Добро пожаловать на канал о вкусной и простой домашней кухне! Здесь — проверенные рецепты на каждый день: быстрые завтраки, сытные обеды, уютные ужины, выпечка и блюда для всей семьи. А ещё мы проводим розыгрыши — участвуйте! Подписывайтесь, сохраняйте рецепты и готовьте с удовольствием — будет вкусно!
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.219▼ 0,5 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.0было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,4 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,4 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.—просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.—подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,0было 0,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 0,9 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
0просмотров за период
За период публикаций с просмотрами не было.
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 14:34 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Это идеальный вариант для быстрого перекуса или сытного завтрака! 😋
▎Ингредиенты:
• 🥔 Картофель — 400 г • 🌯 Тортилья — 6 шт. • 🥛 Молоко — 50 мл • 🧈 Сливочное масло — 30 г • 🧀 Сыр — 200 г (лучше всего подойдет тот, что хорошо плавится) • 🥚 Яйцо — 1 шт. • 🧂 Соль, перец — по вкусу
▎Пошаговое приготовление:
1. Подготовка начинки: Картофель очистите, нарежьте кусочками и отварите в подсоленной воде до готовности. 🍳 2. Пюре: Слейте воду, добавьте к картофелю сливочное масло и молоко. Разомните всё в нежное пюре. Добавьте соль и перец по вкусу. 🥣 3. Сыр: Сыр натрите на терке. Если хотите, можно сразу смешать его с горячим пюре, чтобы он начал плавиться, или добавлять посыпая отдельно. 🧀 4. Формовка: Выложите небольшое количество пюре с сыром на край тортильи. Сверните тортилью в плотный треугольник (конвертик), как показано на видео. 🌯 5. Смазывание: Яйцо слегка взбейте вилкой. Смажьте каждый конвертик яйцом (это даст аппетитную золотистую корочку при обжарке). 🥚 6. Обжарка: Обжарьте конвертики на разогретой сковороде с двух сторон до золотистого цвета. Сыр внутри должен полностью расплавиться, а тортилья — стать хрустящей. 🔥
1. Подготовка овощей: Мелко нарежьте лук и чеснок. Помидоры залейте кипятком на 5 минут, затем обдайте холодной водой, снимите кожицу и нарежьте мякоть кубиками. Свинину также нарежьте средними кубиками. 2. Обжарка: Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле. Обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета. В конце добавьте паприку, перемешайте и жарьте 1 минуту. Следом выложите мясо и жарьте, помешивая, до румяной корочки. 3. Тушение: Добавьте в кастрюлю помидоры и томатную пасту, жарьте еще 5 минут. Влейте вино, доведите до кипения. Затем добавьте бульон (или воду), снова доведите до кипения. Добавьте соль, кайенский перец и тимьян. Накройте крышкой и тушите 1,5 часа на медленном огне до мягкости мяса. 4. Финальный штрих: Подготовьте фасоль: обрежьте кончики и нарежьте стручки на кусочки по 2–3 см. Добавьте в гуляш и готовьте еще 20 минут (если фасоль свежезамороженная — достаточно 10 минут). 5. Подача: Попробуйте блюдо, при необходимости досолите или поперчите. Посыпьте мелко рубленной петрушкой.
Хотите удивить близких необычным блюдом? Этот рецепт хрустящих баклажанов покорит вас с первого кусочка! Это блюдо средней сложности, которое станет отличным украшением вашего стола.
Данные о блюде: ⏱ Время приготовления: 40 минут 📊 Калорийность: 352 ккал на 100 г 🍽 Выход: 3 порции
Вам понадобятся: 🍆 Баклажан — 2 шт. 🧀 Сыр — 120 г 🥚 Яйцо куриное — 3 шт. 🍞 Сухари панировочные — по вкусу 🌻 Масло растительное — 100 мл 🌿 Зелень и травы — по вкусу 🧂 Соль — по вкусу
Пошаговый процесс:
1. Подготовка: Нарезаем баклажаны кружками, щедро солим и оставляем на 30 минут, чтобы ушла лишняя горечь. 2. Панировка: В отдельной миске взбиваем яйца. Подготовленные кружки баклажанов обмакиваем сначала в яйцо, а затем тщательно обваливаем в панировочных сухарях. 3. Обжарка: Разогреваем сковороду с растительным маслом. Обжариваем баклажаны с обеих сторон до золотистой хрустящей корочки. 4. Финальный штрих: Выкладываем горячие баклажаны на тарелку, посыпаем натертым сыром и ароматной зеленью с травами.
🥘 Овощная запеканка — нежная, сочная и очень простая 🌿
Лёгкое блюдо на каждый день: минимум калорий, максимум пользы. Всего 99 ккал на 100 г и готова за 35 минут 👌
⏱ Время: 35 минут 🍽 Порций: 2 📊 Сложность: средняя 🔥 КБЖУ на 100 г: 99 ккал · Б 3 г · Ж 3 г · У 1 г
🛒 Ингредиенты: 🍆 Баклажан — 50 г 💧 Вода — 400 мл 🥦 Капуста брокколи — 40 г 🫑 Перец болгарский — 20 г 🥛 Сливки 20% — 50 мл 🧀 Сыр полутвёрдый — 50 г 🥒 Цукини — 70 г 🥚 Яйцо куриное — 1 шт 🧂 Соль — по вкусу 🌶 Специи — по вкусу
👩🍳 Приготовление: 1️⃣ Баклажан, цукини и перец нарезаем тонкими кружочками или кубиками. Брокколи разбираем на мелкие соцветия 🔪 2️⃣ Овощи слегка бланшируем: заливаем водой, доводим до кипения и держим 3–4 минуты, затем откидываем на дуршлаг 💦 3️⃣ Готовим заливку: взбиваем яйцо со сливками, добавляем соль и специи 🥚🥛 4️⃣ Форму смазываем, выкладываем овощи слоями и заливаем яично-сливочной смесью 🥘 5️⃣ Сверху посыпаем натёртым сыром 🧀 6️⃣ Запекаем при 180 °C около 25 минут до румяной корочки 🔥 7️⃣ Даём немного остыть, режем на порции и подаём тёплой 🌿
💡 Совет: добавь щепотку мускатного ореха в заливку — вкус станет ещё нежнее ✨
Апельсиновый хлеб 🍊🍞 Нежный, ароматный, с ярким цитрусовым вкусом — идеален к утреннему кофе или на десерт. Время приготовления ~1 ч 30 мин, 6 порций.
Ингредиенты: • 1 шт апельсин (цедра + сок) 🍊 • 7 г свежих прессованных дрожжей • 125 г тёплого молока 🥛 • 20 г сахара • 30 г сливочного масла (растопить) 🧈 • 2 яйца 🥚🥚 • 250 г муки • 5 г соли 🧂 • 1.5 ст. л. апельсинового ликёра (по желанию) 🍾 • 1 веточка мяты для украшения 🌿
Пошаговый рецепт:
1. Подготовка дрожжей и молока: – Нагрейте молоко до тёплого состояния (ок. 35–37°C). – Растворите в нём дрожжи и 1 ст. л. сахара, оставьте на 5–10 минут до пенной «шапочки» ✅.
2. Смешивание жидких ингредиентов: – В отдельной миске взбейте яйца с оставшимся сахаром. – Добавьте растопленное масло, апельсиновый ликёр (если используете), тёртую цедру и 2–3 ст. л. свежего сока от апельсина. Перемешайте.
3. Замес теста: – В большой миске смешайте муку и соль. – Влейте дрожжевую смесь и яичную смесь в муку. Замесите мягкое эластичное тесто (5–8 мин вручную или 4–5 мин в миксере с насадкой для теста). При необходимости добавьте немного муки или молока, чтобы добиться нужной консистенции.
4. Первый подъём: – Сформируйте шар, смазав поверхность тонким слоем масла, положите в миску и накройте полотенцем или плёнкой. Оставьте в тёплом месте на 35–45 минут, до увеличения в объёме примерно в 2 раза.
5. Формирование и второй подъём: – Вымесите тесто, сформируйте батон или поместите в форму для хлеба. Накройте и дайте подняться ещё 20–25 минут.
6. Выпечка: – Разогрейте духовку до 180°C. – Выпекайте 25–35 минут до золотистой корочки. Проверяйте деревянной шпажкой — она должна выходить сухой. Если верх слишком быстро зарумянивается, прикройте фольгой.
7. Охлаждение и подача: – Остудите хлеб на решётке. Перед подачей можно полить сверху смесью из 2 ст. л. апельсинового сока и 50 г сахарной пудры (по желанию) и украсить листиком мяты 🌿.
Советы: • Если хотите более выраженный апельсиновый вкус, добавьте ещё 1–2 ч. л. тёртой цедры. • Свежие дрожжи можно заменить 2–2.5 ч. л. сухих (сухие вводятся сразу в муку). • Храните в пакете при комнатной температуре 2–3 дня или заморозьте порционно. Приятного аппетита! 😋🍊🍞 Хештеги: #апельсиновыйхлеб #хлеб #выпечка #домашняявыпечка #рецепт #апельсин #кулинария #sweet #homemade
• Творог 5–9% — 400 г 🥛 • Яйцо — 1 шт. 🥚 • Сахар — 2 ст. ложки 🍬 • Ванильный сахар — 1 ч. ложка 🍦 • Мука — 3–4 ст. ложки + для обваливания 🌾 • Щепотка соли 🧂 • Растительное масло для жарки 🌻
---
▎👩🍳 Пошаговый рецепт
1️⃣ Подготовь творог Если творог влажный или зернистый, протри его через сито или пробей блендером — так сырники будут нежнее и без крупинок.
2️⃣ Смешай основу В миске соедини творог, яйцо, сахар, ванильный сахар и щепотку соли. Хорошо перемешай вилкой или лопаткой до однородности.
3️⃣ Добавь муку Всыпь 3 столовые ложки муки и снова перемешай. Тесто должно остаться мягким и слегка липким, но держать форму. Если масса слишком жидкая — добавь ещё 1 ложку муки.
4️⃣ Сформируй сырники На тарелку насыпь немного муки. Влажными руками бери порцию теста, скатай шарик, затем слегка приплюсни в лепёшку толщиной около 2 см. Обваляй каждый сырник в муке со всех сторон.
5️⃣ Обжарь до румяности Разогрей сковороду с растительным маслом на среднем огне. Выложи сырники и жарь 3–4 минуты до золотистой корочки с одной стороны.
6️⃣ Переверни и доведи до готовности Аккуратно переверни сырники, убавь огонь до небольшого, накрой крышкой и жарь ещё 5–7 минут, чтобы они пропеклись внутри и стали пышными.
7️⃣ Подавай красиво Выложи сырники на тарелку. Добавь сметану, мёд, свежие ягоды или варенье. Можно посыпать сахарной пудрой. 🍓🍯
---
▎💡 Совет
Чтобы сырники получились ещё пышнее, дай тесту постоять 10 минут перед жаркой — мука набухнет, и они не растекаются.