Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 78126260553215

Тут вам не ПП — рецепты любимых блюд с КБЖУ

🍲 Для тех, кто хочет похудеть без отказа от любимой еды
Рецепты обычных блюд с КБЖУ: пельмени, выпечка, салаты, десерты и ужины для всей семьи

📩 Реклама: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIE2NDKqtHGgOglmXqFttFij0rz5HF23NjJbcBkRInMdacElk4

Каналов в рубрике
25 479
Место этого канала
№ 17 457
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

🥗 Салат из свежей капусты с горошком, яйцами и майонезом

КБЖУ на 100 г:
- Калории: ≈ 120 ккал
- Белки: ≈ 4 г
- Жиры: ≈ 9 г
- Углеводы: ≈ 5 г

Ингредиенты:

- Капуста белокочанная свежая — 600 г
- Горошек зелёный консервированный (без жидкости) — 200 г
- Яйца куриные отварные — 4 шт. (≈ 200 г без скорлупы)
- Майонез обычный 67% — 120 г
- Соль — 4 г
- Чёрный молотый перец — по вкусу

Приготовление:

1. Капусту очистить от верхних листьев, удалить кочерыжку и тонко нашинковать.

2. Переложить капусту в большую миску, добавить 4 г соли и слегка помять руками в течение 1–2 минут, чтобы она стала нежнее и пустила немного сока. Не разминать слишком сильно — капуста должна сохранить приятный хруст.

3. Отварные яйца очистить и натереть на крупной тёрке.

4. Консервированный горошек откинуть на дуршлаг и дать жидкости полностью стечь.

5. Добавить к капусте натёртые яйца и 200 г зелёного горошка.

6. Выложить 120 г обычного майонеза, добавить чёрный молотый перец.

7. Аккуратно, но тщательно перемешать салат, чтобы майонез равномерно распределился между всеми ингредиентами.

8. Убрать салат в холодильник на 15–20 минут, чтобы вкусы объединились. Перед подачей ещё раз перемешать.
Просмотры: 2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Тут вам не ПП — рецепты любимых блюд с КБЖУ» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти