Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 77958919488771

ПП ужин

ПП ужин: лёгкие и белковые блюда. В канале: курица и индейка, рыба, овощные блюда, запеканки, салаты, ужины до 300 ккал. Рецепты с понятными шагами и простыми продуктами. У многих блюд указана калорийность и КБЖУ. Подходит для повседневного меню всей семьи. Блюда без сложных ингредиентов и долгой готовки.

Каналов в рубрике
25 584
Место этого канала
№ 12 844
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Салат со свёклой и сельдью — видео, канал «ПП ужин» ▶ видео
🥗 Салат со свёклой и сельдью

Как насчёт яркого и насыщенного вкуса в вашем меню? Этот салат станет идеальным дополнением к любому столу!

📝 Ингредиенты:

• Варёная свёкла — 4 шт.

• Солёная сельдь — 200 гр.

• Зелёный горошек — 150 гр.

• Маринованный лук — 1 шт.

• Зелень — по вкусу.

• Чёрный молотый перец — 1 щепотка.

• Растительное масло — 2 ст. л.

🔥 Приготовление:

1. Варёную свёклу очистить и нарезать небольшими кубиками.

2. Филе солёной сельди нарезать небольшими кусочками.

3. Маринованный лук нарезать тонкими полукольцами.

4. Соединить в салатнике свёклу, сельдь, зелёный горошек и маринованный лук.

5. Добавить измельчённую зелень и чёрный молотый перец.

6. Заправить растительным маслом и аккуратно перемешать.

7. Перед подачей дать салату немного настояться в холодильнике.

Этот салат порадует вас своим сочетанием вкусов и текстур. Не упустите возможность добавить его к вашему следующему ужину!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ПП цезарь с курицей как в ресторане — видео, канал «ПП ужин» ▶ видео
ПП цезарь с курицей как в ресторане

КБЖУ на 100 гр: 102.3/11.8/3.1/6.5

Ингредиенты:

- салат айсберг

- ц/з хлеб 1 кусочек

- курица

- черри

- перепелиные яйца

- сыр пармезан

Ингредиенты для соуса:

- греческий йогурт 140 гр

- чеснок 1 зубчик

- соль, специи

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Мексиканские тако с бургером — видео, канал «ПП ужин» ▶ видео
Мексиканские тако с бургером

КБЖУ на 100гр: 165/12/7/12

Ингредиенты:

Пита с томатами - 5 шт

Куриный фарш - 360 г

Помидор - 1 шт

Огурцы соленые - 3 шт

Сыр легкий - 100 г

Соус для бургера - по вкусу

Греческий йогурт - 70 г

Авокадо - 1/2 шт

Соль, специи - по вкусу

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Мини-запеканки — видео, канал «ПП ужин» ▶ видео
🍓 Мини-запеканки

Что может быть лучше, чем нежные и ароматные мини-запеканки, которые легко готовятся и радуют своим вкусом?

📝 Ингредиенты:

• Мягкий творог – 500 гр.

• Яйца – 2 шт.

• Сахарозаменитель/сахар

• Кукурузный крахмал – 20 гр.

• Ягоды – 50 гр.

🔥 Приготовление:

1. Все смешать, разложить по формам (лучше силиконовым или разъемным).

2. Выпекать 25-30 мин. при 180 гр.

3. Дать остыть, потом достать из формы.

Скоро на вашем столе появится вкусная закуска, в которой собраны нежность творога и свежесть ягод. Не упустите шанс порадовать себя этим лакомством!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Полезный и быстрый ПП-десерт - творожная галета — видео, канал «ПП ужин» ▶ видео
Полезный и быстрый ПП-десерт - творожная галета

КБЖУ на 100 гр: 152.5/10.9/1.6/23

Ингредиенты:

- творог 180 гр

- яйцо 1 шт

- мука 100-130 гр

- разрыхлитель теста ½ ч.л

- соль щепотка

- подсластитель по вкусу

- фрукты или ягоды

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 4
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
🍂 Хрустящая галета с хурмой

Когда за окном осень, пора насладиться теплой выпечкой с ярким фруктовым вкусом!

📝 Ингредиенты:

• Мука — 150 г

• Сливочное масло — 90 г

• Соль — щепотка

• Ледяная вода — 50 мл

• Хурма — 5-6 шт.

• Яйцо — для смазывания

• Сахар — для посыпки

🔥 Приготовление:

1. В миске смешайте сухие ингредиенты и добавьте нарезанное холодное масло. Порубите его с мукой, налейте воду в два приема и замесите тесто.

2. Уберите в холодильник не менее, чем на час.

3. Раскатайте тесто в два круга толщиной 3-4 мм.

4. На середину каждого, отступая от края примерно 5 см, выложите ломтики хурмы внахлест, чтобы не образовались пустоты, предварительно из хурмы нужно удалить косточки. Заверните края галеты к центру, прикрывая слегка начинку, и смажьте их слегка взбитым яйцом.

5. Отправьте галету выпекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.

Скоро у вас на столе появится ароматная галета с нежной начинкой! Не упустите шанс порадовать себя этим лакомством.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 3
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Чесночно-грибное масло — видео, канал «ПП ужин» ▶ видео
Чесночно-грибное масло

Ингредиенты:

Маргарин - 200 гр

Чеснок - 80 гр

Оливковое масло - 20 гр

Соль, черный перец, итальянские травы - 1 ч.л

Зелень

Грибы велении

Лук средний - 1 шт

Масло оливковое - 50 гр

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Просмотры: 5
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «ПП ужин» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти