Жить ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Задавали ли вы себе вопрос что вы хотите и как?!

Упражнение «Шахматная доска»

Часто мы совершаем одну и ту же ошибку: мы смотрим на проблему как на точку, на случайность, на "плохое стечение обстоятельств" или на чью-то вину

Но в жизни не бывает одной причины — есть СИСТЕМА. Сеть из мыслей, привычек, действий, людей и обстоятельств, которая привела к этому результату

Давайте учиться видетьсистему целиком

🤩Вспомните ситуацию, которая вас беспокоит прямо сейчас

🤩Возьмите лист бумаги и выпишите все, что могло к ней привести. Без оценок «плохо/хорошо», просто факты:

- что я делал в последние недели/месяцы?
- о чем я молчал, когда стоило сказать?
- какие люди были рядом?
- какие были внешние обстоятельства?

Запишите 5–7 пунктов

🤩А теперь составьте карту: найдите взаимосвязи между всеми этими фактами, чтобы получилась понятная система, которой вы сможете управлять

У вас появится выбор — в какой точке этой системы начать что-то менять, чтобы получить другой результат

Напишите себе в блокнот — с какой проблемой вы сегодня попробуете разобраться?

Синдром упущенных возможностей

«А если бы я пошел учиться на врача?»
«А если бы я не вышла замуж?»
«А если бы я уволилась 5 лет назад?»

Это состояние, когда человек живет не своей жизнью, а бесконечно перебирает в голове варианты прошлого, сравнивает реальность с воображаемыми альтернативами. И почти всегда эти альтернативы кажутся лучше

Наш мозг не выносит неопределенности — он дорисовывает картины мира, где у нас все получилось. Но за этой фантазией не видно главного: то, что вы откладываете сейчас, тоже станет упущенной возможностью через пять лет

Дж. К. Роулинг писала «Гарри Поттера» в кафе, пока ее дочь спала в коляске — она не ждала идеального момента. До этого она была безработной матерью-одиночкой, получала пособие, отвергнутая двенадцатью издательствами. Если бы она слушала страх, если бы поддалась на «а вдруг никому не нужно», мира Гарри Поттера бы не существовало

Прислушайтесь к себе — вы все еще ждете лучшего момента, придумываете идеальную альтернативную реальность и откладываете настоящую жизнь?

Встаем все дружно на «СВОЕ МЕСТО С МАМОЙ!» и реализуем себя в своих базовых РОЛЯХ: женщины/мужчины, жены/мужа, мамы/папы, творца на службе жизни. То есть, здесь и сейчас ставим в каждой роли ЦЕЛИ и реализуем их без оглядки,
«а что, а как, зачем, почему…?».

Ведь если мы додумываем про прошлое, то мы находимся не «здесь и сейчас», а находимся в «чужой не своей жизни».

Добрый и прекрасный день всем!!!🌺🌺🌺

Отношения с мамой являются фундаментом к нашей жизни, так как она является источником нашей жизни.
Если отношения с мамой больше в негативе, то тогда будет все трудно в жизни достигаться, получаться, будет множество разных проблем со здоровьем, или в отношениях, или с деньгами проблемы.

И, наоборот, если отношения с мамой гармоничные из любви ❤️, то все в жизни будет складываться удачно, успешно, как «по маслу» решаются все вопросы!🌺

Отношения с мамочкой может всегда улучшать!
Ведь это очень улучшает нашу жизнь🌺🌺🌺

А в этом может помочь МЕДИТАЦИЯ ПРО «отношения с мамой»🙏💖.

Я вам опубликую ниже медитацию, а вы проникнитесь в нее, осознайте каждое слово и проживите эти мгновения, наполнитесь Божественной энергией ЛЮБВИ❤️❤️❤️🙏

⠀✨Наши повседневные мысли, действия – результат опыта, который мы приобрели в детстве.

С детства в нас были заложены установки, модели поведения родителей, ценности, сценарий семейных отношений. Все это мы перенесли в нашу взрослую жизнь. И когда с нами происходят негативные ситуации, мы задаемся вопросом «Почему это случилось? Кто виноват в сложившейся ситуации? Почему другие живут жизнью мечты, а у меня этого нет?»
⠀
Отвечая на эти вопросы, мы часто вспоминаем родителей, в которых по нашему мнению и кроется причина неудач.
⠀
🥀«Не дали хорошего образования», «Не уделяли достаточно времени воспитанию», «Не подготовили ребенка к взрослой жизни»🙈. Главным образом, все эти претензии у некоторых людей относятся к маме, которая по нашему мнению должна была отдать нам всю себя, чтобы наша жизнь была счастливой и безмятежной.
⠀
Поэтому, становясь взрослее, у нас формируются обиды и недопонимания в отношениях с мамой. Однако нужно уметь справляться со своими чувствами и отделять истинную обиду от надуманной.
⠀
❓Как освободиться от обид к маме, если они еще есть?
⠀
🌱Важно понять и принять то, что мама – обычный человек как и мы, со своим характером, и она не только мама, а еще и женщина со своим жизненным опытом.
⠀
🌱Отделить истинную обиду от надуманной. Что для нас есть истинная обида 👉🏼 невнимание, критика, наказания (хотя мама дала нам столько - сколько могла в тот именно момент)
А что есть «надуманная» – обида на то, что когда то нам не купили куклу, кроссовки, просто потому что было трудно с деньгами.
⠀
🌱В чем причина обиды? По мнению многих людей, мама должна была сделать для нас все, но, не сделав, мы чувствовали на нее обиду. Истинная проблема не в ней, и не в нас. И если мы попробуем встать на ее место и понять ее позицию, то мы сможем взглянуть на ситуацию по-другому, по-новому, поняв что, благодаря этому, мы стали более самостоятельными (а по-другому как бы мы это могли понять)
⠀
🌱Если чувствуется, что обида сидит глубоко, то это чувство можно и желательно проработать.

Способов есть несколько:

-> Написать маме письмо (не отправляя ей).
Описать все чувства, которые испытываются из-за какой-то ситуации к маме. «Переварить», пережить (можно даже поплакать) эти чувства и отпустить их вместе с сожжением письма

-> медитация (см. ниже)
⠀
🌱Перевести свой фокус внимания с негатива на позитивное чувство, связанное с мамой. Можно написать 50 пунктов, начиная со слов «А помнишь мамочка, как ты мне вкусный завтрак по утрам делала? А помнишь, как ты чистую одежду мне готовила в школу?»Подарки, лакомства по выходным давала…»Насладитесь приятными воспоминаниями, связанными с мамочкой!❤️
⠀
🌱Поговорите о воспоминаниях с мамой. Прочувствуйте какой самый прекрасный подарок сделала вам мама -> это жизнь!🌺
Прочувствуйте ее заботу❤️
⠀
Поделитесь, есть ли у вас обиды на маму? Смогли ли вы перевести свой фокус внимания с негатива на хорошие воспоминания с мамой?

🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺

С радостью приветствую всех, кто заходит на наш канал и с интересом вовлекается в информацию, которую я собирала годами, обучаясь разным психологическим методам. Дополняла в познания свой жизненный опыт через методы самонаблюдения и самоанализа.

Меня всегда интересовало происхождение тех или иных ситуаций, болезней, проблем и их решений и многое другое. И чем больше я узнавала эти взаимосвязи и причинно-следственной связи, тем «спокойнее» становилось в моей голове, тем здоровее становилось моё тело, тем счастливее становилась моя жизнь ❤️.

Я постоянно продолжаю развиваться, исследовать и получать подтверждение своим возникающим гипотезам. Для меня это называется ОСОЗНАННОСТЬЮ.

Осознанность - это самое главное для моей счастливой жизни. Потому что, когда я знаю причины следственные связи и это совпадает с желанием изменить свою жизнь к лучшему, то у меня появляется возможность это осуществить 🎉.

Осознанность является профилактикой проблем.
Чем больше человек осознаннее, тем более он здоров и счастлив 💖.

Большое влияние на счастливую жизнь оказывает наше состояние. Когда человек себя чувствует лучше 😍, тогда лучше складывается его жизнь ❤️. Проверила на себе 👌💯.
Ведь мне в жизни многое было не доступным (не могла долго создать отношения, родить ребенка, увеличить доход..), и теперь у меня это всё ЕСТЬ И продолжает улучшаться! 🎉

В 27 лет я создала юношеские отношения с мужем Вадимом и у нас родился любимый сын Сергей! ❤️Но так как в те годы я мало что понимала в отношениях, то они распались.
В 32 года я стала счастливой женой любимого мужа Владимира и в 42 года у нас родился любимый сын Дмитрий!❤️
В 52 года я стала бабушкой любимого внучка Сереженьки!
Эмоции радости наполняют меня каждый день!!!🌹🌹🌹

Эмоции (и реакции) порождают мысли 👉🏼а мысли порождают действия👉🏼а действия порождают судьбу (жизнь).

В нашу жизнь приходят «тяжёлые ситуации» для нашего развития и это -> так называемый ✅ТОЖЕ путь .

А ведь можно идти ✅ЛЕГКИМ путём -> не дожидаясь тяжёлых ситуаций🤞, а постоянно развивать себя ментально, духовно, физически. И тогда самых тяжёлых ситуаций будет на порядок меньше.

Всё в наших руках и всё зависит от нас🎉.

Будем разбираться и в добрый путь, дорогие!🥰