Океан состоит из множества отдельных капель. А жизнь состоит из множества отдельных моментов. Кто осознает каплю, осознает и весь океан. Кто прочувствовал отдельный момент, прочувствовал и всю жизнь."
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.30,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.95▼ 58,3 %было 243
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,5 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,7 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 9,7 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 9,3 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 13:24 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Вот весь смысл моих медитационных техник: все вы должны делать тряску, прыгать, все вы должны танцевать, все вы должны двигаться.
Если вы просто сидите с закрытыми глазами, то только голова вовлечена. Вы можете идти глубже и глубже в голову - и есть очень много людей, которые продолжают сидеть и сидеть годами, просто с закрытыми глазами, повторяя мантры. Но мантра двигается в вашу голову, ваша тотальность не участвует, а ваша тотальность - это ваша вовлеченность в существование.
Ваша голова ровно настолько же божественна, как и ваши печень, почки и ноги. Вы тотальны в них, но только голова не может осознать это.
Любые интенсивные действия будут полезны. Неактивный, ты можешь просто беспорядочно пойти в свой ум.
Иногда бывает так, что наиболее некомфортная для вас медитация окажется именно той, которая вам поможет.
Дискомфорт может быть связан с тем, что она работает с определенными вашими привычками и глубоко
укоренившимися явлениями.
Вот моё наблюдение: медитация, которая вам нравится, не всегда является самой лучшей, а та которую вы не любите больше всего, не обязательно наихудшая, потому что обычно вам нравится то, что подходит под ваш ум. Так что, не задавайтесь вопросом: нравится вам она или нет.
Если бы люди могли немного больше танцевать, немного больше петь, быть немного более сумасшедшими, их энергия была бы более струящейся, и проблемы мало-помалу исчезли бы.
Любовь, в основе своей – это состояние Бытия: ты не любишь, ты и есть любовь! И эта любовь возникает не из влюбленности в кого-то. Эта любовь возникает, когда ты идешь внутрь, а не падаешь, взлетаешь и паришь в вышине над собой. Это нечто исключительное. Человек становится любовью, когда его существо в тишине; это - песнь тишины... Будда – есть любовь, Иисус – есть любовь; они не влюблены в какого-то конкретного человека, а просто являются любовью. Сама их атмосфера - любовь! Она не адресована никому конкретно, она распространяется во всех направлениях. Кто бы ни приближался к Будде, будет чувствовать это, будет осыпан ею, будет купаться в ней. И она безусловна.
У любви нет условий, никаких «если», никаких «но». Любовь никогда не говорит: “Выполни эти требования, тогда я буду любить тебя." Любовь, как дыхание: когда это случается, ты просто любишь. Не имеет значения, кто приближается к тебе, грешник или святой. Кто бы ни приближался к тебе, он наслаждается вибрацией любви. Любовь – это безусловное отдавание – но отдавать способен лишь тот, кто имеет.
Нужно начать наслаждаться простым сидением в тишине, без какой-либо причины вообще, без каких бы то ни было побуждений - просто из чистой радости молча сидеть, просто дышать, быть, слушая птиц, или наблюдая своё дыхание.
Постепенно, в вашем существе начнёт появляться некий новый аромат. Этот аромат и есть медитация, эта устойчивость, это спокойствие, это безмолвие. И оно приходит из запредельного, как подарок.
Если вы любите свое тело – вы расслабляетесь, заботитесь о нем.
С ним все в порядке, это не нарциссизм любить свое собственное тело. На самом деле, это первый шаг к духовности.
Именно поэтому Динамическая Медитация начинается с тела.
Через хаотичное дыхание ум расширяется, сознание расширяется; все тело становится вибрирующим, живущим существованием. Теперь совершить прыжок будет легче.
Теперь ты можешь прыгнуть, думание будет меньшим барьером. Ты снова стал ребенком: прыгающим, вибрирующим, живым. Нет обусловливания, ментального обусловливания.
Твое тело не так обусловлено, как ум. Запомните это: ваш ум обусловлен, но тело все еще является частью природы.
Я учу вас новому человеку, новому человечеству, которое не будет думать о будущем и не будет жить с «должны» и «обязаны», которое не будет отрицать ни один природный инстинкт и примет своё тело, а также всё дарованное существованием с глубокой благодарностью.
Я хочу, чтобы вы были настоящими, подлинными людьми. Любите своё тело, проживайте его тотально. Любите свои инстинкты, желания и проживайте их во всей полноте.
И вы будете удивлены: если вы любите свою жизнь, она начинает открывать вам свои двери. Если вы любите, вам открываются тайны и передаются секреты. Если вы любите своё тело, рано или поздно вы познаете душу, которая в нём обитает.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
