Первый Банный

Завтра в Москве стартует III Всероссийский бассейновый конгресс

29–30 октября в Президент-Отеле соберутся производители оборудования, строители, проектировщики и представители спа- и велнес-индустрии. В программе — деловые дискуссии, презентации, экскурсии и вручение премии Pool & Wellness Awards.

В рамках ВБК термальный комплекс «Термопорт» проведет экскурсию по своему комплексу. Участникам покажут, как устроен комплекс, и дадут возможность задать вопросы экспертам. После экскурсии гостей ждёт бесплатное посещение.

📌Запись на экскурсию — на ресепшене конгресса 29 октября. Количество мест ограничено.

Подробности и регистрация на конгресс ➡️https://t.me/parilka_pro/1453

Первый банный

#бассейновыйконгресс #велнес #спа #банныйбизнес #первыйбанный #бассейны #PoolAndWellness #пбк

С 28 по 30 октября в Москве пройдёт выставка, где архитектура, дизайн и стройка встречаются в одном месте — «Красивые дома. Российский архитектурный салон».

Архитектурные бюро и дизайн-студии привозят свои проекты — от уже построенных домов до смелых концепций.

Компании, отвечающие за «внутреннюю отделку», показывают материалы для стен и кровли, окна, лестницы, камины и инженерные системы.
А завершает всё сад и участок: ландшафт, бассейны, бани и барбекю.

Для тех, кто уже строит и ищет конкретные решения и подрядчиков. И для тех, кто просто любит красивые пространства и хочет зарядиться идеями.

📍Москва, деловой центр «Амбер Плаза»
🗓28–30 октября

Первый банный

#КрасивыеДома #АрхитектурныйСалон #баня #ВыставкаМосква #Архитектура #ДизайнИнтерьера #бассейн #первыйбанный #СтроительствоДома #ЗагородныйДом #сад #пбк

А про новый тренд в спорте слышали?!

Крутите педали велосипеда или идёте по беговой дорожке но… на дне бассейна.

Звучит как сцена из фантастики, но это реальный тренд в мире фитнеса.

Вода снимает с суставов и позвоночника примерно 90% нагрузки , сопротивление у воды в 12 раз выше, чем у воздуха. Тренировка выходит тяжелее, но колени не болят. За час активной работы уходит до 700 ккал.

Такой вид спорта стоит попробовать при восстановлении после травм.

Если хочется поберечь суставы и разнообразить кардио — вариант хороший.
*подсмотрено у журнала «БАНБАС»

Первый банный

#фитнес #бассейн #аквафитнес #тренировкавводе #здоровьесуставов #восстановлениепослетравм #кардио #спорт #зож #фитнестренд

Хороший сон становится продуктом, санатории снова набирают популярность, а клиент хочет получить всё необходимое в одном месте...

Wellness-рынок меняется! Собрали тренды, которые стоит учитывать бизнесу уже сейчас.

Но тренды — это теория, а любой бизнес все равно смотрит на практику. Если присмотреться к тому, где под новые запросы уже освободились места, можно увидеть несколько ниш, которые сейчас находятся в самой начальной стадии.

Самое время их развивать, пока рынок не заполнился:
* Wellness прямо в доме. Застройщики уже поняли: фитнес и спа в ЖК — это не роскошь, а необходимость.
* Люди 55+. Про них часто забывают, а зря. «Серебряное поколение» хочет быть активным, но им нужен особый подход — удобное время, посильные нагрузки, человеческое отношение.
* Личный помощник по здоровью. Человек, который разберется за клиента во всех врачах, тренерах и анализах и составит удобный график. Услуга на вес золота для занятых людей.

Первый банный

#wellness #тренды #маркетинг #здоровье #бизнес #первыйбанный #баня #спа #пбк

Как держать пар, как работать веником, кому можно париться, а кому нельзя. Всему этому можно научиться — и в 55+, и в 60+, и позже.

Сегодня стартует «Школа банного мастерства» в рамках проекта «Московское долголетие».

Здесь учат читать тело по температуре и дыханию, держать пар в парилке, работать веником так, чтобы человек выходил с ощущением «я заново родился». И понимать, кому баня на пользу, а кому лучше воздержаться — это не мелочь, от этого зависит здоровье.

Занятия ведут практикующие банные мастера. Обучение включает в себя теорию и много практики: от основ безопасности до полноценного парения.

Узнать о свободных местах и программе занятий можно 🤩здесь 🤩

Мы в ТГ
Мы в МАКС

#МосковскоеДолголетие #ШколаБанногоМастерства #Баня #РусскаяБаня #Парение #пбк #АктивноеДолголетие #Москва55+ #Здоровье #СпортИЗдоровье #Москва #первыйбанный

🗞️ БАННЫЕ ИТОГИ НЕДЕЛИ

Собрали главные банные события уходящей недели в России: от тревожных сводок до образовательных проектов и отраслевых анонсов.

🚩ПРОИСШЕСТВИЯ
🤩Комсомольск-на-Амуре, Хабаровский край
Ночью горели жилой дом, баня и хозяйственные постройки на площади около 150 кв. м. При пожаре погиб 65-летний мужчина. Причина устанавливается.
🤩Село Власиха, Алтайский край
Ночью загорелись баня, гараж и летняя кухня — огонь охватил около 130 кв. м. Пострадавших нет, предварительная причина — нарушение правил эксплуатации печи.
🤩Посёлок Ильино, Нижегородская область
Ночью горели жилой дом, баня и надворные постройки на площади около 150 кв. м. Пострадавших нет, предварительная причина — поджог.

🚩ПРОЕКТЫ И ОБРАЗОВАНИЕ
В рамках проекта «Московское долголетие» анонсирована «Школа банного мастерства» — старт 26 октября. Курс рассчитан на горожан старше 55 лет и включает пять занятий: четыре пройдут в центрах московского долголетия на 11 площадках, финальное практическое — в банном комплексе. Участники изучат влияние парной на организм, противопоказания, подготовку к посещению бани, технику работы с веником, правила поведения в незнакомой бане и восстановление после парения; отдельное занятие посвящено истории и национальным банным традициям. Автор курса — мастер банного искусства Василий Ляхов.

🚩МАСТЕР-КЛАССЫ И МЕРОПРИЯТИЯ
В Рязани 22 октября стартовал Слёт «ББК»: «лаборатория пара и круг мастеров», «коучинг для команд» и другие сессии. Событие ориентировано на профессионалов банной индустрии.

🚩КИНО
Вышел трейлер пилотной серии комедийного сериала «Баня» о спасении 150-летнего памятника архитектуры — бани. Съёмки проходили при поддержке банного комплекса «Бани Алексеева», в массовке участвовали жители Подольска. Дата премьеры и платформа пока не объявлены.

🚩АНОНС
В Москве 28–30 октября состоится вставка «Красивые дома. Российский архитектурный салон». в рамках которой будут представлены проектирование и оборудование для бань и саун.

Пусть пар будет лёгким, отдых — полезным, а баня — местом силы!

Мы в ТГ
Мы в МАКС

#баня #банныеитоги #пожарывбанях #новостибани #анонсы #первыйбанный #банныеновости #пбк

Прекрасный воздух, минеральная вода, спа и обследование — и всё это в одном месте

Новый санаторий «Источник» открылся в Железноводске в 2022 году, у подножия горы Железной — рядом с Курортным парком и бюветами. 5-⭐️ уровень, свежий ремонт, современные номера и одна из лучших медицинских баз на КМВ.

Лечебных профилей много: ЖКТ, мочеполовая система, обмен веществ, опорно-двигательный аппарат, нервная система. Для заезда нужна санаторно-курортная карта, гостям старше 65 лет советуют приезжать с сопровождением. Обследоваться можно на месте — оборудование новое.

На территории — свой бювет с минеральной водой («Ессентуки №4» и «Славяновская»), крытый бассейн с сауной и хаммамом, тренажёрный зал, спа, бильярд, детский клуб и библиотека..

Как минимум — приехать на обследование и подлечиться, как максимум — отдохнуть с комфортом. В медицинские детали не лезем: врач на месте расскажет лучше нас.

Мы в ТГ
Мы в МАКС

источник видео #Железноводск #СанаторийИсточник #КавказскиеМинеральныеВоды #КМВ #ОтдыхНаКМВ #первыйбанный #СанаторноКурортноеЛечение #здоровье #СпаОтдых #спа #баня #пбк

Давайте разберемся!

Ноги, особенно если они находятся ниже уровня полка, могут прогреваться слабее, чем верхняя часть тела. И здесь дело в том, что горячий воздух поднимается вверх, а у пола температура обычно ниже.

Когда парильщик просит поднять ноги, он приближает их к более горячей зоне парной. Так стопы и голени получают больше тепла, а прогрев тела становится более равномерным.

Но есть нюанс: поднимать ноги выше головы нужно не всем и не обязательно. Это приём, который используют в некоторых банных практиках, а не универсальное правило. Само по себе такое положение не гарантирует ни правильного прогрева, ни снижения нагрузки на сердце.

В бане важнее не повторить движение за опытным парильщиком, а понимать, зачем оно нужно и подходит ли оно вам.

Первый банный

#баня #парная #полок #прогрев #банныесоветы #первыйбанный

О чём ещё стоит помнить

Мы уже разобрали банные мифы и обсудили в комментариях, какие ещё заблуждения встречаются у любителей пара. Но есть и практические моменты, о которых важно помнить.

Сейчас начинается сезон простуд, поэтому напомним: баня — не больница и не способ вылечить ОРВИ. Если появились температура, слабость, ломота или другие признаки острой инфекции, поход в парную лучше отложить. Высокая температура воздуха создаёт дополнительную нагрузку на организм, который и без того борется с болезнью.

Наверняка вы еще слышали, что перед баней нельзя есть. В этом совете есть рациональное зерно: плотно наедаться непосредственно перед парной действительно не стоит. Но и отправляться туда совсем голодным — не лучшая идея. У некоторых людей это может вызвать слабость, головокружение или неприятные ощущения.

* Оптимальный вариант — полноценный приём пищи примерно за 1,5–2 часа до бани. Если времени меньше, подойдёт лёгкий перекус.

Ещё один момент — положение тела в парной. Обычно мы привыкли сидеть на полке, но в таком положении голова находится выше ног и попадает в более горячую зону. Если позволяет место и вам комфортно, можно лечь: так тело прогревается равномернее. Главное — не забывать о самочувствии и подниматься медленно, чтобы избежать головокружения.

В бане не нужно следовать строгим правилам ради самих правил. Гораздо важнее понимать, зачем они нужны, учитывать своё состояние и выбирать то, что подходит именно вам.

Кстати, я вы знаете зачем в бане ложатся на полок и поднимают ноги вверх?!

Первый банный

#баня #парная #банныесоветы #здоровье #безопасность #первыйбанный #банямосква #пбк #отдых

После парной — сразу в прорубь… А так ли это полезно?

Самый популярный банный миф — что после парной обязательно нужно устроить себе контраст: облиться ледяной водой, растереться снегом или зимой нырнуть в прорубь.

Но на самом деле такие эксперименты подходят далеко не всем. И если вы не закалённый морж, который годами приучал организм к холоду, с резкими контрастами лучше не спешить.

После парной тело разогрето, сосуды расширены, пульс может быть учащён. И тут вы резко погружаетесь в ледяную воду. Организм получает мощный холодовой удар: сосуды быстро сужаются, давление может подскочить, дыхание сбивается, а сердце испытывает дополнительную нагрузку. Для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы это особенно рискованно.

И нет, это не значит, что нужно навсегда забыть про купель или снег. Контрастные процедуры могут быть приятными и бодрящими, если человек к ним подготовлен и у него нет противопоказаний. Но прыгать в прорубь только потому, что «так положено после бани», точно не стоит!

Если хочется охладиться, не обязательно устраивать организму экстремальный аттракцион. Выйдите из парной, немного посидите, дайте телу спокойно остыть. Можно принять прохладный душ, постепенно привыкая к температуре. А если чувствуете слабость, головокружение или сердцебиение — никакого ледяного героизма.

Баня ведь не соревнование, кто выдержит больше. Мы приходим туда расслабиться, отдохнуть и почувствовать себя лучше. Так зачем превращать приятный отдых в испытание?

Первый банный

#баня #парная #охлаждение #контраст #банныесоветы #здоровье #закаливание