Первый Банный

А про новый тренд в спорте слышали?!

Крутите педали велосипеда или идёте по беговой дорожке но… на дне бассейна.

Звучит как сцена из фантастики, но это реальный тренд в мире фитнеса.

Вода снимает с суставов и позвоночника примерно 90% нагрузки , сопротивление у воды в 12 раз выше, чем у воздуха. Тренировка выходит тяжелее, но колени не болят. За час активной работы уходит до 700 ккал.

Такой вид спорта стоит попробовать при восстановлении после травм.

Если хочется поберечь суставы и разнообразить кардио — вариант хороший.
*подсмотрено у журнала «БАНБАС»

Первый банный

#фитнес #бассейн #аквафитнес #тренировкавводе #здоровьесуставов #восстановлениепослетравм #кардио #спорт #зож #фитнестренд

Хороший сон становится продуктом, санатории снова набирают популярность, а клиент хочет получить всё необходимое в одном месте...



Wellness-рынок меняется! Собрали тренды, которые стоит учитывать бизнесу уже сейчас.





Но тренды — это теория, а любой бизнес все равно смотрит на практику. Если присмотреться к тому, где под новые запросы уже освободились места, можно увидеть несколько ниш, которые сейчас находятся в самой начальной стадии.

Самое время их развивать, пока рынок не заполнился:

* Wellness прямо в доме. Застройщики уже поняли: фитнес и спа в ЖК — это не роскошь, а необходимость.

* Люди 55+. Про них часто забывают, а зря. «Серебряное поколение» хочет быть активным, но им нужен особый подход — удобное время, посильные нагрузки, человеческое отношение.

* Личный помощник по здоровью. Человек, который разберется за клиента во всех врачах, тренерах и анализах и составит удобный график. Услуга на вес золота для занятых людей.



Первый банный



#wellness #тренды #маркетинг #здоровье #бизнес #первыйбанный #баня #спа #пбк

Как держать пар, как работать веником, кому можно париться, а кому нельзя. Всему этому можно научиться — и в 55+, и в 60+, и позже.

Сегодня стартует «Школа банного мастерства» в рамках проекта «Московское долголетие».

Здесь учат читать тело по температуре и дыханию, держать пар в парилке, работать веником так, чтобы человек выходил с ощущением «я заново родился». И понимать, кому баня на пользу, а кому лучше воздержаться — это не мелочь, от этого зависит здоровье.

Занятия ведут практикующие банные мастера. Обучение включает в себя теорию и много практики: от основ безопасности до полноценного парения.

Узнать о свободных местах и программе занятий можно 🤩здесь 🤩

Мы в ТГ
Мы в МАКС

#МосковскоеДолголетие #ШколаБанногоМастерства #Баня #РусскаяБаня #Парение #пбк #АктивноеДолголетие #Москва55+ #Здоровье #СпортИЗдоровье #Москва #первыйбанный

🗞️ БАННЫЕ ИТОГИ НЕДЕЛИ

Собрали главные банные события уходящей недели в России: от тревожных сводок до образовательных проектов и отраслевых анонсов.

🚩ПРОИСШЕСТВИЯ
🤩Комсомольск-на-Амуре, Хабаровский край
Ночью горели жилой дом, баня и хозяйственные постройки на площади около 150 кв. м. При пожаре погиб 65-летний мужчина. Причина устанавливается.
🤩Село Власиха, Алтайский край
Ночью загорелись баня, гараж и летняя кухня — огонь охватил около 130 кв. м. Пострадавших нет, предварительная причина — нарушение правил эксплуатации печи.
🤩Посёлок Ильино, Нижегородская область
Ночью горели жилой дом, баня и надворные постройки на площади около 150 кв. м. Пострадавших нет, предварительная причина — поджог.

🚩ПРОЕКТЫ И ОБРАЗОВАНИЕ
В рамках проекта «Московское долголетие» анонсирована «Школа банного мастерства» — старт 26 октября. Курс рассчитан на горожан старше 55 лет и включает пять занятий: четыре пройдут в центрах московского долголетия на 11 площадках, финальное практическое — в банном комплексе. Участники изучат влияние парной на организм, противопоказания, подготовку к посещению бани, технику работы с веником, правила поведения в незнакомой бане и восстановление после парения; отдельное занятие посвящено истории и национальным банным традициям. Автор курса — мастер банного искусства Василий Ляхов.

🚩МАСТЕР-КЛАССЫ И МЕРОПРИЯТИЯ
В Рязани 22 октября стартовал Слёт «ББК»: «лаборатория пара и круг мастеров», «коучинг для команд» и другие сессии. Событие ориентировано на профессионалов банной индустрии.

🚩КИНО
Вышел трейлер пилотной серии комедийного сериала «Баня» о спасении 150-летнего памятника архитектуры — бани. Съёмки проходили при поддержке банного комплекса «Бани Алексеева», в массовке участвовали жители Подольска. Дата премьеры и платформа пока не объявлены.

🚩АНОНС
В Москве 28–30 октября состоится вставка «Красивые дома. Российский архитектурный салон». в рамках которой будут представлены проектирование и оборудование для бань и саун.

Пусть пар будет лёгким, отдых — полезным, а баня — местом силы!

Мы в ТГ
Мы в МАКС

#баня #банныеитоги #пожарывбанях #новостибани #анонсы #первыйбанный #банныеновости #пбк

Прекрасный воздух, минеральная вода, спа и обследование — и всё это в одном месте

Новый санаторий «Источник» открылся в Железноводске в 2022 году, у подножия горы Железной — рядом с Курортным парком и бюветами. 5-⭐️ уровень, свежий ремонт, современные номера и одна из лучших медицинских баз на КМВ.

Лечебных профилей много: ЖКТ, мочеполовая система, обмен веществ, опорно-двигательный аппарат, нервная система. Для заезда нужна санаторно-курортная карта, гостям старше 65 лет советуют приезжать с сопровождением. Обследоваться можно на месте — оборудование новое.

На территории — свой бювет с минеральной водой («Ессентуки №4» и «Славяновская»), крытый бассейн с сауной и хаммамом, тренажёрный зал, спа, бильярд, детский клуб и библиотека..

Как минимум — приехать на обследование и подлечиться, как максимум — отдохнуть с комфортом. В медицинские детали не лезем: врач на месте расскажет лучше нас.

Мы в ТГ
Мы в МАКС

источник видео #Железноводск #СанаторийИсточник #КавказскиеМинеральныеВоды #КМВ #ОтдыхНаКМВ #первыйбанный #СанаторноКурортноеЛечение #здоровье #СпаОтдых #спа #баня #пбк

Давайте разберемся!

Ноги, особенно если они находятся ниже уровня полка, могут прогреваться слабее, чем верхняя часть тела. И здесь дело в том, что горячий воздух поднимается вверх, а у пола температура обычно ниже.

Когда парильщик просит поднять ноги, он приближает их к более горячей зоне парной. Так стопы и голени получают больше тепла, а прогрев тела становится более равномерным.

Но есть нюанс: поднимать ноги выше головы нужно не всем и не обязательно. Это приём, который используют в некоторых банных практиках, а не универсальное правило. Само по себе такое положение не гарантирует ни правильного прогрева, ни снижения нагрузки на сердце.

В бане важнее не повторить движение за опытным парильщиком, а понимать, зачем оно нужно и подходит ли оно вам.

Первый банный

#баня #парная #полок #прогрев #банныесоветы #первыйбанный