧬 Генетика (то, что передали нам родители).
2. 🌍 Экология и окружающая среда (город, воздух, климат).
3. 🥗 Наше питание (то, чем мы ежедневно кормим свои клетки).
А теперь честный вопрос: на что из этого мы с вами можем реально повлиять каждый день?
Гены не перепишешь, экологию планеты за один день не изменишь. Но то, что попадает в наш организм с вилки и стакана — на 100% зависит только от нас!
Ученые и медики уже давно доказали: наше самочувствие, внешний вид, вес и молодость на 70–80% зависят именно от питания!
——————————
🥣 НАША ГЛАВНАЯ БАЗОВАЯ ПРИВЫЧКА
У нас много потрясающих историй людей , которые просто поменяли свое УТРО, добавив наш правильный сет (Алоэ ➡️ Чай ➡️ Коктейль) — и у них ушли многолетние отеки, наладился ЖКТ, появилась дикая энергия и весы уверенно пошли вниз!
——————————
Начинаем и продолжаем этот день с любви и заботы о себе! Наполняем стаканы, выпиваем норму водички и держим правильный фокус!
Всем отличного дня!🥤💚
Задумывались ли вы когда-нибудь, от чего на самом деле зависит наше здоровье, уровень энергии и долголетие?
Думаю многие из вас здесь точно знают, но напишу🙂
Если разложить всё по полочкам, влияют 3 главных фактора:
1. 🧬 Генетика (то, что передали нам родители).
2. 🌍 Экология и окружающая среда (город, воздух, климат).
3. 🥗 Наше питание (то, чем мы ежедневно кормим свои клетки).
А теперь честный вопрос: на что из этого мы с вами можем реально повлиять каждый день?
Гены не перепишешь, экологию планеты за один день не изменишь. Но то, что попадает в наш организм с вилки и стакана — на 100% зависит только от нас!
Ученые и медики уже давно доказали: наше самочувствие, внешний вид, вес и молодость на 70–80% зависят именно от питания!
——————————
🥣 НАША ГЛАВНАЯ БАЗОВАЯ ПРИВЫЧКА
У нас много потрясающих историй людей , которые просто поменяли свое УТРО, добавив наш правильный сет (Алоэ ➡️ Чай ➡️ Коктейль) — и у них ушли многолетние отеки, наладился ЖКТ, появилась дикая энергия и весы уверенно пошли вниз!
——————————
Начинаем и продолжаем этот день с любви и заботы о себе! Наполняем стаканы, выпиваем норму водички и держим правильный фокус!
Всем отличного дня!🥤💚
Поступают вопросы как я это узнала ,вот приложение на телефон
Работает очень просто ,сканируете штрих код и он вам показывает весь состав 🙌♥️
Работает очень просто ,сканируете штрих код и он вам показывает весь состав 🙌♥️
«Выбор мам». А если бы мама сначала прочитала состав — дала бы добро? 🐻
На упаковке «Барни» всё располагает к доверию: добрый мишка, молоко, колоски, надпись «для питания детей от 3 лет». Рука сама тянется положить коробку в корзину.
Но мне хочется спросить: мы выбираем по составу или по впечатлению от упаковки?
Прежде чем сказать: «Да, малыш, бери», стоит перевернуть коробку. Прочитать ингредиенты, посмотреть пищевую ценность и размер порции. И решить, какое место этому лакомству мы готовы отвести в рационе ребёнка.
Возможно, мама всё равно даст добро. Возможно, выберет что-то другое. Но это будет её осознанное решение.
Я не хочу обвинять мам: невозможно изучать каждую покупку с лупой. Хочется лишь, чтобы мелкий шрифт получал столько же внимания, сколько милый мишка.
А вы читаете оборот упаковки перед покупкой или доверяете надписи «Выбор мам»?
На упаковке «Барни» всё располагает к доверию: добрый мишка, молоко, колоски, надпись «для питания детей от 3 лет». Рука сама тянется положить коробку в корзину.
Но мне хочется спросить: мы выбираем по составу или по впечатлению от упаковки?
Прежде чем сказать: «Да, малыш, бери», стоит перевернуть коробку. Прочитать ингредиенты, посмотреть пищевую ценность и размер порции. И решить, какое место этому лакомству мы готовы отвести в рационе ребёнка.
Возможно, мама всё равно даст добро. Возможно, выберет что-то другое. Но это будет её осознанное решение.
Я не хочу обвинять мам: невозможно изучать каждую покупку с лупой. Хочется лишь, чтобы мелкий шрифт получал столько же внимания, сколько милый мишка.
А вы читаете оборот упаковки перед покупкой или доверяете надписи «Выбор мам»?
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…