Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 77027423379634

Без диет

Как еда меняет тело, мышление и жизнь.

Мой дневник о смене вкусовых привычек, о том, что меня поддерживает в этом, мотивирует и вдохновляет. Здесь я делюсь своим опытом, открытиями и впечатлениями.

По вопросам пишите https://clck.ru/3UqUMi

Почта tanyakhab@gmail.com

Каналов в рубрике
2 982
Место этого канала
№ 1 231
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Китайский шопинг

В Китае хорошие вещи стоят совсем не тех денег, что у нас.

Мы не гоняемся за брендами. Не ищем фирмý. Покупаем обычные куртки, кроссовки, то, что сделано для внутреннего рынка. И это качественно и недорого настолько, что не жалко расставаться.

Хотя в Китае есть свои производители, которые очень популярны. И у них, и у нас. Например, Semir — молодёжный бренд, аналог H&M. Или Li-Ning, Anta, 361° — спортивные марки, которые в России очень любят за цену и качество.

В прошлом году муж хотел купить мне пуховик за 1,5 тысячи юаней. Это около 18 тысяч рублей. Я отказалась. «Нафиг надо, так дорого». И купила за 3 тысячи рублей.

А за зиму я так похудела, что пуховик, который я купила себе, стал мне огромным к весне.

И тогда я поняла: три тысячи и восемнадцать — это колоссальная разница. За 18 тысяч я могу купить шесть разных пуховиков. И мне не будет жалко.

А если пятно, которое не отстирывается? Всё... Я поеду и куплю другое.

А фирменное — оно дорогое. И с ним так не поступишь. Это как вклад. С которого надо ещё получить процент 🤣

А самая крутая покупка в эту поездку — брелок для рюкзака. Знаете, сейчас дети носят такие висюльки. Это девочка в школьной форме, с волосами. Такая кукла. Прелесть, похожая на нашу внучку. Думаю, ей она очень понравится.

Дело не в жадности. Дело в свободе. Свободе не трястись над вещью. Свободе купить новую, если эта испортилась или разонравилась. Свободе не привязываться. В конце концов, это просто вещи.

А вы как относитесь к шопингу? Гоняетесь за брендами или выбираете то, что нравится? ❤️

Без диет
Просмотры: 11
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Один продукт — три блюда: тыква Настроение ОСЕНЬ — видео, канал «Без диет» ▶ видео
Один продукт — три блюда: тыква 🎃 Настроение ОСЕНЬ 🍁🍂🍁

Тыква — это тот случай, когда «полезно» и «вкусно» наконец-то не спорят. В ней клетчатка, витамин А и калий, она сытная, но лёгкая, и из одной небольшой тыквы можно собрать хоть завтрак, хоть обед, хоть десерт. А осенью она ещё и попадает в настроение: хочется тёплого, простого и без спешки. Пока тыква запекается, у меня есть полчаса, чтобы просто посидеть с чаем и никуда не бежать — и это, пожалуй, самое ценное в таких осенних вечерах. А утром из этой же тыквы — вот что:

Завтрак — геркулес с запечённой тыквой и яблоком, с цедрой и щепоткой корицы.

Обед — тёплый салат с тыквой и брынзой.

Десерт — тыквенный крем с какао, без сахара и сливок.

Лайфхак: одну тыкву запекаю крупными кусками в начале недели — дальше всё собирается за пять минут, и так и правда меньше суеты и больше тепла. Осенью это особенно ценно.

А у вас есть свой любимый рецепт с тыквой? Суп, оладьи, запеканка? Напишите в комментариях — мне правда интересно, что вы готовите. И если хотите, могу потом собрать вашу подборку в отдельный пост 🧡

Без диет
Просмотры: 21
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Без магии

Я не верю в волшебные таблетки. Но я верю в то, что организму можно помочь.

И у меня есть помощники. От немецкой компании LR. Я пью их не вместо еды. А как поддержку. И вот что это даёт.

Гель «Персик».

Это 98% чистого геля алоэ вера. С пребиотиком инулином — для микрофлоры кишечника. Без добавленного сахара.

Я пью его для мягкой очистки. Чтобы ушла тяжесть, наладилось пищеварение. И чтобы тело не сопротивлялось, а работало со мной.

ProBalance.

Это минералы. Калий, кальций, магний, хром, медь, молибден. В форме цитратов, карбонатов и глюконатов — чтобы лучше усваивались.

Магний в его составе помогает снижать усталость. А хром — регулировать аппетит. Когда организм получает нужные минералы, тяга к сладкому становится слабее.

Коктейли и супы SlimActiv.

Это не добавка. Это вместо еды. Когда не хочется таскать контейнеры на работу или нужно быстро вернуться в форму после отпуска.

В одной порции — около 220 ккал, белок, клетчатка, витамины и минералы. Сытные. Вкусные. Без сахара и глютена.

Вот и сегодня у меня разгрузочный день — на супах и коктейлях. Без голода. И без диет.

А вы чем пользуетесь?
❤️
Просмотры: 25
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Что можно сделать в Китае за два дня — видео, канал «Без диет» ▶ видео
Что можно сделать в Китае за два дня

Сегодня мы возвращаемся домой. И я подумала: за два дня можно успеть многое, если не бежать.

Подстриглись. Сходили в косметический салон. Гуляли по парку и набережной. Пошопились. Покушали.

И отдохнули. По-настоящему.

Два дня — это не «мало». Это ровно столько, сколько нужно, чтобы выдохнуть.

Пусть у вас тоже будет время выдохнуть. Даже если это всего два дня ❤️

Без диет
Просмотры: 30
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Культурный шок — фото 1 из 3, канал «Без диет» Культурный шок — фото 2 из 3, канал «Без диет» Культурный шок — фото 3 из 3, канал «Без диет»
Культурный шок — видео, канал «Без диет» ▶ видео
Культурный шок

Простите, что не о высоком. Но я хочу поговорить о туалетах.

С туалетами в Хабаровске — беда. Общественных, особенно на улице, почти нет. Я знаю всего один. В кафе или большом магазине — можно найти. А на улице — нет.

А в Китае — туалеты везде.

Они красиво построены. Внутри чисто. И вкусно пахнет. Не «пережить и выйти», а зайти и не хотеть выходить.

Для нас, россиян, это сюрприз. Идёшь по улице, видишь красивое здание. Думаешь: «Что это? Музей? Галерея?» Заходишь — а это туалет.

И ты стоишь в культурном шоке. Потому что у нас так не бывает. У нас туалет — это «надо потерпеть». А у них — это часть города. Такая же, как парк или набережная.

Я не знаю, почему так. Может, культура другая. Может, отношение к человеку другое. Но факт остаётся фактом: в Китае туалет — это не проблема. Это норма.

А у нас — проблема. И это тоже про качество жизни. Про то, о чём мы редко думаем. Но что чувствуем каждый день.

А вы замечали такую разницу? ❤️

Без диет
Просмотры: 29
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Наши путешествия изменились

Раньше наши путешествия были беговыми.

Мы неслись. Списком. По пунктам. Вот это посмотреть, здесь сфотографироваться, туда успеть. Американские горки, экскурсии, супер-фотографии.

А сейчас — не так.

Мы просто разрешили себе отдыхать так, как хочется. И этот привычный шаблон — посетить знаковые места, сходить туда, сходить сюда — он как-то сам отвалился. Не потому что мы «переросли». А потому что наконец услышали себя.

Нам больше не нужен этот бег. Мы столько видели красивых мест, что поняли: красота — она не только там, где-то. Она и дома.

Вот сейчас осень. Только неделю назад вокруг был целый калейдоскоп.Многоцветие под ногами, над головой. Это впечатляет. И не надо никуда ехать, чтобы это увидеть.

А из чего состоят наши путешествия сейчас?

Из атмосферы.

Мы едем в Тунцзян не за достопримечательностями. Мы едем за его духом. За тем, как там пахнет, как звучит, как живёт город. Мы просто ходим по улицам. Гуляем. Впитываем.

Нам не надо успеть. Нам надо почувствовать.

А как вы путешествуете? Бежите или впитываете? ❤️

Без диет
Просмотры: 31
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Тунцзян, мы вернулись

Есть города, куда хочется возвращаться. Тунцзян — из таких.

Мы живём в приграничье. И иногда кажется, что Китай к нам ближе, чем собственная страна. Потому что он рядом. А родина — она огромная.

До ближайшего города с приличным населением — 800 километров. А до Тунцзяна — 300.

И когда хочется сменить картинку, вдохнуть другой воздух, увидеть другие лица — ты едешь в Китай. И это не «измена родине». Это просто география. И любовь. К обоим местам.

Мы любим нашу страну. И любим Китай. Он тоже стал нам родным.

И мы снова здесь ❤️

Без диет
Просмотры: 28
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Дорога, дорога, ты знаешь так много

Многие не любят дорогу. Утомляет. Долго. Скучно. Хочется скорее доехать.

А я люблю.

Для меня дорога — это уже путешествие. Путь — это часть путешествия. Оно даже в самом слове — «пу-те-ше-ствие».

И это не просто слова. Я правда чувствую это. Когда мы едем, летим, плывём — я уже там. Я уже в приключении. Не в точке на карте. А в самом движении.

Самое интересное происходит именно в дороге. В самолётах, в поездах, на паромах. Когда ты среди незнакомых людей, в замкнутом пространстве. Рядом — человек, которого ты не знаешь. И деться от него некуда. Ты сидишь согласно купленным билетам. И это меняет взгляд. Ты вдруг замечаешь в себе то, чего не видел дома.

Дорога — это не испытание между точками. Это целая история, полная неожиданностей.

И она — моя любимая.

А вы любите дорогу? Или ждёте только конечную точку? ❤️
Просмотры: 33
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Ну что, товарищи, началось... — видео, канал «Без диет» ▶ видео
Ну что, товарищи, началось...
Это чувство всегда живёт во мне. Иногда оно шепчет, а иногда кричит.
Поэтому собираюсь в магаз 🛒, а после, - будет после
❤️🦋❤️🦋❤️
Просмотры: 33
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Моя морозилка

Сезон огородов закончился. Всё уже подготовлено к зиме. А то, что выросло на грядках, теперь живёт в морозилке. Кое-что.

Впереди зима. И я хочу поделиться с вами тем, что у меня уже готово.

Я больше не консервирую. Не мариную с уксусом и сахаром. Всё теперь замораживается - натуральный продукт.

Заготовки — это удобно. Особенно для тех, кто работает. Из морозилки достала, приготовила согласно рецепту — и обед готов за 10 минут.

Это экономия.
Времени, продуктов, нервов. Да и бывает, что самочувствие подводит, не хочется у плиты стоять. Опять же из морозилки достала… и готово.

А про тыкву — как я её запекаю и сохраняю — я писала отдельно.

И всё это — полезная еда. Не полуфабрикаты из магазина. А то, что я сама выбрала, сама приготовила, сама заморозила. Я знаю, что там внутри. И это главное.

Это не «закрома на год». Это мои новые привычки. Я вижу, что у меня есть и срвзу понимаю, что из этого приготовить.

Морозилка — это не склад. Это спокойствие.

А что у вас в морозилке? ❤️


Без диет
Просмотры: 35
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Без диет» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти