В следующих постах расскажу про Преследователя и Спасателя.
Продолжение следует…
#треугольник_карпмана
19 декабря 2024
Продолжение следует…
#треугольник_карпмана
19 декабря 2024
Просмотры: 9
Открытый канал
ID 71940550815207
Нестандартный психолог
Психолог. Биолог. Психофизиолог. Магистрант медицинского университета.
Наблюдения и мысли о жизни и психологии
Клинический подход и краткосрочная терапия при лечении тревожных и депрессивных расстройств, бессонницы, различных фобий, панических атак
Запись
https://taplink.cc/nata.lapteva.psy
- Каналов в рубрике
- 15 581
- Место этого канала
- № 10 260
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
23
9,5 %
+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
110
90,8 %
было 60
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
8
38,7 %
было 6
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
9
69,4 %
было 30
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
39,9 %
103,0 п. п.
пунктир — было 142,9 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
7,27 %
2,7 п. п.
было 10,00 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,7
524,3 %
было 0,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
110просмотров за период 90,8 %
Средний охват поста — 9 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
7,27 %ER = реакции ÷ просмотры 2,7 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 17:27 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Что же это такое всем известный треугольник Карпмана, или Драматический треугольник?
Часть 1
Давайте разбираться, потому что эта модель взаимодействия практически повсеместна в отношениях между людьми.
Итак, это психологическая и социальная модель взаимодействия между людьми в транзактном анализе, впервые описанная в 1968 году Стивеном Карпманом.
Изначально Карпман назвал треугольник “драматическим”, но за ним закрепилось название его основателя. Эту модель до сих пор используют в психотерапии. Так говорит Гугл.
Как видите, всё давным давно изобретено и изучено. И когда я слышу о новых шедевральных авторских методах в психологии, у меня это вызывает тошноту.
Немного истории.
Стивен Карпман родился в Вашингтоне, его отец был психоаналитиком, а мать работала в психиатрическом госпитале. Понятно откуда у ребёнка такая заинтересованность. Как я всегда и говорю, всё идёт из семьи и тех ценностей, которые в ней закладываются.
Конечно же Стивен окончил медицинскую школу, заинтересовался психиатрией, обнаружил в себе страсть к диаграммам и теориям, что впоследствии привело его к транзактному анализу и он стал учеником Эрика Берна.
В процессе обучения Карпман пришел к идее треугольника отношений, в основу которого легли позиции спортсменов (например, футболистов или баскетболистов) на поле, то есть игровые схемы, в которых есть нападающие и защитники. Карпман успешно применил эту диаграмму в работе с клиентами и когда рассказал о ней Берну, тот ответил: «Опиши её, и люди будут тебя цитировать последующие 200 лет».
Во 2 части книги “Люди, которые играют в игры” Эрик Берн посвятил драматическому треугольнику целую главу.
Что это за модель?
Это модель ролевой игры между людьми, в которой задействованы три персонажа: Спасатель, Преследователь (или Тиран, Агрессор) и Жертва.
Каждая роль имеет свой сценарий (куда же без него) и свой набор характеристик.
Все вместе - составляют единый деструктивный механизм, в котором их детские травмы, установки, ценности, тревоги идеально совпадают, как шестерёнки. Колёсики крутятся, музыка играет, шестерёнки трутся друг об друга и каждый участник выполняет свою роль.
Эта модель взаимодействия между людьми стара как мир, а Карпману удалось её разглядеть и описать.
Роли в драматическом треугольнике
Жертва - главная фигура треугольника; именно она провоцирует Агрессора и ищет Защитника.
Преследователь/Агрессор - принуждает и/или преследует Жертву
Спасатель/Защитник - вмешивается из желания помочь слабой Жертве
Жертва.
Позиция Жертвы - “бедный Я!” Это человек, который большую часть времени жалуется. Жалуется на всё: правительство, родителей, семью, начальника, детей, партнёра, работу, страну, время, погоду, внешность и так далее. Всё плохо, всё не так, ничего изменить нельзя.
Жертва не ищет возможностей, решений и выхода. Для неё по умолчанию ничего невозможно.
Это роль Страдальца. Думаю, вы все прекрасно понимаете о каких людях идёт речь, и вы таких точно встречали и не раз. А кто-то, возможно, и сам очень часто находится в этой роли.
Роль Страдальца нужна человеку для того, чтобы вытеснить в себе агрессию, которую не может в себе принять и которая его переполняет. Жертва никогда не признает, что может помочь себе сама, что у неё есть все необходимые ресурсы, чтобы справиться с вызовами этой жизни.
Люди, которые выбирают роль Жертвы, всегда много жалуются, имеют претензии и постоянно всем недовольны. Они принижают свои достоинства и способности, чтобы критиковать и обвинять других в своих проблемах. Жертва просит совет, но не пользуется им, просит помощь и игнорирует её.
Жертве всегда кажется, что другим по жизни просто повезло, а ей нет. Жертва постоянно завидует другим и жалеет себя, часто обесценивая то, что у неё уже есть.
Такому человеку и в голову не приходит, что другие люди также сталкиваются с неудачами, провалами и ошибками, но прикладывают усилия, чтобы этого не повторилось и живут дальше.
Кто узнал себя?
Поделитесь в комментариях❤️
Часть 1
Давайте разбираться, потому что эта модель взаимодействия практически повсеместна в отношениях между людьми.
Итак, это психологическая и социальная модель взаимодействия между людьми в транзактном анализе, впервые описанная в 1968 году Стивеном Карпманом.
Изначально Карпман назвал треугольник “драматическим”, но за ним закрепилось название его основателя. Эту модель до сих пор используют в психотерапии. Так говорит Гугл.
Как видите, всё давным давно изобретено и изучено. И когда я слышу о новых шедевральных авторских методах в психологии, у меня это вызывает тошноту.
Немного истории.
Стивен Карпман родился в Вашингтоне, его отец был психоаналитиком, а мать работала в психиатрическом госпитале. Понятно откуда у ребёнка такая заинтересованность. Как я всегда и говорю, всё идёт из семьи и тех ценностей, которые в ней закладываются.
Конечно же Стивен окончил медицинскую школу, заинтересовался психиатрией, обнаружил в себе страсть к диаграммам и теориям, что впоследствии привело его к транзактному анализу и он стал учеником Эрика Берна.
В процессе обучения Карпман пришел к идее треугольника отношений, в основу которого легли позиции спортсменов (например, футболистов или баскетболистов) на поле, то есть игровые схемы, в которых есть нападающие и защитники. Карпман успешно применил эту диаграмму в работе с клиентами и когда рассказал о ней Берну, тот ответил: «Опиши её, и люди будут тебя цитировать последующие 200 лет».
Во 2 части книги “Люди, которые играют в игры” Эрик Берн посвятил драматическому треугольнику целую главу.
Что это за модель?
Это модель ролевой игры между людьми, в которой задействованы три персонажа: Спасатель, Преследователь (или Тиран, Агрессор) и Жертва.
Каждая роль имеет свой сценарий (куда же без него) и свой набор характеристик.
Все вместе - составляют единый деструктивный механизм, в котором их детские травмы, установки, ценности, тревоги идеально совпадают, как шестерёнки. Колёсики крутятся, музыка играет, шестерёнки трутся друг об друга и каждый участник выполняет свою роль.
Эта модель взаимодействия между людьми стара как мир, а Карпману удалось её разглядеть и описать.
Роли в драматическом треугольнике
Жертва - главная фигура треугольника; именно она провоцирует Агрессора и ищет Защитника.
Преследователь/Агрессор - принуждает и/или преследует Жертву
Спасатель/Защитник - вмешивается из желания помочь слабой Жертве
Жертва.
