Энергичный человек знает, что его суперсила в умении отдыхать…

Энергия это ресурс, который нужно уметь восполнять. И это не «ленивая жопка на диване». Разрешите себе уже отдых! Разрешите себе диван, вкусную полезную еду, качественный сон, нетоксичное общение, минуты тишины.

Я сплю по 6 часов. При этом я всегда с заряженной батарейкой 🔋. А всё потому, что если сон качественный, организм успевает восстанавливаться и за 6 часов. Но есть ещё секрет. Это дневной сон-медитация. Метод спецслужб 🤫

Ставите таймер телефона на 10 минут. И ложитесь куда угодно, главное чтобы ноги были на полметра выше тела. Да, другими словами вам нужно задрать ноги, отключить мысли и «подремать»…хватает всего 10 минут. Я не знаю как это работает- но работает! Это словно чашка кофе с мст маслом, это словно три банки энергетиков без последствий. Попробуйте!

Поэтому если вдруг я чувствую, что меня клонит в сон днём, а работы непочатый край, я применяю этот метод⬆️ и активничаю дальше 😉