Комната решений | Психолог Татьяна Лобастова

Нет времени лучше осени, чтобы приступить к забыванию всего, что томит и тревожит. Надо стрясти с себя тревоги и беспокойства, как деревья стряхивают с себя сухую листву...

Пауло Коэльо

Всегда на связи в мах
📩 ltvpsy@mail.ru

🌐 https://lobastova-psy.ru/

Комната решений | психолог Татьяна Лобастова

Подписаться

#психоюмор

Всегда на связи в мах
📩 ltvpsy@mail.ru

🌐 https://lobastova-psy.ru/

Комната решений | психолог Татьяна Лобастова

Подписаться

Увидела вопрос девушки, которая начала встречаться с мужчиной. Он проявляет инициативу и выходит на связь в основном тогда, когда хочет встретиться, но при этом говорит, что они в отношениях.

Она сформулировала очень точно: «Для меня это не отношения».

Казалось бы, вывод сделан.
Только почему собственного «мне так не подходит» иногда оказывается недостаточно. И вместо того чтобы опереться на свое ощущение, человек часто начинает сомневаться в себе:

«Может быть, я слишком требовательная?»
«Может быть, он просто такой человек?»
«Может быть, я хочу слишком многого?»
«А вдруг нормальные отношения как раз такие, а проблема во мне?»

И здоровый вопрос «Мне подходит то, что происходит?» превращается в изматывающий «Имею ли я вообще право быть этим недовольна?»

Это происходит везде:

● Начальник говорит: «Ты слишком остро всё воспринимаешь», и человек начинает сомневаться не в словах начальника, а в своей реакции.
● Родители говорят: «Мы просто хотим тебе добра», и собственное раздражение начинает казаться чем-то неправильным.
● Партнёр говорит: «У нас всё нормально», а человек уже не понимает, можно ли доверять тому, что ему самому давно плохо.

В такие моменты чужая оценка становится важнее не потому, что человек совсем не знает, чего хочет. Просто он привык считать собственные чувства недостаточным основанием для решений.

Как будто обязательно нужен кто-то ещё, кто подтвердит: «Да, ты действительно имеешь право быть недовольна, Да, ситуация действительно неприятная. Да, проблема не только у тебя в голове».

В следующем посте разберем, как вернуть эту опору себе. Бывало у вас, что вы четко понимали «мне не подходит», но всё равно искали подтверждения со стороны?

P.S. Фото с Питерского музея железных дорог

Всегда на связи в мах
📩 ltvpsy@mail.ru

🌐 https://lobastova-psy.ru/

Комната решений | психолог Татьяна Лобастова

Подписаться

Недавно мне задали вопрос: «Татьяна, а вы работаете с ПТСР?»

Я задумалась. Действительно, я не пишу об этом, хотя это именно та тема, которую я знаю хорошо.

Да, я работаю с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством) и кПТСР (комплексной травмой). Работаю уверенно и главное очень хорошо чувствую эти состояния у клиентов.

Почему?
Потому что я сама прошла это.
Те, кто давно со мной, знают что мой путь начался с личной необходимости разобраться, что происходит со мной, почему ко мне приходят одни и те же тяжелые сны, и преследуют ночные телесные кошмарные ощущения.
Я ходила по психологам, как и рекомендовали врачи, но улучшения не было. Руководствуясь правилом «спасение утопающих - дело рук самих утопающих», я погрузилась в эту тему.

И по этому, что такое жить с ПТСР, я знаю не по учебникам. Я прекрасно понимаю, как человек чувствует себя изнутри, как психика раз за разом прокручивает один и тот же сценарий, заставляя попадать в повторяющиеся негативные ситуации, испытывать необъяснимые реакции во снах и наяву.

Именно поэтому я изучала проблему не поверхностно, а глубоко. Исследовала и освоила эффективные методы и техники, которые дают реальный результат при работе с травмой (включая EMDR / ДПДГ).
Много что сегодня использую в работе, проверила на себе.

Сегодня этот опыт - моя главная опора как специалиста. Мой личный результат и динамика моих клиентов показывают, что с такими состояниями можно и нужно успешно работать. Из этого круга можно выйти, вернув себе полноценную, спокойную и счастливую жизнь.

Хотя стоит признать, что путь этот непрост, но он того стоит, чтобы спать и жить спокойно.

P.S. На фото я и необычного окраса тыква как символ того, что за любым внешним фасадом всегда скрывается глубокая личная история и внутренний рост

Всегда на связи в мах
📩 ltvpsy@mail.ru

🌐 https://lobastova-psy.ru/

Комната решений | психолог Татьяна Лобастова

Подписаться