🚗 Что обязательно должно быть в машине зимой?
Зимой даже привычная поездка может обернуться неожиданностями. Чтобы быть готовыми к снегопаду, гололёду и морозам, проверьте, есть ли в вашем автомобиле:
❄️ Щётка и скребок — очистить машину от снега и льда.
🧊 Незамерзающая жидкость — чтобы стеклоомыватель не подвёл в мороз.
🔋 Провода для прикуривания или пусковое устройство — на случай разряженного аккумулятора.
🧤 Тёплые перчатки и плед — пригодятся, если придётся долго ждать помощи.
🔦 Фонарик — особенно полезен в тёмное время суток.
🛞 Буксировочный трос и лопата — помогут, если машина застрянет в снегу.
🩹 Аптечка, знак аварийной остановки и светоотражающий жилет — важные вещи на случай непредвиденной ситуации.
Часто бывает ситуации когда ребенка обеспечивали всем необходимым, но ничего от него не требовали, то бишь, попросту не воспитывали, часто просто откупаясь от необходимости его растить через взаимодействие и выстраивание границ сугубо материальным вкладом.
Как обычно ведет себя человек в таком случае?
Если в какой-то среде или среди каких-то людей ему что-то не дают, он бросает эту среду, людей и идет к другим.
Отсюда, кстати и возникают идеи о недостойных родителях, об ужасной стране, о партнерах арбузерах, которые только и нужны чтобы давать, но они же арбузеры, поэтому и не дают. Финал этой сказки печален, это разбитое корыто, озлобленность и очень скудное, обездоленное существование.
https://max.ru/psyaalekseeva/AaF3NeNxdTEБывает и так, что человеку кажется, будто у него есть отношения с другим, а в реальности их… нет. И вот этот другой он скорее как старый, отживший свое шкаф, который уже разваливается, не исполняет никакой функции дома, то есть, в него невозможно положить вещи, потому что все полки обвалились…. но при этом он стоит посреди комнаты и занимает много места.
Можно ли сказать в таком случае, что у вас есть шкаф? В реальности нет.
И поэтому прежде чем рассуждать про синицу, хорошо бы подумать, а есть ли она у меня на самом деле.
Но допустим, что-то у вас есть. И вот здесь я совершенно не понимаю, зачем нужно выбрасывать свою “синицу”, для того, чтобы поймать “журавля” 🤔
Наоборот, именно ваши синицы, образно говоря, являются тем ресурсом, опираясь на которые вы можете идти дальше.
https://max.ru/psyaalekseeva/AaF3Ndnwf0cДовольно часто выясняется, что ресурсов на самом деле много, просто мы их не замечаем, либо обесцениваем - и тогда мы начинаем работать над тем, чтобы начать эти ресурсы замечать.
Как это выглядит в жизни?
Например, женщина не довольна мужем, ей кажется, что он ее совсем не слышит, никогда не делает то, о чем она просит… но в терапии выясняется, что она либо не просит, надеясь, что он сам догадается, либо просит так, что до него не доходит, что, собственно, она хочет, либо просит таким образом, чтобы он ее послал. И это повод для обучения более адекватной коммуникации, взаимодействию.
https://max.ru/psyaalekseeva/AaF3Ndnwf0cпоследние пятнадцать лет через меня прошло огромное количество женщин, которые вкалывали на работе, а потом приходили домой и вкалывали там, пока их муж лежал на диване.
А на мой вопрос, почему у них существует такое кривое распределение обязанностей дома, отвечали: так положено!
Моя мама так делала, меня этому учили.
Так положено при условии, что ваша работа - дела по дому, а работа вашего мужа - добыча ресурсов, отвечаю я. А если вы работаете наравне, то и дела в быту логично делить поровну, как и занятия детьми.
И знаете что? В этот момент у многих из них глаза лезли на лоб, хотя мне казалось, что я говорю вещи из серии “два плюс два равно четыре”.
Но должна признаться, в последнее время я сталкиваюсь и с другими историями, когда муж пашет, а жена… принцесса.
Принцесса, которая может недоумевать, если ее просят приготовить ужин: зачем? Доставка же есть! А, у нас ограничен бюджет или ты не любишь еду из Самоката?? Ну так работай больше и зарабатывай на рестораны, милый. А я пойду сериальчик гляну 😁
Кривые установки есть следствие:
травмирующих эпизодов в детстве из которых вырастает куча плохих ожиданий касательно будущего. Но мы все уже знаем, как и через что это лечится раз )
плохого образования - и не только в школе, даже не столько. Я сейчас говорю о таком базовом, житейском образовании, которое старшее поколение дает младшему. Чем больше старшее поколение глючит, тем больше глюков оно передаст младшим.
