▶ видео
Открытый канал
ID 70974354355690
"В диалоге с собой"| Марина Дуй
Канал с "жизнью" вместо шаблонов
Психолог/ДПДГ/IFS/травмотерапевт
Аналитик Дизайна Человека.
И просто творческая натура.
Основатель Лагеря @svoboda_camp
Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/_AbsfDSBS52V4JKyv06niHQQGkveRYMRkm7AZt2lXN0
- Каналов в рубрике
- 25 800
- Место этого канала
- № 17 338
Россия
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
25 октября — 31 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
21
16,7 %
+3 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
496
27,0 %
было 398
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
52
8,6 %
было 58
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+3подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 31 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 20:51 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
Мы с дочерью гуляем в районе аллеи парка Победы.
Ровно в тот момент, как выложила это видео, услышала гул и за ним последовал хлопок в районе заводов.
Василиса остановилась, насторожилась и спрашивает, что это за звук.
-Гром,- ответила я
-А почему без дождя?
-Так бывает..
В самом парке , то и дело, слышны обсуждения, а мамочки на площадке видно как сканируют небо и поглядывают в сторону заводов.
Вот такой вот Halloween 🎃
Обычная реакция у людей: замри. Но замирать не очень хорошая стратегия.
Я поговорила с мужем, мне стало легче. Когда ты не одна со своим страхом, он становится меньше.
Но чесслово, я теперь на все звуки реагирую, слух ,как радар, сканирует
Ровно в тот момент, как выложила это видео, услышала гул и за ним последовал хлопок в районе заводов.
Василиса остановилась, насторожилась и спрашивает, что это за звук.
-Гром,- ответила я
-А почему без дождя?
-Так бывает..
В самом парке , то и дело, слышны обсуждения, а мамочки на площадке видно как сканируют небо и поглядывают в сторону заводов.
Вот такой вот Halloween 🎃
Обычная реакция у людей: замри. Но замирать не очень хорошая стратегия.
Я поговорила с мужем, мне стало легче. Когда ты не одна со своим страхом, он становится меньше.
Но чесслово, я теперь на все звуки реагирую, слух ,как радар, сканирует
Новый опыт.
Проснуться в субботу от взрывов.
Пока их было 5.
Дети не слышали. Спят. У меня же накатила тревожка. Сейчас она адекватна ситуации.
Вот сейчас она адекватна на 100%
В прошлый раз я спряталась от нее и она догнала меня через 2 недели в нелучшем исполнении.
Сегодня я не буду прятаться.
Мои клиенты знают, что такое бабочка и сталкивались с билатеральной стимуляцией глаз.
В такой момент эффективно делать бабочку, дышать и водить глазками из стороны в сторону, можно с закрытыми веками.
Если тело замерло и чувствуете напряжение: мышечная релаксация по Джекобсону.
Напрягаете изо всех сил все тело, а потом расслабляете. И так несколько циклов.
Так же можно потолкать стену со всей силы, пока уже будет невмоготу и затем лечь на пол звездой. Руки и ноги в сторону.
Эти техники помогают не застрять🫰
Всех обняла🫂
Проснуться в субботу от взрывов.
Пока их было 5.
Дети не слышали. Спят. У меня же накатила тревожка. Сейчас она адекватна ситуации.
Вот сейчас она адекватна на 100%
В прошлый раз я спряталась от нее и она догнала меня через 2 недели в нелучшем исполнении.
Сегодня я не буду прятаться.
Мои клиенты знают, что такое бабочка и сталкивались с билатеральной стимуляцией глаз.
В такой момент эффективно делать бабочку, дышать и водить глазками из стороны в сторону, можно с закрытыми веками.
Если тело замерло и чувствуете напряжение: мышечная релаксация по Джекобсону.
Напрягаете изо всех сил все тело, а потом расслабляете. И так несколько циклов.
Так же можно потолкать стену со всей силы, пока уже будет невмоготу и затем лечь на пол звездой. Руки и ноги в сторону.
Эти техники помогают не застрять🫰
Всех обняла🫂
Лежала женщина скучала и придумала вчера, что он хочет дома устроить детский Хэллоуин.
Как минимум, это говорит о том, что у меня стало больше ресурса.
Как максимум, мне классно осознавать, что я вновь хочу принимать гостей, устраивать тематические встречи)
Долгий перерыв у меня был, с прошлой осени 🤷
Как минимум, это говорит о том, что у меня стало больше ресурса.
Как максимум, мне классно осознавать, что я вновь хочу принимать гостей, устраивать тематические встречи)
Долгий перерыв у меня был, с прошлой осени 🤷
Если хотите понять свой уровень эмпатии, ловите тесты.
