Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 73707536423498

Пилатес классика

Канал- тренера по пилатес, для движения и заботы о себе.
Понятная система с акцентом на технику, безопасность и результат.

▪️Уроки для самостоятельной практики
▪️Групповые тренировки-онлайн
▪️Выездные, оздоровительные ретриты с пилатес-практикой

https://bylgakova.tilda.ws/pilates

© Все права защищены

Каналов в рубрике
11 743
Место этого канала
№ 5 649
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Запрос: Я резко похудела и хочу подтянуть кожу , мышцы живота и… — видео, канал «Пилатес классика» ▶ видео
Запрос: Я резко похудела и хочу подтянуть кожу , мышцы живота и ягодиц.

Сегодня, на индивидуальном занятии мы совместили классический пилатес и консультацию, чтобы раскрыть потенциал тела через призму природной конституции.

✔️Определили индивидуальную стихию
✔️Подобрали комплекс упражнений из пилатес
✔️Расписали график встреч
✔️Узнали, какие масла в сочетании с упражнениями помогут коже придти в тонус, в какое время и как их наносить.

Такая система будет эффективней для результата.
Просмотры: 16
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
📊Сегодня, занималась большой распаковкой и анализом материалов в канале.

Пересматривала летний архив, смотрела на ваши реакции с чем и совпал интересный инфоповод.

На днях одна из учениц уезжала в долгое путешествие и спросила:


Маргарит, как не растерять форму в поездке, где нет зала и интернета?
Мой ответ был однозначным: главный инструмент
пилатес всегда с вами- ваше тело.


Даже в гостиничном номере имея 20 минут,можно поддерживать мышцы в тонусе, снимать напряжение с поясницы после перелета. Идеально подойдут базовые упражнения с грудным отделом и работа с тазовым дном.

Как вам такая тема?

Если вы тоже планируете поездку или хотите иметь карманный комплекс упражнений, напишите в комментариях -жду комплекс.

Если наберется много откликов, я подробно разберу топ 3 безопасных модификации пилатес для путешествия, которые заменят на этот период наш урок.
Просмотры: 20
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Пилатес классика» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти