Загружаем изображение…
Энергия проявленность. Энергия быть собой…
Поговорим сегодня об этом в посте https://vk.ru/wall-96333497_355
Поговорим сегодня об этом в посте https://vk.ru/wall-96333497_355
Открытый канал
ID 77864402563154
ПРО ЭНЕРГИЮ | КУЧИНА АНАСТАСИЯ
Всё в мире является энергией (с) А.Эйнштейн
Мой блог про комплексный апгрейд человека. Про то, как вернуть свою энергию через баланс и осознанность.
Дисциплина, мотивация, баланс и гармония как терапия для роста.
- Каналов в рубрике
- 4 417
- Место этого канала
- № 1 785
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
37
2,8 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
—
просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
—
подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
—
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0,0
было 0,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
0просмотров за период
За период публикаций с просмотрами не было.
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:20 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Загружаем изображение…
Энергичный человек знает, что его суперсила в умении отдыхать…
Энергия это ресурс, который нужно уметь восполнять. И это не «ленивая жопка на диване». Разрешите себе уже отдых! Разрешите себе диван, вкусную полезную еду, качественный сон, нетоксичное общение, минуты тишины.
Я сплю по 6 часов. При этом я всегда с заряженной батарейкой 🔋. А всё потому, что если сон качественный, организм успевает восстанавливаться и за 6 часов. Но есть ещё секрет. Это дневной сон-медитация. Метод спецслужб 🤫
Ставите таймер телефона на 10 минут. И ложитесь куда угодно, главное чтобы ноги были на полметра выше тела. Да, другими словами вам нужно задрать ноги, отключить мысли и «подремать»…хватает всего 10 минут. Я не знаю как это работает- но работает! Это словно чашка кофе с мст маслом, это словно три банки энергетиков без последствий. Попробуйте!
Поэтому если вдруг я чувствую, что меня клонит в сон днём, а работы непочатый край, я применяю этот метод⬆️ и активничаю дальше 😉
Энергия это ресурс, который нужно уметь восполнять. И это не «ленивая жопка на диване». Разрешите себе уже отдых! Разрешите себе диван, вкусную полезную еду, качественный сон, нетоксичное общение, минуты тишины.
Я сплю по 6 часов. При этом я всегда с заряженной батарейкой 🔋. А всё потому, что если сон качественный, организм успевает восстанавливаться и за 6 часов. Но есть ещё секрет. Это дневной сон-медитация. Метод спецслужб 🤫
Ставите таймер телефона на 10 минут. И ложитесь куда угодно, главное чтобы ноги были на полметра выше тела. Да, другими словами вам нужно задрать ноги, отключить мысли и «подремать»…хватает всего 10 минут. Я не знаю как это работает- но работает! Это словно чашка кофе с мст маслом, это словно три банки энергетиков без последствий. Попробуйте!
Поэтому если вдруг я чувствую, что меня клонит в сон днём, а работы непочатый край, я применяю этот метод⬆️ и активничаю дальше 😉
Загружаем изображение…
Предлагаю начать понедельник с интересной практики под названием «Сменить внешний фокус на внутренний»
О чём это? Что вам это даст и почему это важно?☝🏻
Очень часто человек тратит бесконечное количество энергии в пустоту, пытаясь изменить/повлиять на окружающий мир и людей. А иногда тратит свою энергию и на противодействие чужим изменениям. Например, подружка вдруг занялась спортом, ходит в спортзал, похудела и сменила стиль.
🧠: «Бесит! Зачем ей это надо, и вообще она раньше более милая была»
Мы порой так хотим изменить других людей, но когда они меняются без нашего согласия, нас почему-то это так ужасно злит/пугает/настораживает.
Лекарство только одно 💊: сменить свой фокус на себя. Ведь мы можем изменить только свой внутренний мир и только себя. Это факт. Так вы сохраните свою энергию и свои нервы. По сути вам вообще должно быть глубоко 💜🔮🎆 на всех, и всё ваше внимание должно быть направлено на себя, свои чувства, свою трансформацию, свой путь.
Живите свою жизнь, а не чужими жизнями, так интереснее.
Если отозвались мои мысли, не забудь тык 🔥⬇️
О чём это? Что вам это даст и почему это важно?☝🏻
Очень часто человек тратит бесконечное количество энергии в пустоту, пытаясь изменить/повлиять на окружающий мир и людей. А иногда тратит свою энергию и на противодействие чужим изменениям. Например, подружка вдруг занялась спортом, ходит в спортзал, похудела и сменила стиль.
🧠: «Бесит! Зачем ей это надо, и вообще она раньше более милая была»
Мы порой так хотим изменить других людей, но когда они меняются без нашего согласия, нас почему-то это так ужасно злит/пугает/настораживает.
Лекарство только одно 💊: сменить свой фокус на себя. Ведь мы можем изменить только свой внутренний мир и только себя. Это факт. Так вы сохраните свою энергию и свои нервы. По сути вам вообще должно быть глубоко 💜🔮🎆 на всех, и всё ваше внимание должно быть направлено на себя, свои чувства, свою трансформацию, свой путь.
Живите свою жизнь, а не чужими жизнями, так интереснее.
Если отозвались мои мысли, не забудь тык 🔥⬇️
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…