Позиция Жертвы - “бедный Я!” Это человек, который большую часть времени жалуется. Жалуется на всё: правительство, родителей, семью, начальника, детей, партнёра, работу, страну, время, погоду, внешность и так далее. Всё плохо, всё не так, ничего изменить нельзя.
Жертва не ищет возможностей, решений и выхода. Для неё по умолчанию ничего невозможно.
Это роль Страдальца. Думаю, вы все прекрасно понимаете о каких людях идёт речь, и вы таких точно встречали и не раз. А кто-то, возможно, и сам очень часто находится в этой роли.
Роль Страдальца нужна человеку для того, чтобы вытеснить в себе агрессию, которую не может в себе принять и которая его переполняет. Жертва никогда не признает, что может помочь себе сама, что у неё есть все необходимые ресурсы, чтобы справиться с вызовами этой жизни.
Люди, которые выбирают роль Жертвы, всегда много жалуются, имеют претензии и постоянно всем недовольны. Они принижают свои достоинства и способности, чтобы критиковать и обвинять других в своих проблемах. Жертва просит совет, но не пользуется им, просит помощь и игнорирует её.
Жертве всегда кажется, что другим по жизни просто повезло, а ей нет. Жертва постоянно завидует другим и жалеет себя, часто обесценивая то, что у неё уже есть.
Такому человеку и в голову не приходит, что другие люди также сталкиваются с неудачами, провалами и ошибками, но прикладывают усилия, чтобы этого не повторилось и живут дальше.
Кто узнал себя?
Поделитесь в комментариях❤️
Просмотры: 8
Когда вы станете старше, вы поймёте, что в мире можно хоть как-нибудь жить только при одном непременном условии: надо понять, что эгоизм — это естественное свойство человека.
Вы требуете бескорыстия от других, но это ведь чудовищная претензия: вы хотите, чтобы они пожертвовали своими желаниями ради ваших.
С какой стати?
Когда вы примиритесь с мыслью, что каждый живет только для себя, вы будете куда снисходительнее к своим ближним. Они перестанут обманывать ваши надежды, и вы начнёте относиться к ним куда милосерднее.
Люди стремятся в жизни только к одному — к наслаждению.
~ Сомерсет Моэм
#цитаты
Вы требуете бескорыстия от других, но это ведь чудовищная претензия: вы хотите, чтобы они пожертвовали своими желаниями ради ваших.
С какой стати?
Когда вы примиритесь с мыслью, что каждый живет только для себя, вы будете куда снисходительнее к своим ближним. Они перестанут обманывать ваши надежды, и вы начнёте относиться к ним куда милосерднее.
Люди стремятся в жизни только к одному — к наслаждению.
~ Сомерсет Моэм
#цитаты
Просмотры: 10
К чему печалиться, если всё ещё можно поправить?
И к чему печалиться, если ничего уже поправить нельзя?
19 декабря 2024
И к чему печалиться, если ничего уже поправить нельзя?
19 декабря 2024
Просмотры: 7
С просторов интернета
Люди-крабы
Поймав краба, его просто кидают в ведро. Даже не закрывают. Хотя, казалось бы: у него есть клешни, может вылезти.
Однако как только один краб начинает выбираться, остальные стаскивают его вниз. В итоге все вместе становятся блюдом.
У людей та же проблема: хочется изменить жизнь, себя. Пытаешься выбраться из ведра, цепляешься, ползёшь. А потом бац — «сородичи» тянут обратно на дно.
Более того, они воспринимают это как опасность: вы будете круче и эффективнее, а они нет.
Это про людей, которые с ехидной улыбкой скажут «Пойдём, перекурим» зная, что вы месяц как бросили и держитесь изо всех сил.
Они не плохие. Люди в большинстве своём не любят чужих изменений, а эти акты — бессознательная реакция.
Больнее всего, когда человек-краб — ваш близкий. Даже самые простые вещи могут встретить сопротивление. Придётся туго, но главное не отступать.
А если люди в вашем ведре настроены агрессивно, просто не говорите им о планах. Молча делайте дело и при необходимости отстаивайте свои границы.
#интернет
17 декабря 2024
Люди-крабы
Поймав краба, его просто кидают в ведро. Даже не закрывают. Хотя, казалось бы: у него есть клешни, может вылезти.
Однако как только один краб начинает выбираться, остальные стаскивают его вниз. В итоге все вместе становятся блюдом.
У людей та же проблема: хочется изменить жизнь, себя. Пытаешься выбраться из ведра, цепляешься, ползёшь. А потом бац — «сородичи» тянут обратно на дно.
Более того, они воспринимают это как опасность: вы будете круче и эффективнее, а они нет.
Это про людей, которые с ехидной улыбкой скажут «Пойдём, перекурим» зная, что вы месяц как бросили и держитесь изо всех сил.
Они не плохие. Люди в большинстве своём не любят чужих изменений, а эти акты — бессознательная реакция.
Больнее всего, когда человек-краб — ваш близкий. Даже самые простые вещи могут встретить сопротивление. Придётся туго, но главное не отступать.
А если люди в вашем ведре настроены агрессивно, просто не говорите им о планах. Молча делайте дело и при необходимости отстаивайте свои границы.
#интернет
17 декабря 2024
Для кого-то именно ты являешься решением его проблемы и исполнением его мечты
Что по фильмам и сериалам?
Где-то у меня был длинный список сериалов, которые я посмотрела, наверное, за последние 20+ лет.
Пару лет назад я перестала его вести. А там было больше 100+ названий.
Кто-то пошутил, что лучше бы я вела список прочитанных мной книг.
И, действительно.
Такой список я не вела, а стоило бы. И там, наверняка больше 400+.
Ведь в моём детстве и молодости сериалов не было, хорошие фильмы "давали" в кинотеатре. Кстати, иногда я ходила туда одна, если никто из подруг не соглашался.
Мне было в кайф посмотреть один фильм, если через несколько минут начинался второй, то я просто покупала билет (самый дорогой был 20 копеек) и ждала начала сеанса возле кассы.
А книги. У мамы много книг, она их покупала по подписке, целыми сериями одного автора, ждала, ходила забирать в книжный, тогда единственный в городе, где можно было заказать и забрать книги. Это был дефицит. Впрочем, как многое в моём детстве.
Читала взахлёб потом детективы Агаты Кристи, историческое у Валентина Пикуля, всю "Анжелику", туда же шли Александр Дюма, Брем Стокер, Джеймс Чейз и других, которых я уже и не вспомню.
А ещё, все выходные могла просидеть в читальном зале в детской библиотеке, благо, что она была в соседнем доме. Читала всё подряд: от энциклопедий с картинками до серии книг Александра Волкова "Волшебник Изумрудного города".
Так что по фильмам?
На днях я посмотрела "Субстанцию". Оставляет послевкусие и заставляет задуматься о многом. Как и книги Харуки Мураками. Очень рекомендую посмотреть. Хотя, финал напомнил старые ужастики из 90-х. Но, наверное, так и было задумано. Актрисы, при минимуме диалогов, справились на пять с плюсом. Игра потрясная.
Потом, мелодраму с Энн Хэтэуэй "Мысль о тебе". Красивая история любви 40 летней женщины и 24 летнего парня мировой поп-звезды. Финал, как и во всех американских фильмах, счастливый.
В очереди "Всё закончится на нас".
Из сериалов люблю фантастику. "Периферийные устройства" с Хлоей Мориц понравились. Снято по книге Уильяма Гибсона. Что-то новенькое и хорошо экранизированное. Хотя, конечно есть свои недостатки как и во всех фантастических фильмах.
