СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.112▲ 13,1 %+13 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.178▼ 35,7 %было 286
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.7▼ 39,7 %было 12
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,8 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,0 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.49▲ 2,8 %было 48
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.43,8 %▼ 4,4 п. п.пунктир — было 48,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.3,93 %▼ 0,3 п. п.
было 4,20 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,7▼ 13,8 %было 0,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+13подписчиков за период
+8 самый большой прирост · 15 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
178просмотров за период▼ 35,7 %
Средний охват поста — 49 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,93 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 0,3 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:30 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Иногда к вечеру хочется только одного — быстро что-нибудь съесть и наконец отдохнуть 😅И тут в ход идут сосиски, колбаса, булочки, печенье или доставка.
Знакомо?
Я хочу запустить здесь новую рубрику — «Некогда готовить! Что съесть?»
💚Будем разбирать продукты из обычных магазинов, сравнивать составы, искать удачные альтернативы и делиться простыми рецептами, которые не требуют полдня на кухне.
А теперь помогите мне выбрать, с чего начать!
👇 Что чаще всего выручает вас, когда времени на готовку совсем нет? 🥪 Бутерброды и булочки 🌭 Сосиски и колбаса 🍟 Чипсы и другие снеки 🥡 Готовая еда из магазина 🍳 Яйца, творог и другие быстрые продукты
Напишите свой вариант в комментариях! Можно выбрать несколько или поставить соответствующий смайл)
Будем искать решения вместе — без идеального питания и лишних сложностей ❤️
🍑 А джем из нектарина готовить проще простого и без варки!
🥣 Ингредиенты: - 🍑 Абрикосы — 450 г - 🌱 Семена чиа — 2 ст. л. - 🍋 Немного лимонного сока — по желанию - 🍯 Стевия или эритрит — по желанию
👩🍳 Готовим:
1️⃣ Абрикосы вымойте, удалите косточки и измельчите в блендере до состояния пюре. 2️⃣ Добавьте семена чиа и по желанию лимонный сок или подсластитель. Хорошо перемешайте. 3️⃣ Оставьте на 10–15 минут, чтобы семена начали набухать и загущать массу. 4️⃣ Уберите в холодильник на 1–2 часа. Готово! 💛 💡 Полезные советы: ✨ Если джем получился жидким, добавьте немного семян чиа и дайте ему ещё постоять.
✨ Для аромата можно добавить корицу или ваниль.
✨ Храните джем в чистой закрытой ёмкости в холодильнике и старайтесь съесть за 3–5 дней.
🍓 С чем вкуснее всего? С тостами, творогом, сырниками, кашей, блинчиками или натуральным йогуртом.
Такой джем — отличный способ разнообразить привычный завтрак и уменьшить количество добавленного сахара в рационе.
• Мука из зелёной гречки — 50 г • Молоко — 100 мл • Яйцо — 1 шт. • Растительное масло — 10 г • Соль — щепотка • Стевия или другой сахарозаменитель — по вкусу
👩🍳 Как приготовить:
1️⃣ В миске смешайте яйцо, соль и сахарозаменитель.
2️⃣ Влейте молоко комнатной температуры и перемешайте.
3️⃣ Постепенно добавьте просеянную гречневую муку. Хорошо размешайте венчиком, чтобы не осталось комочков.
4️⃣ Влейте растительное масло и ещё раз перемешайте тесто.
5️⃣ Хорошо разогрейте сковороду, слегка смажьте маслом и выпекайте блинчики на среднем огне примерно 2 минуты с одной стороны и около 1 минуты с другой.
💡 Маленький секрет: перед выпеканием каждого блинчика перемешивайте тесто — гречневая мука оседает на дно.
🍓 С чем подавать?
Блинчики вкусные сами по себе, а ещё их можно дополнить ягодами, фруктами или любимой начинкой.
✨ Простой способ разнообразить привычное меню и попробовать что-то новое!
