Секреты саморазвития

На самом деле, страх редко предвещает проблемы.

Настоящие неприятности возникают внезапно, без предупреждения, когда их никто не ожидает. Волнение заранее не защищает, оно лишь истощает силы.

Реальная опасность всегда приходит неожиданно, и постоянный страх не меняет исхода событий.

Контроль над собой и спокойное восприятие реальности помогают сохранить ясность и уверенность в любых ситуациях.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Если хочешь перемен без промедления, обрати всю силу своей души в благодарность — и жизнь сама ответит тебе чудом.

— Абрахам Иошуа Гешель

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Невинные триггеры или скрытая опасность: как распознать патологический аффект у себя и близких?

Почему вы не помните свой «момент истины»: три фазы, которые стирают память

Патологический аффект имеет трехфазное течение, которое позволяет отличить его от физиологического. 

🍁 Подготовительная фаза — нарастание эмоционального напряжения после психотравмирующего воздействия. Восприятие постепенно сужается, человек сосредоточивается только на источнике угрозы. При длительной психотравмирующей ситуации эта фаза может быть растянута во времени 

🍂 Фаза взрыва — кратковременное психотическое состояние с глубоким помрачением сознания. Наблюдается бурная двигательная активность с автоматическими, разрушительными действиями. Возможны иллюзорные восприятия, сенсорные нарушения (неправильная оценка размера и удалённости объектов). Действия продолжаются даже после того, как жертва перестаёт подавать признаки сопротивления — это один из ключевых признаков патологического, а не физиологического аффекта 

🌳 Заключительная фаза — внезапное истощение, полное безразличие к произошедшему, глубокий сон или прострация. После пробуждения — полная или почти полная амнезия совершенных действий 

Норма или психоз: как по таблице отличить физиологический аффект от патологического

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии