Сам Пенсионер

Названы напитки, которые лучше всего пить осенью

Осенью можно внести небольшое разнообразие в свой привычный набор напитков. Диетолог Елена Соломатина поделилась рекомендациями о том, какие напитки лучше всего подходят для холодного времени года.

Облепиховый чай
Источник витамина C и бета-каротина. Для заваривания также можно использовать листья облепихи, малины и смородины: в них содержатся флавоноиды.

Зеленый чай
Содержит танины и L-теанин, который может оказывать успокаивающее действие. В напиток можно добавить имбирь, так как он хорошо согревает.

Натуральное какао
Напиток, содержащий полифенолы, может заменить привычный кофе, пишет проект ProЗдоровье.

Подписывайтесь, читайте и комментируйте наш канал Сам Пенсионерв Максе

Сколько рыбы ловят в разных регионах

По последним оперативным данным Росрыболовства, с начала года российские рыбаки выловили свыше 3,8 миллионов тонн рыбы.

По данным отраслевой системы мониторинга Росрыболовства (ЦСМС), на 12 октября российские рыбаки выловили 3810,4 тыс. тонн водных биоресурсов.

Дальневосточный бассейн: 3019,5 тыс. тонн. Больше всего поймали минтая – 1899,3 тыс. тонн (+ 49,6 тыс. тонн к уровню 2025 г.). Трески выловили 99,5 тысячи тонн, что на 3,7 тысячи тонн больше, чем в 2025 году. Тихоокеанской сельди добыли 576,3 тысячи тонн, что на 153 тысячи тонн больше, чем в 2025 году. Дальневосточной камбалы выловили 56,3 тысячи тонн.

Северный бассейн: 272,7 тыс. тонн
Трески добыли 117,8 тыс. тонн, пикши — 57,5 тыс. тонн, что на 9,2 тыс. тонн больше, чем в 2025 году.

Западный бассейн: 55,2 тыс. тонн.
Шпроты (кильки) – 34,5 тыс. тонн, что на 2,1 тыс. тонн больше, чем в 2025 году. Балтийская сельдь (салака) – 15 тыс. тонн.

Азово-Черноморский бассейн: 22,8 тыс. тонн.
БОльше всего хамсы – 12,4 тыс. тонн.

Волжско-Каспийский бассейн: 46,4 тыс. тонн.
Больше всего кильки – 14,4 тыс. тонн. Частиковых видов рыб – 11,3 тыс. тонн.

В исключительных экономических зонах иностранных государств, конвенционных районах и открытой части Мирового океана российский флот добыл 369,202 тыс. тонн.

Подписывайтесь, читайте и комментируйте наш канал Сам Пенсионерв Максе

Подписывайтесь, читайте и комментируйте наш канал Сам Пенсионерв Максе

Как исполнить желания с помощью хлопков в ладоши

Идея о том, что хлопки в ладоши помогают исполнить желание, уходит корнями в фольклор и эзотерические практики. Хотя научного подтверждения этому, конечно, нет, но хлопки на удачу довольно популярны среди людей.

В народных традициях хлопок в ладоши часто имел сакральный смысл. В старину одним хлопком могли отпугивать злых духов, а другим — призывать на помощь добрые силы или параллельные миры. Этот жест присутствовал в различных обрядах: на свадьбах, похоронах, во время крещения.

В эзотерических практиках хлопки рассматриваются как резкий импульс, создающий звуковую волну и вибрацию. Считалось, что эта вибрация может «сбивать» старую, негативную настройку пространства и задавать новый, чистый тон.

В современных ритуалах идея сохранилась: хлопки стали частью практик по «запуску» намерения, привлечению удачи или «очистке» пространства.

Как же использовать хлопки для удачи и исполнения задуманного? Перед важным делом потереть ладони 10 секунд, резко хлопнуть 1 раз, сжать кулаки и прижать к груди, после этого приняться за задуманное. Предполагается, что резкий хлопок создает мощную звуковую волну и вибрацию. Эта вибрация действует как энергетический удар – она дробит плотные сгустки негатива и убирает их, одновременно запечатывает ваше намерение и желание.

Хлопки используют и для других целей. Например, при недобром взгляде мысленно сказать «Не моё!», спрятать руки в карманы и трижды хлопнуть по своим бедрам изнутри.

Кроме того, некоторые хлопками очищают пространство. Чтобы очистить дом, нужно открыть окно или форточку; пройти по комнате от входа, в каждом углу хлопнуть 3 раза громко и резко, чтобы негатив поднялся, как пыль, и улетел в открытое окно. Затем проветрить помещение 5–10 минут.

Подписывайтесь, читайте и комментируйте наш канал Сам Пенсионерв Максе

Электронное разрешение на въезд в Казахстан станет обязательным для россиян с июля

Правительство Казахстана утвердило новые правила въезда для иностранных граждан, включая россиян, которые смогут посещать страну без визы. С 1 июля 2027 года иностранцам потребуется обязательное электронное разрешение на въезд в страну, передает Ъ со ссылкой на Zakon. kz.

Перед поездкой в страну всем иностранным гражданам потребуется заранее оформлять разрешение в электронном виде не ранее чем за 72 часа. Новые правила утвердило правительство страны. Пока это электронное разрешение – бесплатное. Документ будет действителен 180 дней, позволяя совершать несколько поездок за этот период.

Введение разрешения будет поэтапным: с 1 ноября 2026 года система заработает в международном аэропорту Актау и автомобильных пунктах пропуска "Урлютобе", "Аухатты", "Атамекен" и "Нурлы Жол". С 1 января 2027 года потребуется на пунктах пропуска в аэропортах Астаны и Алматы. С 1 марта 2027 года станет обязательным для всех остальных пунктах пропуска. При этом до 1 июля отсутствие разрешения не станет основанием для отказа во въезде: въезжающим будут разъяснять необходимость его оформления.

Некоторым категориям граждан не нужно получать разрешение. Освобождены от этой обязанности россияне младше 16 и старше 65 лет, водители грузовиков и международных автобусов, сопровождающие тела умерших, обладатели дипломатических и служебных паспортов, члены экипажей воздушных, морских и речных судов, а также лица, ищущие убежище.

Подписывайтесь, читайте и комментируйте наш канал Сам Пенсионерв Максе

Подписывайтесь, читайте и комментируйте наш канал Сам Пенсионерв Максе

Чеснок не спасет, а кипяток навредит. Врач-оториноларинголог опровергла главные мифы о лечении простуды

Осенний сезон традиционно сопровождается всплеском простудных заболеваний, и многие россияне до сих пор прибегают к народным методам лечения, которые могут не только не помочь, но и навредить. Врач-оториноларинголог и специалист превентивной медицины Надежда Миронова в интервью aif. ru развеяла пять самых популярных заблуждений о питании во время болезни.

Первое и самое опасное заблуждение касается температуры напитков. При боли в горле многие пытаются пить практически кипяток, полагая, что это «выжжет» инфекцию. Специалист подчеркивает, что такой подход лишь дополнительно травмирует и без того воспаленную слизистую, вызывая ожоги и усиливая дискомфорт. Организму нужны теплые, а не горячие жидкости для поддержания водного баланса и выведения токсинов.

Второй миф – чудодейственная сила чеснока. По словам Мироновой, научные исследования не подтверждают, что аллицин, содержащийся в овоще, создает реальную защиту от вирусов. Более того, сам продукт способен раздражать слизистые оболочки рта и носа, вызывая дополнительный дискомфорт.

Третье заблуждение касается острого перца. Хотя капсаицин действительно дает кратковременное ощущение прочищенного носа, для больного горла это лишь лишний раздражитель. Врач предупреждает, что после острой пищи может появиться сильное жжение, слезотечение и даже аллергическая реакция.

Четвертый миф касается алкоголя, который в народе принято использовать для «сугрева». На самом деле спиртное способствует обезвоживанию, снижает эффективность принимаемых лекарств и повышает риск токсического поражения печени, угнетая иммунную систему.

Наконец, пятый стереотип – мороженое вызывает болезнь. Надежда Миронова поясняет, что причиной простуды всегда являются вирусы или бактерии, размножающиеся при сниженном иммунитете, а не холодный продукт. Однако есть важный нюанс: если горло уже воспалено, ледяное лакомство может усилить неприятные ощущения.

Врач советует во время болезни придерживаться нейтральной диеты. Стоит временно отказаться от семечек, сухариков, фастфуда, газировок, а также соленой, кислой и слишком горячей пищи. Если аппетит отсутствует, заставлять себя есть через силу не нужно – в первые дни заболевания критически важно просто восполнять потерю жидкости.

Подписывайтесь, читайте и комментируйте наш канал Сам Пенсионерв Максе

Сегодня мы отмечаем очень теплый праздник - День бабушек и дедушек. Бабушки и дедушки делают мир куда добрее. Это факт.

Подписывайтесь, читайте и комментируйте наш канал Сам Пенсионерв Максе

Досрочную выплату пенсий в ноябре анонсировали в Соцфонде

В ноябре часть российских пенсионеров получит пенсию досрочно. Связано это с Днем народного единства. Предпраздничная выплата коснется всех, кому приходят деньги на счет.

Досрочную пенсию за ноябрь перечислят на карты 3 ноября. Выплаты получат те, кому средства обычно приходят 4 ноября. Начиная с 5 ноября доставка пенсий через банки возобновится по стандартному графику.

Досрочная выплата затрагивает все виды пенсии, включая страховые и социальные, накопительные, пенсии по старости и по инвалидности. Если вместе с пенсией приходят другие выплаты Соцфонда, их также досрочно перечислят на счет. Средства придут автоматически, обращаться никуда не нужно.

Почтальоны начнут разносить пенсии с 3 ноября, с этого же времени можно будет получить пенсию в кассе почтового отделения. Некоторым пенсионерам выплаты за праздничное 4 ноября начнутся заранее, в отдельных случаях – уже с 1 ноября. Доставка через почту продлится до 25 ноября, сообщает пресс-служба Соцфонда РФ.

Подписывайтесь, читайте и комментируйте наш канал Сам Пенсионерв Максе

Подписывайтесь, читайте и комментируйте наш канал Сам Пенсионерв Максе