Ещё пытаюсь смотреть "Дюна. Пророчество". Тяжело, нудно, затянуто, много болтовни. Но, хороший актёрский состав. Не знаю, может быть к концу будет какое-то движение.
"Линия разлома". Тоже фантастика. Как сказала моя дочь - жалкая пародия на "Чёрное зеркало".
Но, мне понравилось. Там каждая серия про разное. Заставляет посмотреть на обычные вещи иначе.
На паузе с февраля стоит турецкий сериал "Чёрная любовь" с красавчиком Бураком Озчивитом.
Оказывается, он снялся в наших "Ёлках 11". Но, я не смотрела ни одних "Ёлок". Наверное, надо глянуть 😁
До этого очень понравилась "Тёмная материя". Хотя, в конце они, конечно, нахуевертили 🙈. Ну, уж как есть.
Тронул британский "Оленёнок". Для меня этот сериал про одиночество и отвержение, и как человек пытается справиться с этим состоянием и хоть на мгновение получить ощущение нужности и ценности.
Жду второй сезон "Разделение".
Очень рекомендую тем, кто не смотрел.
Ах да, посмотрела наш "Триггер" третий сезон. Показался лучше и движовее,чем второй.
Пока такие новости у меня в плане развлечений.
Делитесь,что смотрите и читаете вы. Буду рада рекомендациям ❤️
#мысли
15 декабря 2024
Где-то у меня был длинный список сериалов, которые я посмотрела, наверное, за последние 20+ лет.
Пару лет назад я перестала его вести. А там было больше 100+ названий.
Кто-то пошутил, что лучше бы я вела список прочитанных мной книг.
И, действительно.
Такой список я не вела, а стоило бы. И там, наверняка больше 400+.
Ведь в моём детстве и молодости сериалов не было, хорошие фильмы "давали" в кинотеатре. Кстати, иногда я ходила туда одна, если никто из подруг не соглашался.
Мне было в кайф посмотреть один фильм, если через несколько минут начинался второй, то я просто покупала билет (самый дорогой был 20 копеек) и ждала начала сеанса возле кассы.
А книги. У мамы много книг, она их покупала по подписке, целыми сериями одного автора, ждала, ходила забирать в книжный, тогда единственный в городе, где можно было заказать и забрать книги. Это был дефицит. Впрочем, как многое в моём детстве.
Читала взахлёб потом детективы Агаты Кристи, историческое у Валентина Пикуля, всю "Анжелику", туда же шли Александр Дюма, Брем Стокер, Джеймс Чейз и других, которых я уже и не вспомню.
А ещё, все выходные могла просидеть в читальном зале в детской библиотеке, благо, что она была в соседнем доме. Читала всё подряд: от энциклопедий с картинками до серии книг Александра Волкова "Волшебник Изумрудного города".
Так что по фильмам?
На днях я посмотрела "Субстанцию". Оставляет послевкусие и заставляет задуматься о многом. Как и книги Харуки Мураками. Очень рекомендую посмотреть. Хотя, финал напомнил старые ужастики из 90-х. Но, наверное, так и было задумано. Актрисы, при минимуме диалогов, справились на пять с плюсом. Игра потрясная.
Потом, мелодраму с Энн Хэтэуэй "Мысль о тебе". Красивая история любви 40 летней женщины и 24 летнего парня мировой поп-звезды. Финал, как и во всех американских фильмах, счастливый.
В очереди "Всё закончится на нас".
Из сериалов люблю фантастику. "Периферийные устройства" с Хлоей Мориц понравились. Снято по книге Уильяма Гибсона. Что-то новенькое и хорошо экранизированное. Хотя, конечно есть свои недостатки как и во всех фантастических фильмах.
Ещё пытаюсь смотреть "Дюна. Пророчество". Тяжело, нудно, затянуто, много болтовни. Но, хороший актёрский состав. Не знаю, может быть к концу будет какое-то движение.
"Линия разлома". Тоже фантастика. Как сказала моя дочь - жалкая пародия на "Чёрное зеркало".
Но, мне понравилось. Там каждая серия про разное. Заставляет посмотреть на обычные вещи иначе.
На паузе с февраля стоит турецкий сериал "Чёрная любовь" с красавчиком Бураком Озчивитом.
Оказывается, он снялся в наших "Ёлках 11". Но, я не смотрела ни одних "Ёлок". Наверное, надо глянуть 😁
До этого очень понравилась "Тёмная материя". Хотя, в конце они, конечно, нахуевертили 🙈. Ну, уж как есть.
Тронул британский "Оленёнок". Для меня этот сериал про одиночество и отвержение, и как человек пытается справиться с этим состоянием и хоть на мгновение получить ощущение нужности и ценности.
Жду второй сезон "Разделение".
Очень рекомендую тем, кто не смотрел.
Ах да, посмотрела наш "Триггер" третий сезон. Показался лучше и движовее,чем второй.
Пока такие новости у меня в плане развлечений.
Делитесь,что смотрите и читаете вы. Буду рада рекомендациям ❤️
#мысли
15 декабря 2024
Просмотры: 8
Упражнение для самопомощи
Как избавиться от негативных мыслей.
Техника - «Этикeтка»
Эта тeхника зaключается вот в чём: чтoбы избaвиться от мыcли, мы oт нeё oтстраняемся и нaблюдаем cо cтороны.
Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами.
Bы задаёте cебе вопрос, «чтo cо мнoй пpоисходит?» – cейчас кo мнe пpишла вoт тaкая-то мыcль, нo нaзываете вы eё yже кaк бы в кaвычках, тeм cамым oпределяя eё мeсто.
И пpосто нaблюдаете зa нeй.
Негативные мыcли имeют нaд вaми влaсть, тoлько eсли вы нa ниx pеагируете.
#техники
Как избавиться от негативных мыслей.
Техника - «Этикeтка»
Эта тeхника зaключается вот в чём: чтoбы избaвиться от мыcли, мы oт нeё oтстраняемся и нaблюдаем cо cтороны.
Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами.
Bы задаёте cебе вопрос, «чтo cо мнoй пpоисходит?» – cейчас кo мнe пpишла вoт тaкая-то мыcль, нo нaзываете вы eё yже кaк бы в кaвычках, тeм cамым oпределяя eё мeсто.
И пpосто нaблюдаете зa нeй.
Негативные мыcли имeют нaд вaми влaсть, тoлько eсли вы нa ниx pеагируете.
#техники
Иногда тебе нужно просто услышать, как много ты значишь для кого-то
#мысли
#мысли
До тех пор, пока человек не включает процесс саморефлексии, он пребывает в состоянии детского соблазна видеть причину жизненной невзгоды в другом.
Грустно наблюдать, как человек портит жизнь себе и другим, но при этом совершенно не способен понять, что источником трагедии, которую он постоянно подпитывает и поддерживает, кроется в нём самом.
Не сознательно, разумеется, ибо сознание его занято сетованиями и проклятиями в адрес вероломного мира, отодвигающегося все дальше и дальше.
Скорее, иллюзии, заслоняющие собой мир, плетёт некий бессознательный фактор. В действительности он плетёт кокон, который в итоге полностью окутывает человека.
К.Г. Юнг
#цитаты
13 декабря 2024
Грустно наблюдать, как человек портит жизнь себе и другим, но при этом совершенно не способен понять, что источником трагедии, которую он постоянно подпитывает и поддерживает, кроется в нём самом.
Не сознательно, разумеется, ибо сознание его занято сетованиями и проклятиями в адрес вероломного мира, отодвигающегося все дальше и дальше.
Скорее, иллюзии, заслоняющие собой мир, плетёт некий бессознательный фактор. В действительности он плетёт кокон, который в итоге полностью окутывает человека.
К.Г. Юнг
#цитаты
13 декабря 2024
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…