Задавали ли вы себе вопрос что вы хотите и как?!

Упражнение «Шахматная доска»

Часто мы совершаем одну и ту же ошибку: мы смотрим на проблему как на точку, на случайность, на "плохое стечение обстоятельств" или на чью-то вину

Но в жизни не бывает одной причины — есть СИСТЕМА. Сеть из мыслей, привычек, действий, людей и обстоятельств, которая привела к этому результату

Давайте учиться видетьсистему целиком

🤩Вспомните ситуацию, которая вас беспокоит прямо сейчас

🤩Возьмите лист бумаги и выпишите все, что могло к ней привести. Без оценок «плохо/хорошо», просто факты:

- что я делал в последние недели/месяцы?
- о чем я молчал, когда стоило сказать?
- какие люди были рядом?
- какие были внешние обстоятельства?

Запишите 5–7 пунктов

🤩А теперь составьте карту: найдите взаимосвязи между всеми этими фактами, чтобы получилась понятная система, которой вы сможете управлять

У вас появится выбор — в какой точке этой системы начать что-то менять, чтобы получить другой результат

Напишите себе в блокнот — с какой проблемой вы сегодня попробуете разобраться?