Психолог. Смелость быть собой. ❤️

Почему нам так неловко быть новичками? 😁

Представьте: решила женщина пойти на танцы.💃 Приходит на первое занятие, а там все уже что-то умеют. Кто-то красиво двигается, кто-то ловко повторяет связки…
И наша героиня вместо того, чтобы спокойно учиться, начинает думать:

⚫️«Господи, как я выгляжу со стороны?»
⚫️«Наверное, надо мной смеются».
⚫️«Ну вот, все умеют, одна я как корова на льду».

И ведь пришла она танцевать, получать удовольствие, учиться новому. А в итоге половину занятия переживает, какое впечатление производит. 🙈

Или например, решила освоить новую программу на работе. Вместо того чтобы задать вопрос, сидит, разбирается сама. Вдруг коллеги подумают, что она некомпетентная?🤷‍♀️

А ещё можно годами не начинать рисовать, петь, учить язык или заниматься спортом. Потому что хочется не просто попробовать, а сразу делать хорошо.

Как будто нужно сразу всё уметь, всё понимать и нигде не выглядеть нелепо.

Но ведь невозможно научиться чему-то новому, ни разу не оказавшись в ситуации, когда ты чего-то не знаешь или делаешь хуже других.

Когда мы боимся выглядеть неопытными, мы часто переживаем не столько из-за самой ошибки, сколько из-за того, что она будто бы что-то говорит о нас.⬇️

🔗Не просто «я пока не умею танцевать», а «я какая-то неуклюжая».

🔗Не «мне нужно объяснить ещё раз», а «я недостаточно умная».

Хотя между этими фразами огромная разница!

Не уметь что-то - это не характеристика нашей личности. Это просто то, чего мы пока не умеем.

Но мы почему-то гораздо терпимее к другим новичкам, чем к самим себе.
Другого человека можем поддержать, подбодрить, а себе такого права не даём.😢


✍️ А теперь вопрос: что вам было бы интересно попробовать, если бы можно было не бояться выглядеть нелепо и неумело?

Танцы, вокал, рисование, публичные выступления или что-то совершенно другое?

«Да и не так уж мне и хотелось…»

Вы когда-нибудь отказывались от чего-то, а потом убеждали себя, что вообще-то вам это было не особо нужно? 🤔

Например, хотелось пойти на танцы, но подруга не смогла составить компанию. Ну и ладно, одной как-то не хочется.

Хотелось купить красивое платье, но потом подумали: куда его носить? И повесили обратно.

Хотелось попросить близкого человека о помощи, но решили, что сами справитесь. Неудобно же беспокоить.

А иногда мы даже не успеваем ничего сделать. Только появляется желание, как тут же находится десяток причин, почему оно несерьёзное, несвоевременное или вообще глупое.

И вроде бы ничего страшного. Ну не пошли на танцы, ну не купили платье. Жизнь продолжается.

Но если так происходит постоянно, можно однажды обнаружить, что в жизни присутствует много того, что надо, и очень мало того, чего хочется.

И самое неприятное, что мы постепенно привыкаем отказываться от того, что нравится, что хотелось бы сделать.

Будто для того, чтобы чего-то хотеть, нужно сначала доказать, что это полезно, разумно и т.д.. 😅

Но ведь не всё, что приносит нам радость, обязано быть полезным!

✅Иногда можно хотеть красивое платье просто потому, что оно красивое.

✅ Идти на танцы не ради идеальной фигуры, а потому что нравится музыка.

✅Просить о помощи не только тогда, когда уже совсем невмоготу.

▶️ Предлагаю сегодня маленький эксперимент.

Когда в следующий раз поймаете себя на мысли «да ладно, не так уж мне и хотелось», остановитесь на секунду.
Спросите себя, действительно ли это не важно для вас?

Не обязательно сразу бежать и исполнять каждое желание. Для начала достаточно хотя бы честно признаться себе в нём.


А вы легко разрешаете себе хотеть - или сначала долго объясняете себе, почему вам это не нужно? ❤️