Здесь про детский сон

После 1.5 лет особую актуальность приобретают моменты из детской психологии, которые, также как и неподходящий режим могут влиять на качество сна💫

Помимо привычного режима, условий сна, питания, структуры ВБ мы начинаем обращать внимание и на другое⬇️

На различные нарушения сна и укладывания, связанные с недостаточностью адресного внимания ребенку в течение дня или перед сном

Они проявляются в следующем:
- ребенок убегает из спальни/ протестует на сон
- борется со сном, лишь бы контролировать маму рядом
- беспокойно спит и бесконечно проверяет маму рядом
- засыпает только после крика, так как провоцирует даже на отрицательное адресное внимание

В этом случае мама может сделать следующее- в каждом отрезке ВБ 15-20 минут вовлеченно заниматься с ребенком без отвлекающих факторов, перед сном до укладывания делать ритуал в спальне (с 12 месяцев 15 минут, но скачки роста и кризисы 25-30 минут).

✅Во время ритуала опять таки без отвлекающих факторов проводить время вместе, только вы и ребенок: читаем книгу, ищем взгляд ребенка и даем эмоцию; лежим и обнимаемся; болтаем, рассказываем как прошел день смотря в глазки малыша

Кстати, можно поиграть вместе уже с подросшими детками в театр теней (оставлю ссылку)

Про сбросы снов💫

Сброс 5-го сна происходит в 3.5-4 мес. При том, чтобы перейти на 4 сна необходимо, чтобы ребенок держал ВБ в диапазоне 1.40-2.00

Сброс 4-го сна происходит в 4-6 мес. Ребенок должен держать ВБ 2.30-2.40 (начальное ВБ для сброса 2.00-2.20)

Сброс 3-го сна происходит в 7-10 мес (все очень индивидуально), а ребенок для сброса этого сна должен выдерживать 3.20-4.00 (начальное вб для сброса 3.00-3.20)

Сброс 2-го сна происходит в 12-15 мес, начальное ВБ для сброса 4.40-5 часов, окончательное ВБ 5.30-6.00 в среднем

Ссылку еще оставлю на канал ВК, там как-то кажется все проще 😅
https://vk.ru/im/channels/-241380769

Девушки, дорогие, давайте попробуем написать комментарий к посту, хочу проверить подключила ли я эту функцию
Заранее спасибо)

П.с. Смотрю это реально сделать через MAX Web

День бесплатных мини-консультаций открыт👌

Вы мне вопрос (с возрастом и примерным режимом ребенка), а я вам развернутый ответ♥️

Сон ребенка 20 месяцев +

✅Ключевые моменты:

☑ Спим один дневной сон
☑ С полутора лет в норме бодрствовать 13 часов суммарно и более
☑ Ночной сон уже давно менее 10 часов, так как СВБ более 12 часов(он плавно сокращается- 9.50,9.40,9.30, что вполне нормально)
☑ Утро желательно делать не позже 8.00, для того, чтобы не было протеста на дневной сон (важно, чтобы ДС начинался до 15.00, далее протест возникает из-за повышения гормона активности)
☑ Первый отрезок ВБ чаще длиннее (6.00-7.00), второй короче
☑ Дневной сон 1.30-2.00
☑ В этом возрасте подключаются моменты детской психологии (активно начинаем изучать). Протесты на сон, к примеру, часто тесно связаны с недостаточностью адресного внимания к ребенку в течении дня
☑ Единственный сон желательно сохранить до 6-7 лет (опять таки стараемся вставать фиксированно не поздно утром для реализации сна)

Вопросы?🙌

Как отличить недогул от перегула?

Наверное, это самый актуальный вопрос среди мамочек🤔

Во время недогула малыш обычно:

➡️ начинает капризничать/ плакать во время ритуала/ укладывания, но если мы прекращаем укладывать малыш перестает плакать и продолжает дальше позитивно бодрствовать
➡️ просыпается с короткого сна в хорошем настроении
➡️ непозитивно бодрствует ближе к середине и к концу ВБ

Во время перегула обычно:

➡️ капризы/ плач до ритуала/укладывания, а также во время них.
Если мы останавливаем ритуал/ укладывание плач усиливается
➡️ резкий плач сразу после укладывания, резкий плач внутри сна, плач при пробуждении (малыш начинает плакать сквозь сон, а не «сначала ворочается и далее плачет для того, чтобы позвать маму»)
➡️ сложно погрузиться в глубокий сон (шевеления)
➡️ возбужденное состояние после сонливости (открывается «второе дыхание»)
➡️ капризы/ плач до ритуала/укладывания, а также во время них.

СОН И БОДРСТВОВАНИЕ В 6 МЕСЯЦЕВ

✅ В 6 месяцев малыши и малышки бодрствуют в среднем 2.15-2.45

✅ Спят 4 или уже 3 сна. Чаще 4 сон уже сбрасывают, но бывает и такое, когда еще идет этап чередования снов 3/4/3/4

⚠️ В моей практики были и случаи, когда малыши уже хотели 2 дневных сна, этл редкость, но реальность. Как правило, это малыши с большими потребностями в ВБ

Поэтому, вывод один, и он неизменен - все дети индивидуальны. Кто-то более спокойный, не торопится осваивать и отрабатывать новые навыки, бодрствует мало и ему хорошо- на качестве сна это не отражается. А кто-то торопышка, более эмоциональный ребенок, уже в 6 месяцев ползает- такие дети , вероятнее всего, будут больше бодрствовать и меньше спать

Думала я думала, когда же уже начну вести канал здесь
В итоге впервые в жизни попали в больницу с дочкой ночью, здесь времени вагон 👌
Что-то в этом есть…домашних дел ноль, можно полностью отдаться ребенку 😁

Наладить детский сон порой совсем не просто

✅Кто-то думает «да ладно, это же ребенок, лег и уснул», а кто-то так не думает и предпринимает тысячу попыток переложить ребенка с рук, забрать грудь , отползти и хоть немного поспать

Наши дети абсолютно разные! Кто-то имеет огромные потребности в суточном сне, спит с рождения супер длинный (11-12 часов) ночной сон, длинные дневные сны (спокойно и без мамы рядом)

✔️А кто-то с рождения малоспяшка, и до его «комфортного» режима еще идти и идти. Порой дети выдают такие огромные отрезки ВБ, хотя еще совсем крохи, но только при таком ВБ они хорошо спят)

Вот и эта девочка с фото выше в свои почти 4 года также до сих пор «не сдается»😁, встает ни свет на заря, просто потому что «хватит уже спать, я выспалась мама, пойдем на кухню»

А ваши дети утром долго спят?))