⠀✨Наши повседневные мысли, действия – результат опыта, который мы приобрели в детстве.

С детства в нас были заложены установки, модели поведения родителей, ценности, сценарий семейных отношений. Все это мы перенесли в нашу взрослую жизнь. И когда с нами происходят негативные ситуации, мы задаемся вопросом «Почему это случилось? Кто виноват в сложившейся ситуации? Почему другие живут жизнью мечты, а у меня этого нет?»
⠀
Отвечая на эти вопросы, мы часто вспоминаем родителей, в которых по нашему мнению и кроется причина неудач.
⠀
🥀«Не дали хорошего образования», «Не уделяли достаточно времени воспитанию», «Не подготовили ребенка к взрослой жизни»🙈. Главным образом, все эти претензии у некоторых людей относятся к маме, которая по нашему мнению должна была отдать нам всю себя, чтобы наша жизнь была счастливой и безмятежной.
⠀
Поэтому, становясь взрослее, у нас формируются обиды и недопонимания в отношениях с мамой. Однако нужно уметь справляться со своими чувствами и отделять истинную обиду от надуманной.
⠀
❓Как освободиться от обид к маме, если они еще есть?
⠀
🌱Важно понять и принять то, что мама – обычный человек как и мы, со своим характером, и она не только мама, а еще и женщина со своим жизненным опытом.
⠀
🌱Отделить истинную обиду от надуманной. Что для нас есть истинная обида 👉🏼 невнимание, критика, наказания (хотя мама дала нам столько - сколько могла в тот именно момент)
А что есть «надуманная» – обида на то, что когда то нам не купили куклу, кроссовки, просто потому что было трудно с деньгами.
⠀
🌱В чем причина обиды? По мнению многих людей, мама должна была сделать для нас все, но, не сделав, мы чувствовали на нее обиду. Истинная проблема не в ней, и не в нас. И если мы попробуем встать на ее место и понять ее позицию, то мы сможем взглянуть на ситуацию по-другому, по-новому, поняв что, благодаря этому, мы стали более самостоятельными (а по-другому как бы мы это могли понять)
⠀
🌱Если чувствуется, что обида сидит глубоко, то это чувство можно и желательно проработать.

Способов есть несколько:

-> Написать маме письмо (не отправляя ей).
Описать все чувства, которые испытываются из-за какой-то ситуации к маме. «Переварить», пережить (можно даже поплакать) эти чувства и отпустить их вместе с сожжением письма

-> медитация (см. ниже)
⠀
🌱Перевести свой фокус внимания с негатива на позитивное чувство, связанное с мамой. Можно написать 50 пунктов, начиная со слов «А помнишь мамочка, как ты мне вкусный завтрак по утрам делала? А помнишь, как ты чистую одежду мне готовила в школу?»Подарки, лакомства по выходным давала…»Насладитесь приятными воспоминаниями, связанными с мамочкой!❤️
⠀
🌱Поговорите о воспоминаниях с мамой. Прочувствуйте какой самый прекрасный подарок сделала вам мама -> это жизнь!🌺
Прочувствуйте ее заботу❤️
⠀
Поделитесь, есть ли у вас обиды на маму? Смогли ли вы перевести свой фокус внимания с негатива на хорошие воспоминания с мамой?