По прохождению, можете делиться результатами.
Возможно инсайтами😉
Они все разные.
Можно проходить все три✌️
Прохождение: Диагностика уровня эмпатических способностей https://share.google/ABcjTTM7h3PMVRrMy
Опросник эмпатических тенденций, EETS https://share.google/g2Yd5pxEngqMug24d
Опросник когнитивной и аффективной эмпатии, QCAE https://share.google/4LjkDpfuhckZgPsW0
По прохождению, можете делиться результатами.
Возможно инсайтами😉
Они все разные.
Можно проходить все три✌️
Прохождение: Диагностика уровня эмпатических способностей https://share.google/ABcjTTM7h3PMVRrMy
Опросник эмпатических тенденций, EETS https://share.google/g2Yd5pxEngqMug24d
Опросник когнитивной и аффективной эмпатии, QCAE https://share.google/4LjkDpfuhckZgPsW0
Не знаю, как им там)
Не говорят😉
Но эмпатам точно непросто работать в сфере услуг с прямым контактом с людьми.
На своем последнем месте работы, в сети кинотеатров, через наши двери в день проходили тысячи людей. Я помню, что у меня были моменты, когда я не хотела выходить в холл.
А как вышла в декрет, поняла, что я устала от всех людей🤪
И да, я тоже по состоянию чекаю человека. Выбираю себе людей тщательно.
Особенно массажистов.
Не говорят😉
Но эмпатам точно непросто работать в сфере услуг с прямым контактом с людьми.
На своем последнем месте работы, в сети кинотеатров, через наши двери в день проходили тысячи людей. Я помню, что у меня были моменты, когда я не хотела выходить в холл.
А как вышла в декрет, поняла, что я устала от всех людей🤪
И да, я тоже по состоянию чекаю человека. Выбираю себе людей тщательно.
Особенно массажистов.
Переслано от...
Наверное, эмпатам очень тяжело в сфере услуг типа маникюра, эпиляции и т.д. Я стараюсь чекать состояние мастера прежде чем языком чесать. Сама кстати хз эмпат я или дикий интроверт 😂
Наверное, эмпатам очень тяжело в сфере услуг типа маникюра, эпиляции и т.д. Я стараюсь чекать состояние мастера прежде чем языком чесать. Сама кстати хз эмпат я или дикий интроверт 😂
Просмотры: 13
Я согласна, что работать в женском коллективе - это чаще всего быть в курсе всех проблем.
Но это не только на работе встречается🤪
Я столкнулась сейчас с ситуацией, когда не хочу ходить на тренировки, потому что столкнулась с тем, что тренер просто не умолкает🤯
Пару недель как начала замечать, что после тренировок вместо удовлетворения выхожу , как будто мне в душу насрали.
А почему?
Потому что слушаю то, что мне не хочется слышать, чувствую то, что мне не хочется чувствовать.
Кстати, эта ситуация и напомнила, насколько мне как эмпату важно следить за гигиеной личного пространства.
У меня есть ответственность перед собой , перед детьми, перед супругом за свое состояние.
И порой приходится принимать очень болезненные решения, чтобы снизить нагрузку на своего эмпата.
Жалко конечно, тренировки мне нравятся, но польза от них уже перекрывается напряжением и раздражением.
Но это не только на работе встречается🤪
Я столкнулась сейчас с ситуацией, когда не хочу ходить на тренировки, потому что столкнулась с тем, что тренер просто не умолкает🤯
Пару недель как начала замечать, что после тренировок вместо удовлетворения выхожу , как будто мне в душу насрали.
А почему?
Потому что слушаю то, что мне не хочется слышать, чувствую то, что мне не хочется чувствовать.
Кстати, эта ситуация и напомнила, насколько мне как эмпату важно следить за гигиеной личного пространства.
У меня есть ответственность перед собой , перед детьми, перед супругом за свое состояние.
И порой приходится принимать очень болезненные решения, чтобы снизить нагрузку на своего эмпата.
Жалко конечно, тренировки мне нравятся, но польза от них уже перекрывается напряжением и раздражением.
Просмотры: 14
Переслано от...
Именно поэтому я больше не хочу работать в женских коллективах)) слишком много энергии уходит на поддержание нормального комфортного психологического климата. Женщины чаще не умеют не нести на работу свои эмоциональные проблемы.
Именно поэтому я больше не хочу работать в женских коллективах)) слишком много энергии уходит на поддержание нормального комфортного психологического климата. Женщины чаще не умеют не нести на работу свои эмоциональные проблемы.
Просмотры: 14
a503024d-d129-417f-b09b-20478dd03ac8 · 3,3 МБ · Открыть в MAX
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…