Но мы все уже знаем, как и через что это лечится два )
неразвитого логического мышления, которое возникает и вследствие плохого школьного образования, и вследствие того, что перекос в семейной системе оттягивает у ребенка огромное количество энергии и не дает ему нормально развиваться.
Как это лечится?
Вот здесь скажу неожиданное. Развивайте свое логическое мышление. Учитесь анализировать, думать, сопоставлять. Найдите и изучите учебник логики, поделайте упражнения по ее развитию.
И тогда огромное количество вот таких установок будет у вас отваливаться как отжившие свое частицы кожи.
https://max.ru/psyaalekseeva/AaFYX3yMA-AДовольно часто мне задают вопрос, связанный с сожалениями: когда нам кажется, что мы сделали не тот выбор, не туда пошли, либо наоборот, что-то не сделали и теперь страдаем, думаем, а как бы оно было, если бы…
Вопрос обычно так и звучит: как перестать думать об этом и страдать?
Здесь механизм такой же, как при любой утрате, только в данном случае утрата можно сказать, виртуальная - и это несколько отягощает процесс успокоения.
При реальной утрате мы обычно испытываем шок, не верим, пробуем торговаться, злимся, горюем параллельно, но в какой-то момент, если мы даем себе вволю поплакать, погоревать, пережить все свои эмоции, к нам приходит осознание, что все, этого больше нет в нашей жизни.
Мы можем грустить, скучать, но внутри понимаем неизбежность произошедшего.
При утратах “виртуальных”, из серии “а вот если бы я тогда…” мозг играет с нами злую шутку: этого как бы никогда не было, но при этом… оно как бы есть. Есть в нашей голове, в виде фантазий о том, что вот если бы я…
И нам бессознательно начинает казаться, что ситуацию можно переиграть, вернуть, изменить.
Второй момент - иногда что-то действительно можно изменить, например, пойти учиться именно на ту профессию, о которой мечтали в юности, переехать в новую страну, заняться делом, которое когда-то побоялись начать.
И вот здесь важно отличить одно от другого, либо принять окончательное сознательное решение: вы туда или туда.
Если вы страдаете по парню, которого отвергли когда-то, а он уже женился, завел детей, то стоит сказать себе: я никогда эти отношения не верну, это уже невозмозжно. Можно написать письмо себе же или даже встать перед зеркалом и глядя себе в глаза, произнести это вслух.
Если вы когда-то потеряли деньги и возврат невозможен, точно также можно сказать: я их уже не верну.
Зачем это нужно?
В бизнесе есть такой термин “зафиксировать убытки”, то есть, признать их, принять и пойти дальше.
Вот через такую процедуру мы как раз убытки фиксируем, потом, если возникают эмоции по этому поводу, мы их чувствуем, то бишь проживаем ровно до тех пор, пока они есть, не теряя при этом мысль о самом убытке.
Поверьте мне, в какой-то момент вы вдруг обнаружите, что все внутри успокоилось и вам стало все равно: ну было и было.
Но это возможно лишь после признания невозвратности и проживания печали, злости, тоски или просто грусти по этому поводу.
Если же мы понимаем, что все еще можем совершить другой выбор: пойти учиться, начать новое дело, переехать, здесь нужно сесть и подумать, а в реальности вы готовы это делать или нет? Если готовы - начинайте действовать.
Если нет, вы точно также переводите свою мечту в баланс “потери”, фиксируете, так сказать убыток, проживаете возникшие по этому поводу эмоции и идете дальше.
И еще важное - иногда люди не делают этого, чтобы оставаться в такой сладостной неге самообмана, что все еще возможно. Тогда внутри крутятся фантазии о том, как это может быть - с одной стороны, но так как в реальности в жизни человека ничего не происходит, его периодически накрывает тоской-печалью. Если вы подозреваете за собой что-то подобное, рекомендую вам задать себе вопрос: а за что я держусь? Зачем это мне? Ради чего? И финальное - к каким результатам в моей жизни вот эти мои фантазии приводят?
Это позволит вам увидеть реальность такой, как она есть и таки перейти к фиксации убытков.
И еще важно понимать одну вещь - чем больше вы находитесь в прошлом: страдаете по нему, мусолите, гоняете свои фантазии по кругу, тем меньше живете и делаете в настоящем. По сути, это история про отказ от жизни … во имя не пойми чего. Что происходит через пять лет? В реальной жизни - еще большая пустота, а в голове - усиление фантазий о том, как могло бы быть.
И именно поэтому со временем такие страдания только усиливаются, и мы заходим в бесконечный круг ментальных терок на тему «если бы да кабы…», которые обычно заканчиваются огромными сожалениями о впустую прожитой жизни перед смертью.
Смотрю, вы обсуждаете эту тему в комментариях )
Меня они тоже раздражают, если честно. И если еще честнее, я полагаю, что многих других людей также, только они сдерживают себя, поэтому вам и кажется, что спокойно реагируют.
Дам вам небольшой лайфхак, который лично мне помогает решать вопрос довольно быстро, если человек находится в поле вашей досягаемости: наклоняетесь к нему и максимально нежным (это важно!) приветливым и при этом уверенным тоном говорите: простите, вы не могли бы слушать музыку в наушниках?
Можно также добавить: очень мешает.
Просьбы в такой форме обычно выполняются на раз два 👌
Если позволите, я про свою ситуацию расскажу, возможно вам поможет. У меня младший ребенок удочеренная в младенчестве. Мы эту информацию не скрываем, но и не распространяем. Часть родственников знает, часть нет. Дочь знает с того момента как года в 4 стала задавать вопросы: откуда берутся дети.
Я совершенно спокойно рассказала, что все по разному. Кто-то из живота мамы из специального места внизу, кого-то доктора достают, сделав операцию, кого-то забирают из больницы.
Рассказала на её уровне сказку, что мы с её папой очень долго хотели её, ждали, искали, что она сидела на облачке, полетела к нам, начался сильный ветер, и она попала не ко мне в животик, а к чужой тёте. Тётя её родила, увидела, что это не её малышка, чужая и отнесла её в больницу, а там мы с папой её уже ждали и искали.
Увидели самую красивую НАШУ девочку и забрали домой.
И да, я говорила дочери, что это наши семейные дела и рассказывать о них не нужно. Ходить в туалет естественно, не стыдно, но мы не делаем это на людях и не обсуждаем.
В течение взросления дочь несколько раз к этой теме возвращалась, я давала ей информацию по возрасту и всегда говорила, что отвечу на все её вопросы. Сейчас она уже взрослая 18, и ей абсолютно все равно каким способом она появилась в нашей семье. Вот ровно на уровне КС, естественные роды.
Резюмируя.
Ребенок будет относится к этому ровно так, как относитесь и как подадите ему вы.
Мне показалось, что у вас есть какие-то переживания на тему ЭКО (не как все). Возможно я ошибаюсь. На мой взгляд не стоит делать из этого какой-то фокус. Это абсолютная норма и абсолютно рядовое событие.
Если есть желание рассказать, то по возрасту.
А так, мы же не рассказываем детям в какой позе их зачали или как врач в родах условно шейку матки раскрывал, послед в ручную отделял. ЭКО событие примерно такого же порядка, на мой взгляд.
Главная проблема с установками заключается в том, что их не так то просто изменить.
Если человек внутри себя убежден, что он страшный, недостойный, не имеет права на то и это, или не имеет возможности сделать то и это, простое переубеждение в том, что это не так, порой будет работать на мельницу его убежденности.
Я про это целую диссертацию написала, а чтобы ее написать, изучила практически все исследования, касающиеся информационного влияния, за последний век. Так вот, без всякой диссертации короткая выжимка вам из этих исследований: если человек имеет сформированную установку, просто через переубеждение вы ее не измените.
Да и сам он, честно говоря, так просто от своих установок не откажется. Иногда нужно сломать руку, чтобы начать пользоваться стиральной машинкой.
Или у меня была история, когда я очень долго сопротивлялась тому, чтобы сесть за руль, хотя мне уже выдали и права, и машину, и даже инструктора по вождению в Москве (выдали - это я про жизнь в широком смысле). И чтобы я сдвинулась, нужно было остаться без кошелька с крупной суммой в переполненном троллейбусе, потому что его сперли.
А иногда и это не помогает: я периодически встречаю людей, у которых раз за разом происходят поразительные катаклизмы, неприятности, а происходят они именно из-за их установок и того поведения, которое из них вытекает, но они упорно продолжают своего держаться за свой токсичный софт в голове. И также упорно продолжают обвинять во всем мир, других, судьбу, совершенно не замечая, как они сами себе все это организуют. Ну, я бы сказала, скорее, вытесняя, поэтому и не замечают.
Ну и понятное дело, я постоянно ищу новые способы работы с установками, так сказать, с перекодировкой головы. Я их часто тестирую на себе, что греха таить, иногда на близких, а еще на клиентах - здесь уже без вариантов, потому что люди приходят ко мне именно за решением своих жизненных проблем. И да, я считаю себя хорошим перекодировщиком.
https://max.ru/psyaalekseeva/AaE0M28xUa0
